От opti–men походы в туалет стали ярче)
Давно кушал аскорбинку?
Лет 15 думаю прошло с последнего раза минимум)
Ну а вывод какой?
Вывод такой, что есть надо порциями которые указаны на банке. Витамины они и есть витамины.
Хм, у меня вывод получился, что мне с моим весом достаточно пить три таблетки оранж триада вместо шести или две таблетки опти–мена вместо трёх.
А я пью по одной твинлабовские вандэйкапс и не парюсь.
Какие из этих таблеточек для мышц?
Opti–men по идее. Там вона и аминки есть и энзимы для более полноценного усвоения.
Пользуясь случаем, спрошу. Есть где взять TWINLAB Acetyl L–Carnitine 500 mg 120 cap до 1300–1500 р.
Он на iherb.com столько стоит со скидкой. А ещё доставка. Вряд ли ты за такую цену найдешь.
P.S. Хотя чисто теоретически, на амазоне вон по 27 баксов, так что можно попробовать уложиться.
P.S. Хотя чисто теоретически, на амазоне вон по 27 баксов, так что можно попробовать уложиться.
на 5lb.ru был от dymatize. Дешевле порядочно.
Немного не в тему. А где лучше всего покупать таблетки в Москве? Вот такая штука нужна. http://www.iw-shop.ru/product/weider-glucosamine-chondroitin-120caps
Посоветуйте проверенных магазинов с таблетками/добавками.
5lb.ru хороший, там беру всю жизнь)
И всё же, намного ли хуже будет эффект от Orange Triad, если сократить дозировку вдвое (3 вместо 6)?
Я вообще пью по две в дни тренировки и по одной в остальные дни. Мне этого для восстановления за глаза хватает. Ты дозы посмотри, они ж там на слонов из 150кг первостатейных мышц рассчитаны.
Ок, я поэтому и интересуюсь. Просто на bb.com и других форумах все упорно твердят, что если написано 6 таблеток, значит столько и надо.
Кстати, а может кто–нибудь доступно объяснить, зачем нужны такие конские дозы от дневной нормы?
Ну я понимаю, конечно, повышенные нагрузки, восстановление вот это всё, но 500–5000% куда деваться должны?
Ну я понимаю, конечно, повышенные нагрузки, восстановление вот это всё, но 500–5000% куда деваться должны?
В витаминизированную мочу)
Намёк на уринотерапию? :)
Договорись с эскулапом Малаховым об оптовых поставках))
Поддерживаю вопрос. У меня TwinLab для женщин. 4100% B12. Я его боюсь пить. Ну и главное зачем такие высокие дозы?
Ну витамины группы "Б" помогают быстрее восстанавливаться и благотворно влияют на нервную систему. Кроме того, они являются водорастворимыми, излишки не задерживаются в организме и выводятся с мочой.
Что же касается вопроса почему так велика доза — дело скорее всего в том, что в америке максимально разрешенная доза довольно высокая, производство витаминов группы "Б" довольно выгодный бизнес, ну вот и фигачат максимально разрешенные безвредные дозы.
Что же касается вопроса почему так велика доза — дело скорее всего в том, что в америке максимально разрешенная доза довольно высокая, производство витаминов группы "Б" довольно выгодный бизнес, ну вот и фигачат максимально разрешенные безвредные дозы.
А какой цикл\перерыв приема витаминов должен быть?
А в чем вообще смысл употребления витаминов? Давно уже медициной доказано, что таблетированые мультивитамины никакого эффекта на организм не оказывают. Все что нужно, организм и так достаточно получает с пищей. Если организму реально не хватает витаминов, то это серьезная медицинская проблема с соответствующими проявлениями — цинга там, рахит и так далее. И в таких запущенных случаях как правило применяют инъекции.
Ссылочку на пабмед про никакого эффекта дай, пожалуйста.
Не совсем пабмед, но не хуже источник — http://archive.ahrq.gov/clinic/tp/multivittp.htm
И? Это вообще обзор результатов работ за 2006 год, основным выводом которого является отсутствие снижения риска рака и сердечно–сосудистых при приеме витаминов. Ни слова о том, что употребление бесполезно, а уж о высокоинтенсивных физических нагрузках даже намека не светится.
Ну ты же понимаешь, что медицинские исследования исследует конкретные воздействия. Невозможно разработать исследование с формулировкой "есть ли вообще эффект от витаминов?" Поэтому есть конкретные исследования (и их довольно много), что в той или иной ситуации эффекта от витаминов нет.
И я собственно, не знаю ни одного исследование, которое бы показало хоть КАКОЙ–ТО эффект витаминов для здорового человека с нормальным питанием. Если ты вдруг такое знаешь — поделись информацией.
И я собственно, не знаю ни одного исследование, которое бы показало хоть КАКОЙ–ТО эффект витаминов для здорового человека с нормальным питанием. Если ты вдруг такое знаешь — поделись информацией.
Ну хоть какой–то (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1299488) ищется с полпинка. А отдельно по влиянию каждого витамина уж извини вряд ли кто тебе искать будет, хотя на пабмеде таких исследований навалом.
Отличное исследование — если 8 месяцев жрать витамины, то вырастет их уровень в крови. Всё, никакой другой информации нету. Как рост этого уровня сказывается на физическом состоянии — исследование не проводилось. Зачем нужно такое исследование, спрашивается?
Вообще, есть такая тема, что не впитываются. Но есть, по крайней мере, три взгляда на проблему.
1. Бытовой — жрать.
2. Впитывается только определенная норма, поэтому дозировку превышать смысла нет (а для качков норма не больше ли?)
3. Не впитываются. Странная точка зрения. Ну, как бы, гипервитаминоз же существует. Получить его через пищу сложновато, если только это не С. К тому же, как сейчас борятся с детским рахитом? Искусственным витамином, в каплях.
Реквестирую статьи.
1. Бытовой — жрать.
2. Впитывается только определенная норма, поэтому дозировку превышать смысла нет (а для качков норма не больше ли?)
3. Не впитываются. Странная точка зрения. Ну, как бы, гипервитаминоз же существует. Получить его через пищу сложновато, если только это не С. К тому же, как сейчас борятся с детским рахитом? Искусственным витамином, в каплях.
Реквестирую статьи.
Опять не о том разговор. Витамины безусловно как–то впитываются и из пищи, и из таблеток. Вопрос в том, какой это дает эффект на ЗДОРОВЫЙ организм, не страдающий от острого дефицита витамина(ов)?
Моча теперь в темноте светиться! а вы говорите никакого действия…
Как бы вот еще узнать без дорогих тестов какие витамины действительно нужны, а какие нет. Они ведь все кроме витамина С должны организмом синтезироваться.
В организме не синтезируется ничего кроме витамина D. Ну ещё "B" группа с кое–какими оговорками. Все остальное должно поступать извне.
Суть не в том что синтезируется, а что нет. А в том что витаминов и так в пище много, если питаться нормально. Фрукты овощи каждый день есть.
Возьми табличку и посчитай сколько килограмм фруктов и овощей ты должен съесть, для того, чтобы получить суточную дозу всех необходимых витаминов. Потом возьми состав любого комплекса витаминов и попытайся составить перечень продуктов которые надо съесть, чтобы получить дозу всех перечисленных на этикетке витаминов.
Да это не проблема как–раз, вот сколько я получаю из 3000 ккал обычной жрачки + 1 ст.ложка рыбьего жира.
Где ты это посчитал?
fitday.com
Хороший сайт, спасибо
Что–то не верится, даже с учетом того, что это 3000 ккал. Либо ты съедаешь очень много натуральной жратвы (привет из анекдота про 3 килограмма брюквы) либо ты чего то недоговариваешь. Набрать 550% RDA для витамина А обычной жрачкой, это надо очень постараться. Можно перечень продуктов?
А — из рыбьего жира, я же написал. Продукты:
Ну так и есть, ты съедаешь очень много разнообразной натуральной жратвы. Там одних только овощей–фруктов килограмм с гаком будет. При таких раскладах согласен, витамины дополнительно не особо то и нужны.
Вопрос есть. Почему на банке опти–мена написан что содержание в одной дозе препарата (3 таблетки) содержится до 5000% от суточной нормы некоторых веществ? Это зачем надо?
Ну на самом деле столько вообще не надо, но поскольку по американским законам такое количество не считается вредным, то его столько и кладут. В России такое количество считается вредным, поэтому для России Оптимен делает локализованную версию, в котором витаминов группы Б не больше 600%. А вообще витамины группы Б благотворно влияют на скорость восстановления после тяжелых тренировок, ну и на нервную систему тоже.
Кто–нибудь недавно брал Opti–Men? Сейчас сравниваю только что купленный с банкой полугодичной давности. Содержание почти всех компонентов заметно снизилось (в ряде случаев до 25 раз!). И общее количество ингредиентов упало с 75+ до 70. Даже таблетка, как мне кажется, меньше стала. Зато цена все та же ))
Так старая формула не прошла же по российским нормам (и по европейским тоже вроде бы) на витамины группы "Б", вот они и сделали спец версию. Хочешь старую формулу — заказывай из штатов.
Так вроде эта фигня с группой "Б" была около года назад. Тогда Opti–Men пропал почти из всех магазинов спорт.пита. Где–то этой весной он опять везде появился и я брал его пару раз. И формула была старая, так что решил что замяли этот вопрос как–то. А тут вот взял и удивился.
Сократили почти все, не только группу Б (хотя ей досталось больше всего — рибофлавина в 25 раз меньше). Прошлись и по другим витаминам, и по минералам (цинка в 2 раза меньше, к примеру), часть ингредиентов вообще исчезла.
Таблетки реально почти в два раза меньше стали )
Сократили почти все, не только группу Б (хотя ей досталось больше всего — рибофлавина в 25 раз меньше). Прошлись и по другим витаминам, и по минералам (цинка в 2 раза меньше, к примеру), часть ингредиентов вообще исчезла.
Таблетки реально почти в два раза меньше стали )
Хотел заказать себе на бб.com упаковку Opti–Men — говорят, что в Голландию и кучу других стран этот Opti_Men не доставляется. Что за печальная ерунда?! (Opti–Women для жены доставляют спокойно куда угодно)
Используй Orange Triad или Animal Pack.
Да я сегодня вдруг натолкнулся на Opti–Men в одном из голландских онлайн магазинов спортпита. 25 евро за 180 таблеток (2 месячная доза) — вполне нормальная цена. Заказал, скоро приедет, тоже вольюсь в армию разноцветно–сцущих людей :)
Orange Triad намного лучше.
А для цветной мочи используй продукцию диматайз)
Да в любых витаминах бета–каротин будет красить мочу.
Чем лучше Orange Triad? Ссылки есть?
Чем лучше Orange Triad? Ссылки есть?
Сравни состав, например!
Вбей в гугле: orange triad vs opti-men
Вбей в гугле: orange triad vs opti-men
Спасибо, читаю. У меня сложные взаимоотношения с хондропротекторами — в анамнезе висит диабет 2й группы. Поэтому глюкозамин может вызывать неоднозначную реакцию инсулина в моем организме. В январе начну принимать хондропротекторы: мои спортивные врачи подобрали мне состав, содержащий минимальное кол–во сахара + я договорился с домашними врачами на внеплановые исследования крови на сахар на момент приема (2 месяца) хондропротекторов.
:–( Надеюсь, у тебя все будет хорошо.
А я вот банку всю уговорил опти мена. Но пил одну таблекту в день (вместо рекомендуемых трёх), т.к. пугали цифры аля 5000% процентов.)
А смысл?
От витаминов еще никто не умирал.
Принимай курсами, как положено, и проблем не будет
От витаминов еще никто не умирал.
Принимай курсами, как положено, и проблем не будет
Какими курсами?
3 месяца пьешь — 2 недели отдыхаешь, дальше месяц — неделя.
Пить 3 месяца подряд! Это же какую печень надо иметь!
Ну это первая загрузка для тех, кто никогда раньше не пил.
А какую печень надо иметь, чтобы пивасик регулярно потягивать? ну и т.д.
А какую печень надо иметь, чтобы пивасик регулярно потягивать? ну и т.д.
Про алкоголь речь и шла… facepalm
Ну тогда:
Поясни про курсы. а то я вот 3ю банку подряд энимал пака доедаю, эффект сугубо только положительный.
Есть мнение, что при длительном приёме витаминов организм хуже синтезирует и выделяет из пищи витамины и минералы.
Если мой организм начнёт плохо синтезировать витамины, я буду рад.
Вот кстати зря сарказм, организм умеет синтезировать витамины, но не все. Вот витамин С разучились, приходится есть тех, кто умеет.
Только что подавился, проглотив горсть animal pak с парой капсул бустера. Эти сволочные таблетки застряли в горле. Обильное питьё помогло их проглотить.
Теперь буду есть их по одной.
Теперь буду есть их по одной.
Начал принимать Opti–Men, сразу же начало давить печень. Ни у кого не было подобных эффектов?
Нет, но я принимаю европейский опти–мен и по 1 капсуле в день.
Кстати я тоже пришла к выводу, что одной капсулы достаточно (ну, для опти–вумен, конечно)
Да, я тоже побоялся сразу три жрать, начал с одной и видимо даже ее много.
Европейский оптимен — три таблетки в день уже 3 месяца. Никаких отрицательных эффектов. Сегодня доедаю последние три и перехожу на Orange Triad (совмещаю витамины и хондропротекторы в одном флаконе).
У меня вроде американский, начал вообще с одной и такая беда. Я еще вдобавок fish oil взял от muscle pharm, и пил их вместе, но я так понимаю что рыбий жир на печень вообще никак влиять не должен. Сейчас попробую выпить по отдельности и точно разберусь после какой таблетки печень страдает. Если это все же от витаминов, то видимо придется перейти на менее концентрированные.
Дамы и господа, прошу меня извинить, но я — дурак. Печень то справа, а я неприятную тяжесть чувствую слева, получается поджелудочная что ли? и тут как раз подозрения падают на этот самый рыбий жир!
Никто не знает, у нас что, опять американскую формулу ввозить начали?
Сегодня покупал и с удивлением обнаружил на банке американский состав. Хотя таблетки по размеру вроде маленькие (как европейская формула).
Сегодня покупал и с удивлением обнаружил на банке американский состав. Хотя таблетки по размеру вроде маленькие (как европейская формула).
формулу ЧЕГО?
Оптимена видимо.
Да, про речь про оптимен, конечно.
Интересно, а эта норма приема таблеток в день на банке — она рассчитана на человека какого веса и с какой нагрузкой?
А вот этот L–carnitine достойный?
http://www.iherb.com/Dymatize-Nutrition-Liquid-L-Carnitine-Lemonade-1100-mg-16-fl-oz-473-ml/46210
http://www.iherb.com/Dymatize-Nutrition-Liquid-L-Carnitine-Lemonade-1100-mg-16-fl-oz-473-ml/46210
Он то может и достойный, но карнитин это способ сделать дорогую мочу ;)
Похожие темы:
Оставить комментарий
maxxx160
В связи с тем, что дневная порция у разных витаминов разная, а дозы у спорт витаминов слоновьи, я тут составил сравнительную таблицу и в том числе по содержанию витаминов в одной таблетке. Надеюсь пригодится кому нибудь ещё кроме меня.В таблице есть:
Centrum
Opti–Men
Orange Triad
Now Adam
https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0AszLs7ZIweSedGxteHhUTWY2WncxbEJRMDkzMkItZ3c