а у вас там к бассейну врачи не прилагаются?
судя по ответам, никак нельзя =\
планировать по самочухе, обострений не будет, если нагрузки не первышают максимально возможные 
Общение
Иришка → Не могу сфокусировать зрение
Виктория → После каждой тренировки болит колено
Сергей → Аллергия на алкоголь
Марина → Все время хочу спать
Ирина → Сколько ни сплю - не высыпаюсь
Алиса → Где достать снотворное
Катерина → Боль в колене при нагрузке
Алла → Болят коленные суставы
Паша Щ. → Боль в коленной чашечке
Ульяна Ф. → Болят и хрустят колени
Артемов Иван → Болит и опухло колено
Чернов Игорь → Болят суставы при занятиях спортом
fomushkin
как планировать?сколько ждать после обострений?
какие нагрузки оптимальны?