Какой кальций принимать

astcs

кроме "кальцый Д3 никомед" и творога, что посоветуете глотать?

gena

Витрум.

galy81

из перечисленного кальций д3 никомед лучше всего.
чем не устраивает?

max-karpov

яичную шкарлупу, размельченную
отлько оч маленькими дозами "на кончике ножа"

astcs

кофемолкой? а почему маленькими дозами? концентрация большая?

astcs

Витрум

бьюти который? это комплекс?

astcs

знакомая тётя его пачками ела. но там много примесей, да и не эстетично как-то

max-karpov

осадок на почки
я измельчала ложкой, кофемолкой такие дозы не промолешь
четвертинки яйча на долго хватит

astcs

чем не устраивает?

ценой

astcs

осадок на почки

galy81

ценой

тогда криво сформулирован исходный вопрос.
вот список препаратов кальция, зарегистрированных в россии: http://www.rlsnet.ru/find.html?begtn=&begmnn=&begfir...
цены - в любых интернет - аптеках.
предпочтительно либо в виде хелата, либо в сочетании с D3. лучше усваивается, не откладывается там, где не нужно.

alexmtu

в поликлиниках прописывают глюконат кальция

Igoisa

глюконат

Stella

а который в минеральной воде, как усваивается?

stasmart

А мне врач говорил про глюконат, что он откладывается в почках. Или где-то там. Так что только никомед.

Igoisa

это была не рекомендация его пить, а поправка опечатки предыдущего оратора

gena

Кальциум.
Меня спасает.
Кстати, из народных способов: перетертая скорлупа яйца.

Лиза

Конечно важно брать или хелат, или цитрат. Лучшего усвоения. Но по-любому без витаминов Д3 и К2 всё равно толку не будет. Поэтому прикупите ещё эваларовский витамин D3 2000 ме + К2 в жевательных таблетках .Тогда всё и усваиваться будет отлично, и укрепите иммунитет, что тоже неплохо.