поспи лучше 
лучше не идти, выкладываться на полную не сможешь все равно
никакой
только моральный упадок )
только моральный упадок )
лучше пробежку сделать получасовую - польза будет!
а выкладываться по полной и не надо!
а выкладываться по полной и не надо!
Сам, бывает, задаю себе этот вопрос.
Считаю, что лучше на все забить и лечь спать. Иначе никакого морального удовлетворения, только вред здоровью. Сам при таком раскладе хожу только на официальные футбольные матчи
, где на мне ответственность перед командой лежит.
Считаю, что лучше на все забить и лечь спать. Иначе никакого морального удовлетворения, только вред здоровью. Сам при таком раскладе хожу только на официальные футбольные матчи
, где на мне ответственность перед командой лежит.пинать себя и идти
а уже на тренировке работать легко
а уже на тренировке работать легко
и потом - во сколько тренировка у тебя? До нее с 15-00 ты мог бы поспать еще
легкораз на раз не приходится
в большинстве случаев - не стоит
Меня не собственное состояние волновало, я-то в норме. Главное, будет ли толк, безрезультатно ходить нечего.
Впрочем, я уже забил. Просто сомневался, что важнее, поддержание режима, регулярность, тонус мышц, или собственно польза от тренировки, стресс мышцам.
Впрочем, я уже забил. Просто сомневался, что важнее, поддержание режима, регулярность, тонус мышц, или собственно польза от тренировки, стресс мышцам.
Сон - офигенно важная вещь в спорте, особенно в тягании железа. От недосыпа масса может сыпаться только так, по крайней мере - у меня организм на недосып так реагирует
От недосыпа масса может сыпаться только так, по крайней мере - у меня организм на недосып так реагирует+1
можно просто давать себе легкую тренировку. Тем более речь о железе не шла
в этом треде речь как раз и шла о железе
и вопрос был о качалке, вообще-то
и вопрос был о качалке, вообще-то
не вижу ни одного слова "качалка" в треде
ну, не видишь - не говори, что не про железо
ведь ничего конкретного в первом посте вообще не написано
в других тредах Сигурд писал неоднократно, что начал ходить в качалку. в том числе в читаемом тобой треде о силовых видах
кое-что можно понять и из этого треда, чиая его ответ (про мышечный стресс и прочее)
ведь ничего конкретного в первом посте вообще не написано
в других тредах Сигурд писал неоднократно, что начал ходить в качалку. в том числе в читаемом тобой треде о силовых видах
кое-что можно понять и из этого треда, чиая его ответ (про мышечный стресс и прочее)
а на следующий день сходить нельзя?
Так режим ведь, его-то уж точно ломать не следует.
Спасибо Хилберту, он даже помнит, кто куда ходит.
Вопрос интересный. Думаешь, стоило сходить, но облегчённо, хотя бы подтянуться/отжаться?
Вопрос интересный. Думаешь, стоило сходить, но облегчённо, хотя бы подтянуться/отжаться?
думаю надо было пробежаться
любой спортсмен должен бегать!
любой спортсмен должен бегать!
Даже в моём (вчерашнем) случае?
Сегодня не спал всю ночь, а вечером надо было на соревнования. Поэтому решил поспать весь день 
это левый загон, +- день изредка - не решает
Разве? Хм. Все говорят обратное: без сна толку не будет. Можешь меня убедить какой-нибудь инфой?
Сегодня не спала ночью, а утром у меня была пробежка. Хватило на 2км и в конце даже не смогла ускориться, ноги стали подкашиваться, рук вообще не ощущала, перед глазами все поплыло, то есть чуть не потеряла сознание. Из этого следует вердикт, что никаких тренировок без нормального сна не должно быть, а те кто тебе автор тут говорят, что мол, иди тренируйся, все в норме, видимо, вообще не занимаются спортом.
Эх а я сейчас наверное пойду=( Тоже не спал ночь...Не боюсь того что не смогу в полную силу и тд., а боюсь просто за сердце каждый такой раз! ЗАПОМНИТЕ! ПЕРВОЕ ЧТО СТРАДАЕТ ТАК ЭТО СЕРДЦЕ! Впринцыпи если уж так и сложилось что вы не поспали и как раз днем на тренировку но боитесь проспать, так можно идти но не чаще раза в месяц...И то при этом остальные дни старатся додержыватся строжайшего режима...
Сегодня пойду на две одна в 5 до 6 другая в 8 до 10 отеду походу
правдо через аптеку за аскорбинкой ахах)Чуствую себя на 50% посмотрим что будит сомной в 11 отпишу как вернусь)
правдо через аптеку за аскорбинкой ахах)Чуствую себя на 50% посмотрим что будит сомной в 11 отпишу как вернусь)
Последний комментатор не отписался, вывод что нельзя бегать :D
ахахахаха
Вообще я в таких случаях стараюсь не тренироваться, организму нужен время на отдых. Но если прям совсем чешется, так сказать)) эваларовскую энергию в шипучих таблетках пью. С ней больше сил становится. Тем более там кофеин как раз для бодрости, таурин для сердца. Покупаю обычно в интернет-магазине фитомаркет.
А я такое не люблю конечно же... потому что энергии и сил вообще нет. Но в последнее время даже когда случаются такие казусы у меня всё более-менее нормально, потому что принимаю мэнс формулу больше чем поливитамины. Там элеутерококк, который энергии и силы прибавляет во много раз.
Похожие темы:
Оставить комментарий
stargazer
Или бессмысленно? Польза хоть минимальная будет, или никакой?