Расширить или чего? Диафрагма это разве мышца?
Таки да, мышца. Но зачем ее тренировать вне рамок той или иной работы над дыханием не понятно.
икота
Общение
Иришка → Не могу сфокусировать зрение
Виктория → После каждой тренировки болит колено
Сергей → Аллергия на алкоголь
Марина → Все время хочу спать
Ирина → Сколько ни сплю - не высыпаюсь
Алиса → Где достать снотворное
Катерина → Боль в колене при нагрузке
Алла → Болят коленные суставы
Паша Щ. → Боль в коленной чашечке
Ульяна Ф. → Болят и хрустят колени
Артемов Иван → Болит и опухло колено
Чернов Игорь → Болят суставы при занятиях спортом
exyboy9
как натренировать эту мышцу?есть дыхательные упражнения и распевание, а обычные упражнения ее могут натренировать?