Как отучить себя есть перед сном

lemmus

как можно отучить себя есть перед сном?

fomushkin

меня просто ломает идти покупать еду

V_Chernov

я себя летом отучила. результат толь привлекателен, что приучать себя обратно ни за что не буду!
вот знаешь, запретить себе не есть вечером проще простого, просто взял - и запретил. даже если загибаешься от голода - не ешь, только пей. со временем войдешь в режим и организм начнет сам добирать за счет утра и дня
по ходу дела, все в нашей жизни основано на силе воли, чудодейственных рецептов не жди

IsaevT

Есть можно и нужно, главное разумно. Скажем, углеводную пищу лучше жрать утром и днем. А вечером можно навернуть творога грамм 200 с несладким чаем...

alex52

Пей горячую воду. Главное определи, с какого часа начинается "перед сном"

stm5864806

спать ложись пораньше.

Диана

Для всех сладкоежек точно могу советовать батончики Турбослим.... отличная замена сладостям, к тому же мало калорий и много белка. Так что если худеете, берите на заметку. Там ещё вкусы разные, так что каждый выберет для себя то, что нужно. Перед сном часто ем кстати без зазрения совести)) Легко можно заказать в интернет-магазине фитомаркет