Результат тренировок Роберта Гила. А вот так он тренировался.
По сути работают те группы мышц, которые работали когда мы были древними охотниками в лесах. В отличие от современных тренажеров. Вряд ли наши предки, сидя в пещере, качали бицуху камнем, как мы сейчас с помощью гантели.
