"Хрустят" суставы

iscander1981

При некоторых движениях что-то щёлкает в сутавах.
Например если потянусь вверх, или ногу в бок поднимаю.
После занятий спортом чувствуется небольшая боль.
Подскажите пожалуйста, как это лечить?

yana0000000

это нормально, лечить не стоит, ешь побольше кальце- и белково-содержащих продуктов

iscander1981

у меня это не первый год
и я не очень то интенсивно занимаюсь

yana0000000

тогда занимайся интенсивней и главное лучше питайся

galy81

скорее всего ничего страшного, но снимок сустава лучше сделать.
не блокируется ни в каких положениях? если да, то снимок и к травматологу. есть такая штука, "суставная мышь" мелочь, но неприятно.
насчет хрящей и кальция в рационе - пожалуй, да.

iscander1981

 ясно, спасибо за советы 

Tem-san

какие суставы хрустят, все?

iscander1981

 многие 

Tem-san

ну тогда думаю, что просто витаминов каких-то не хватает.

iscander1981

 вот я и хочу узнать, каких же! 

galy81

так никто через форум диагноз не поставит, лечения не назначит. анализы надо сдавать, снимки делать или хотя бы доктору показаться, чтобы он сустав пощупал и каверзные вопросы позадавал.

dummy

дело скорей всего в суставной ткани. К белкам и кальцию отношение не большое. Она состоин главным образом из глюкозамина.
Чтоб ее восстановить - или пить таблетки глюкозамина или кушать сами хрящики, в том числе холодец очень хорошо...

mangust165

эффект сильный от хрящей и холодца?

iscander1981

к врачу не ходил
но купил в аптеке вот такие таблетки:
http://www.evalar.ru/ru/catalogue/alphabet/?action=details&a...

galy81

если действительно проблемы с хрящами, то эффект будет.

dummy

скока денег?
почему эти а не обычній хондроксин?

iscander1981

 у себя в городе меньше чем за 150 купил

dummy

что за город? =)

Тося

Это первые звоночки, что нужно обратить внимание на здоровье суставов, дальше будет только хуже, если ничего не предпринимать. Попробуйте эваларовскую хонда дринк попить, чтобы соединительную ткань укрепить и восстановить. Это хондопротектор, с хондроитином и глюкозамином в составе. Также помогают снизить воспалительные процессы. Я регулярно пью курсами, и никакого дискомфорта не ощущаю.