Зубная щетка
Если десны кровоточат, то выбирай мягкую. Если нет, то среднюю или жесткую. По производителям: Oral–B или Colgate. Сам пользуюсь Oral–B Pulsar. Внутри находится вибро–моторчик, чистишь как обычной щеткой, но она еще и вибрирует. Вначале непривычно, потом нравится.
Электрическая зубная щетка. Спрашивали как–то у стоматолога в ЖЖ, он сказал, что хорошо, ибо она чистит зубы правильными круговыми движениями. Главное, не надо сильно нажимать на зубы.
Но если ты не умеешь правильно чистить зубы, то тебе не поможет никакая щетка.
Правильная техника чистки зубов
- Делишь зубки на верхней челюсти на 4 равных отрезка
- Начинаешь с первого (самые дальние жевательные зубы)
- Щеткой отодвигаешь щеку, накладываешь на зубы и чистишь ВЫМЕТАЮЩИМИ движениями. КАТЕГОРИЧЕСКИ запрещено водить щеткой горизонтально – стирается эмаль, что приводит к клиновидным дефектам.
- После 20 выметающий движений переходишь на внутреннюю часть зубного ряда. Там повторяешь этот ритуал такими–же движениями.
- Потом 20 движений по жевательной поверхности зуба
- Последовательно переходишь на последующие квадранты и делаешь всё то же самое.
- Потом на нижней челюсти...
Чистить нужно МИНИМУМ 2 раза в день. Не слушай тех, кто чистит меньше и рад ситуации. Не ленись. И еще, поедание яблока чистит зубы много эффективнее чем любая зубная паста.
Зубные пасты
R.O.C.K.S. и Elmex. Если по–экономней вариант, то Жемчуг. Не покупай без надобности отбеливающие пасты. Даже если ты куришь, то ими можно пользоваться максимум неделю.
Ирригатор
Обязательно нужен ирригатор, так же как и зубная щетка, которую он дополняют а не заменяет. Принцип, как правило, один и тот же у всех — резервуар для воды, насос, наконечник. Через наконечник вода подается под высоким давлением, соответственно выбивая пищевые остатки из труднодоступных мест + массаж десен. Тем кто носит ортопедические или ортодонтичские конструкции (мосты, брекеты…) этот девайс просто необходим.
Зубная нить
Чтобы чистить зубные промежутки. Правильно чистить так:
- Отматываем достаточно длинный кусочек нитки и отрываем
- Наматываем на указательные пальцы обеих рук — на один пальчик наматываем больше и прижимаем сверху большими пальцами
- Подводим нитку между зубов прижимает к стенке зуба, когда дошли до десны расслабляем руку и вытягиваем нитку вверх. КАТЕГОРИЧЕСКИ запрещается «пилящие» движения нитью – так вы разрежете десну. Можно работать ТОЛЬКО в вертикальном направлении.
- В каждый новый зубной промежуток залезайте чистым участком нитки – наматывайте один оборот на палец, где меньше нити, а со второго – сматывайте. Всё просто :)
Удаление налета (Air flow)
Процедура делается в стоматологических клиниках. Обычно называется Air flow. Суть в следующем: смесь воды и специального порошка (типа песка) подается под большим давлением и счищает зубной камень. Это не отбеливание. Это удаление налета, который нельзя счистить зубной щеткой. Хотя зубы становятся немного белее. Удаление налета делается раз в полгода. В Америке эта процедура стала стандартной раз в год.
Жевачка
Любая жевательная резинка без сахара защищает от кариеса. Вернее, так. После еды во рту и на зубах образуется кислота, которая разъедает зубную эмаль. Наш организм не дурак — он сам борется с этой кислотой с помощью слюны, которая тупо смывает эту кислоту, восстанавливая нормальный баланс pH. А жевание жвачки просто провоцирует большее и скорейшее выделение целебной слюны. Таким образом, абсолютно все равно, что вы будете жевать после еды — Орбит ли, любую другую жёву без сахара или, к примеру, шнурки от коньков — эффект будет одинаковым: выделение слюны и защита от кариеса.
Занимательный факт: Мао Цзедун, как и многие китайцы в то время, отказывался чистить зубы. Вместо этого он полоскал рот чаем и пережевывал чайные листья. "Зачем чистить? Разве тигр когда–нибудь чистит зубы?", — говорил он.
