снизь нагрузки, тщательно разминайся, тренируй стопы чтобы колено разгрузить
если были травмы колена (даже давно лучше сделать рентген и вообще проконсультироваться с хирургом (или ортопедом- травматологом).
если травм не было, а были активные занятия спортом, внезапно прерванные - его нужно разрабатывать. увеличивать нагрузку, начиная с минимальной, при которой не болит.
идеальна нагрузка в виде ходьбы, а не бега.
обезболивающие и т.п. - не решают проблемы, а только снимают боль, можно рассматривать как временное средство. медикаментозное лечение в любом случае должен назначить врач, в смысле, что не надо заниматься самолечением.
если травм не было, а были активные занятия спортом, внезапно прерванные - его нужно разрабатывать. увеличивать нагрузку, начиная с минимальной, при которой не болит.
идеальна нагрузка в виде ходьбы, а не бега.
обезболивающие и т.п. - не решают проблемы, а только снимают боль, можно рассматривать как временное средство. медикаментозное лечение в любом случае должен назначить врач, в смысле, что не надо заниматься самолечением.
Спасибо за понятный и внятный ответ. Только еще бы хотелось понять в чем причина подобных болевых ощущений если раньше не было травм?
хех, ну, допустим, синовиальная жидкость (которая смазка для коленного сустава) вырабатывается в недостаточном количестве для активных движений.
суставные поверхности трутся друг о друга.
при тренировках выработка постепенно будет увеличиваться.
либо, все-таки был какой-нибудь подвывих или что-то в этом роде, и были как-то травмированы суставные хрящи.
либо, какие-нибудь отложения солей в суставе...
в общем, причин возможных очень много.
суставные поверхности трутся друг о друга.
при тренировках выработка постепенно будет увеличиваться.
либо, все-таки был какой-нибудь подвывих или что-то в этом роде, и были как-то травмированы суставные хрящи.
либо, какие-нибудь отложения солей в суставе...
в общем, причин возможных очень много.
при тренировках выработка постепенно будет увеличиваться
тренируюсь-тренируюсь, а все равно больно. Причем раньше такого не было. Мб, нужны витамины или еще что-нибудь для поддержания нормального объема жидкости?
может, к врачу все же сходить? я хоть и имею отношение у медицине (ФФМ, 5 курс) ,но все же не имею права ставить диагноз и назначать лечение, тем более через форум.
если боль тебе сильно мешает, можно попробовать какую-нибудь мазь местно на колено (Диклофенак, Ортофен, Финалгон и подобные НПВС но это НЕ лечение.
да, еще нельзя давать нагрузку на опухшее(отекшее) колено - надо ждать, пока отек спадет.
у меня после травмы колено стало болеть где-то через полгода, консультировался у хирурга, затем полгода принимал обезболивающие(и внутрь, и местно). боль прошла в конечном итоге. потом опть появилась через год, стал бегать по нескольку километров через день(медленно и печально, но по времени не меньше часа сейчас не болит.
если боль тебе сильно мешает, можно попробовать какую-нибудь мазь местно на колено (Диклофенак, Ортофен, Финалгон и подобные НПВС но это НЕ лечение.
да, еще нельзя давать нагрузку на опухшее(отекшее) колено - надо ждать, пока отек спадет.
у меня после травмы колено стало болеть где-то через полгода, консультировался у хирурга, затем полгода принимал обезболивающие(и внутрь, и местно). боль прошла в конечном итоге. потом опть появилась через год, стал бегать по нескольку километров через день(медленно и печально, но по времени не меньше часа сейчас не болит.
Никаких отеков и тп нет. Болевые ощущения возникают при прыжке и приземлении, так что мази, думаю, не выход
гы, кто бы сомневался
а ты не прыгай.
разрабатывать надо медленными и печальными длительными нагрузками.
а ты не прыгай.
разрабатывать надо медленными и печальными длительными нагрузками.
предлагаешь мне два часа перед тренировкой разминаться? =)
Блин! А нет такого, что иногда чуть-чуть колено заклинивает?
Я бы на твоем месте срочно обратилась бы к хорошему врачу.
У меня было такое. Чуть-чуть вроде колено не туда пошло во время прыжка... Я вообще забила, сначала вроде не болело...
Бегала потом, иногда по 20 км в день... Боль как-то все нарастала, а я, дурочка, думала, что клин клином вышибает и пройдет скоро все...
В общем, долгая история,
но теперь у меня в колене титановые болты и искусственные связки
Я бы на твоем месте срочно обратилась бы к хорошему врачу.
У меня было такое. Чуть-чуть вроде колено не туда пошло во время прыжка... Я вообще забила, сначала вроде не болело...
Бегала потом, иногда по 20 км в день... Боль как-то все нарастала, а я, дурочка, думала, что клин клином вышибает и пройдет скоро все...
В общем, долгая история,
но теперь у меня в колене титановые болты и искусственные связки
предлагаю забить на тренировки, вызывающие болевые ощущения, либо их ограничить.
врача тебе придется посетить в любом случае, если боль не пройдет в покое в течение скажем 2 недель.
2 : лавсановой связки хватит лет на 5, потом опять менять придется. хотя поскольку я не знаю подробностей - комментировать не буду.
врача тебе придется посетить в любом случае, если боль не пройдет в покое в течение скажем 2 недель.
2 : лавсановой связки хватит лет на 5, потом опять менять придется. хотя поскольку я не знаю подробностей - комментировать не буду.
Там гарантия 99 лет.
Я за нее 1600 зеленых отдала
Я за нее 1600 зеленых отдала
предлагаю забить на тренировки либо их ограничить
у меня сборы в июле
к врачу бесспорно надо завалиться. А еще такой симптом есть: когда, допустим, в машине еду, и нога некоторое время находится в согнутом состоянии, то колено тоже начинает болеть. Выпрямляю - все приходит в норму
> врача тебе придется посетить в любом случае, если боль не пройдет в покое в течение скажем 2 недель.
Ты лучше скажи, существует ли какие-нибудь полноценные методы диагностики средних повреждений колен, кроме артроскопии и, возможно, томографии? Ренген и УЗИ бесполезны, ничего не покажут (кроме особо тяжелых случаев). Артроскопия - уже операция, да и накладно всё это (что артроскопия, что томография чтобы без серьёзных показаний об этом думать.
Ты лучше скажи, существует ли какие-нибудь полноценные методы диагностики средних повреждений колен, кроме артроскопии и, возможно, томографии? Ренген и УЗИ бесполезны, ничего не покажут (кроме особо тяжелых случаев). Артроскопия - уже операция, да и накладно всё это (что артроскопия, что томография чтобы без серьёзных показаний об этом думать.
надколенник, вероятно. поврежден хрящ. прыгать больше не надо.
из нагрузок только - ЛФК и велосипед.
к врачу.
2 :ну ты сам все сказал) артроскопия и МРТ. лучше пока не придумали ничего. МРТ - неинвазивная, артроскопия инвазивная, зато может стать одновременно не только диагностической, но и лечебной.
показания к артроскопиии и т.п. появятся или не появятся после общения с врачом. всякие объемы активных/пассивных движений в суставе и т.п.
из нагрузок только - ЛФК и велосипед.
к врачу.
2 :ну ты сам все сказал) артроскопия и МРТ. лучше пока не придумали ничего. МРТ - неинвазивная, артроскопия инвазивная, зато может стать одновременно не только диагностической, но и лечебной.
показания к артроскопиии и т.п. появятся или не появятся после общения с врачом. всякие объемы активных/пассивных движений в суставе и т.п.
слух, ты меня не пугай так
тож верно.
если бы не тренировки, само бы все у тебя и прошло, но раз не хочешь / не можешь менять режим ... пусть короче врач скажет
если бы не тренировки, само бы все у тебя и прошло, но раз не хочешь / не можешь менять режим ... пусть короче врач скажет
а бинт эластичный если повязывать, то легче?
оказывается, я не одна такая...
меня хирург отправил на узи коленных суставов с подозрением на кисту внешнего мениска
меня хирург отправил на узи коленных суставов с подозрением на кисту внешнего мениска
Мб кто врача посоветует хорошего, к которому можно обратиться по поводу проблем с коленями. Хотелось бы получить квалифицированную помощь. Как там с 202, имеет смысл туда соваться?
ну, насчет 202 я хз, а вообще много где есть платный прием.
из специализированных учреждений наверное ближе к ГЗ будет ГКБ №31, которая на проспекте вернадского (можно на 34 троллейбусе доехать).
понимаешь, если ты профессиональный спортсмен, это безусловно имеет смысл, а если нет - сложно провести границу между "квалифицированной помощью" и разводом на деньги.
из специализированных учреждений наверное ближе к ГЗ будет ГКБ №31, которая на проспекте вернадского (можно на 34 троллейбусе доехать).
понимаешь, если ты профессиональный спортсмен, это безусловно имеет смысл, а если нет - сложно провести границу между "квалифицированной помощью" и разводом на деньги.
Лучше своевременно начать лечение, потому что потом только хуже может быть....мне помогло то, что стала принимать лекарства вместе с настойкой сабельника от эвалар. Благодаря ей уже меньше тяжёлых препаратов пью и это радует, конечно. Боли с воспалением постепенно сходят на нет и так точно, знаю что пользу себе приношу.
После травмы колена начала думать, как не довести дело до артроза, потому как травма то была довольно серьезная, и я знаю, чем это может обернуться в будущем. Чтобы восстановить сухожилия решилась на уколы Плексатрона. Состав вызвал доверие, как раз искала уколы с коллагеном. Прошла полный курс, колено полностью зажило, МРТ не выявило повреждений, так что отделалась легко можно сказать.
Попробуйте снизить нагрузку и делать перерывы между тренировками. Нужно подобрать для себя оптимальный вид спорта. Мне от болей и дискомфорта помогает бальзам-гель Релаксирующий Лошадиная сила, мажу сразу после тренировки и все. В зал с собой ношу, размер есть разный.
Суставам надо помогать. Можно в качестве профилактики принимать хонда мсм. Ортопед помимо основного лечения рекомендовал препарат с мсм. Купила недорогой отечественный. Способствует улучшению подвижности и гибкости суставов, эластичности связок и сухожилий. Сейчас каждую весну и осень принимаю с целью профилактики.
Многие спортсмены принимают биодобавки, являющиеся источником серы. Главная польза MSM для организма состоит в укреплении суставов и связок. Принимаю эваларовский МСМ (1000 мг) из новой линейки «Лаборатория", способствует ускорению восстановления мышц после нагрузок, повышается выносливость, появляется энергичность, улучшается настроение.
Я бывший спортсмен из города Ухта, теперь с возростом заболели суставы, поставили диагноз артрит. Болит, сгибаю разгибаю с трудом, прихрамываю. Врач назначил курс хронотрона, это качественый итальянский препарат. Уколы раз в неделю. Стало заметно лучше, боль ушла, вернулся прежний обьем движений. Так что результатом я вполне удовлетворен.
Похожие темы:
Оставить комментарий
sizov
Потеплело. Решил опять заняться спортом. После пары недель ежедневных пробежок по утрам неожиданно заболело колено. Стали появляться болевые ощущения при подъеме по лестнице. Временно прекратил бегать. Но теперь после каждой игры в настольный теннис появляются болевые ощущения. Однажды вообще полдня прохромал после тенниса. Возникает вопрос, что эта за фигня и с чем связана? И вообще насколько приемлемы для меня теперь физнагрузки типа футбола, бега и тенниса?