Акклиматизация организма

Раньше понятие «акклиматизация» использовалось в растениеводстве. Сегодня мы можем отнести это понятие и к человеческому организму. Понятие «акклиматизация» знакомо более 80% населения нашей планеты. В основном процесс акклиматизации к новой местности и обстановке длится до 3-х дней.

Самым трудным оказывается первый день пребывания на новом месте. В первый день рекомендуется ограничиться прогулкой и хорошим сном, чтобы набрать силы после переезда или перелета.

Палящее солнце и зной, а вы испытываете легкую лихорадку и периодически чихаете? Это вовсе не простуда. Это признаки акклиматизации. Старайтесь пить больше жидкости и употреблять продукты, богатые витамином C.

Конечно, много зависит от того, в какую страну вы отправились путешествовать. Если вы прибыли в Индию, ожидайте головной боли и диареи. Посещение более чистоплотных государств как минимум вызовет расстройство желудка, потому как их местная кухня непривычна для нашего желудка. И неизвестно, какую воду используют для приготовления пищи.

Лучше всего начать знакомство с местным провиантом с небольших доз фруктов. Перейти к мясу и другой тяжелой пищи лучше после того, как организм более или менее привыкнет к новому климату.

Если вы столкнулись с запором, рекомендуется проводить больше времени в пешей прогулке или в активном плавании.

Вот, проходит несколько дней и вы полностью адаптировались к новой обстановке, но остался последний день пребывания в отпуске и вам следует возвратиться в пыльный город. Приезжая домой вы снова раздражительны, страдаете от головной боли, диареи и признаков простуды. И снова нужно отдохнуть от переезда. Перед выходом на работу проведите несколько дней дома, чтобы потом удивить своих сотрудников загаром и отличным настроением.