Думаю, ответ зависит от того, во сколько вставать. 11-12 ложусь, 5 - встаю.
у меня с деццтва таг: если лягу до 12 часов, даже за 5 минут - высплюсь стопудова, даже если встану как пингви в 5 утра, если позже - буду сонной мухой стараться вживаться в реальность ...
02.05.2012 00:28Сегодня уже не успела.
у меня с деццтва таг: если лягу до 12 часов, даже за 5 минут - высплюсь стопудова, даже если встану как пингви в 5 утра, если позже - буду сонной мухой стараться вживаться в реальность ...
По сабжу: для меня главное лечь, когда темно, и встать, когда светло. И поспать не менее 8 часов.
и встать, когда светлокак же ты зимой?
Обычно в 12. Встаю в 7,30-8,00. Бодрый. Если лечь в 2 ночи, то тоже бодрый. Вообще залог хорошего самочувствия-сон 7 часов. Но проблема, конечно, зимой-т.к. темно, то вставать тяжело.
обычно в 2, встаю в 7-8, в районе выходных часто засиживаюсь до 4, сплю до 12 
С какой целью интересуетесь?
В ответ на:Я тоже встаю всегда с рассветом, вернее просыпаюсь и в общем могу без проблем встать. Зимой сложней. Именно поэтому проклинала всю зиму медведева за то, что часы не переводили. Рассветало только в 10 часов утра!
и встать, когда светло
как же ты зимой?
уже несколько лет пытаюсь выправить режим
хочу здоровый образ жизни начать вести 
а то вечно торчу до 2-3х ночи, а с утра подтормаживаю во сколько бы не проснулась
а то вечно торчу до 2-3х ночи, а с утра подтормаживаю во сколько бы не проснулась
как же ты зимой?А в чём проблема? В 10-11 и зимой светло.
Я полуночник-сова. Ложусь в интервале от полуночи до двух.
Редко когда раньше вырубаюсь.
Редко когда раньше вырубаюсь.
Похожие темы:
Оставить комментарий
aleksandr1
или во сколько вам надо лечь, чтобы чувствовать себя бодрыми на следующий день?