Теплое молоко. Бутерброд с медом.
Уснешь 100%.
Уснешь 100%.
спасибо
мята с молоком
и отказ от всяких чаев-кофеев во 2 половине дня
и отказ от всяких чаев-кофеев во 2 половине дня
мяса побольше 
Пиво!
мяса побольшекошмары на закуску полагаются - ночью оно будет мирно гнить в желудке =)
зато бессонницы не будет
бессонница будет у тех, кто рядом спит
Мне советовали теплое молоко с медом перед сном. Было вкусно, но на качество сна никак не влияло. Чтобы кроме бессонницы, не приобрести еще и лишние килограммы, просто пропила курсом Пассифлору Эдас 111, которая на травах, и стала спать.
Честно, лично у меня таких продуктов нет...никогда они не вызывали сонливости. Если заснуть не могу рассасываю эваларовскую экспресс формулу сна. Это самый подходящий и быстрый вариант, тем более состав безопасный, переживать не приходится. Там гриффония и пассифлора.
Похожие темы:
Оставить комментарий
streamer2052
что лучше есть во второй половине дня, чтобы не было бессонницы?