Остеопороз – это заболевание, связанное со снижением прочности костей. Развитию заболеванию способствуют некоторые болезни, прием лекарственных препаратов. Кости становятся хрупкими и тонкими, что способствует возникновению легкого перелома. Переломы костей в пожилом возрасте переносятся более тяжело. Людям приходится длительное время соблюдать постельный режим, что может спровоцировать появление пролежней или застойных явлений.
На риск возникновения остеопороза влияют: наследственность, гормоны, образ жизни, содержание в организме кальция, обувь и другие факторы.
Заболевание остеопорозом часто встречается у женщин, вошедших в период менопаузы. Этому способствует сниженная выработка эстрогена, который принимает участие в формировании костей.
Большой риск возникновения заболевания есть у людей с недостатком кальция. Основным источником кальция для организма являются продукты, которые мы употребляем в пищу. Кальций содержится в молоке, твороге, сыре, рыбе, вареной фасоли, хлебе, апельсинах и зелени. Иногда применяют кальций в таблетках.
Потерю костной массы может вызвать курение, алкоголь и некоторые лекарства. Для поддержания костной массы следует проявлять физическую активность (пробежки, прогулки, плавание).
Людям, страдающим остеопорозом, следует быть аккуратными и внимательными при ходьбе и выполнении каких-либо нагрузок, чтобы избежать травмы и перелома. Обувь должна быть удобной, на тонкой подошве. Особую опасность представляет зимний период, когда на улице гололед. Ходите по улицам с достаточным освещением и будьте внимательны!
