Полюбому застой 
Болит в статике или просто спазмирована мышца? На массаже болевые корчи от давления были?
Болит в статике или просто спазмирована мышца? На массаже болевые корчи от давления были?
да, в статике. напряжена мышца все время. если сдавить, то корчи.
всякие фастум-гели, феналгоны, таблетки от боли, йога, массаж дает только временный эффект.
болеть начинает, как спать ложиться или просто горизонтальное положение принять, или сидеть долго. во время ходьбы не донимает.
поэтому и думаю, что-то заклинило. еще и бессоница из-за этого, потом весь день тупняк, замкнутый круг короче.
и массажист-извращенец был. показалось, что яйцами об руку терся
говорю, что вверху слева болит, а он все ближе к заднице мял. гомосек. потом еще и яйцом за мой палец зацепился. не получилось расслабиться вобщем. бабу-массажиста надо найти.
всякие фастум-гели, феналгоны, таблетки от боли, йога, массаж дает только временный эффект.
болеть начинает, как спать ложиться или просто горизонтальное положение принять, или сидеть долго. во время ходьбы не донимает.
поэтому и думаю, что-то заклинило. еще и бессоница из-за этого, потом весь день тупняк, замкнутый круг короче.
и массажист-извращенец был. показалось, что яйцами об руку терся
говорю, что вверху слева болит, а он все ближе к заднице мял. гомосек. потом еще и яйцом за мой палец зацепился. не получилось расслабиться вобщем. бабу-массажиста надо найти.Сколиоз есть?
сутулость небольшая
как раз над этим сейчас начала работать с месяц назад. спину качаю. раньше внимание спине на тренировке не уделяла. сейчас стала заметно прямее, но появилась боль в трапеции.
понимаю, что это хроническое напряжение должно пройти, как только приведу спину в порядок.
но до этого еще надо как-то дожить )
как раз над этим сейчас начала работать с месяц назад. спину качаю. раньше внимание спине на тренировке не уделяла. сейчас стала заметно прямее, но появилась боль в трапеции.
понимаю, что это хроническое напряжение должно пройти, как только приведу спину в порядок.
но до этого еще надо как-то дожить )
Я бы рекомендовала сделать рентген грудного и поясничного отделов. По описанию у вас сколиоз, а значит излишняя физнагрузка приведет к еще большему спазму и просадке позвонков на пике изгибов.
Если рентген подтверждает изменения, то нужно идти к невропатологу, пить курсы препаратов для снятия воспаления и релаксации мышц. Параллельно делать восстановительный массаж (это когда перенапряженные мышцы расслабляют, не работающие стимулируют, а сам позвоночник выстраивают в правильное положение) и ЛФК (никаких весов, только малый вес и медленное повторение на 20-30 раз 4-5 подходов с целью включить и обучить мышцы работать правильно, тем самым держать позвоночник собранным).
Если рентген подтверждает изменения, то нужно идти к невропатологу, пить курсы препаратов для снятия воспаления и релаксации мышц. Параллельно делать восстановительный массаж (это когда перенапряженные мышцы расслабляют, не работающие стимулируют, а сам позвоночник выстраивают в правильное положение) и ЛФК (никаких весов, только малый вес и медленное повторение на 20-30 раз 4-5 подходов с целью включить и обучить мышцы работать правильно, тем самым держать позвоночник собранным).
да, с легкими весами тренеруюсь. я бы даже сказала, с наилегчайшими. с тяжелыми просто не получается включить мышцы на спине. на руки нагрузка уходит. потом на турнике достаточно долго отвисаю. после каждого подхода.
читала, что лимфоток надо включить (массажем) и отложение солей имеет место.
вобщем локальный метаболизм там как-то надо стимулировать.
если мануальщик не поможет, придется к врачу идти. ВСД легкая тоже имеет место, по субъективным ощущениям.
читала, что лимфоток надо включить (массажем) и отложение солей имеет место.
вобщем локальный метаболизм там как-то надо стимулировать.
если мануальщик не поможет, придется к врачу идти. ВСД легкая тоже имеет место, по субъективным ощущениям.
Какое отложение солей в 30 лет? 
Сходить в поликлинику и сделать бесплатный рентген. Срочно!
Сходить в поликлинику и сделать бесплатный рентген. Срочно!
хз, как оно работает. но соли много ем, если это влияет.
ну и массажист сказал. правда, он и про "отрицательную энергию" тоже сказал )
ну и массажист сказал. правда, он и про "отрицательную энергию" тоже сказал )
Совет 1. Перестать слушать извращенца, втирающего про отрицательную энергию.
Совет 2. Перестать слушать Клару.
Совет 3. Пойти к нормальному врачу.
Совет 2. Перестать слушать Клару.
Совет 3. Пойти к нормальному врачу.
У меня тоже так часто бывает. В общем, надо, да, укреплять мышцы, а в частности, когда уже сильно болит, я пью мовалис и сирдалуд.
это же мышечные релаксанты?
как-то стремновато. и тренеровки наверняка накроются. имхо, лучше что-то местное повтирать, пока мышцы на спине не восстановятся.
жестяное у них описание. подавляют выработку аминокислот. шарятся по спинному мозгу. не аспирин ни разу.
как-то стремновато. и тренеровки наверняка накроются. имхо, лучше что-то местное повтирать, пока мышцы на спине не восстановятся.
жестяное у них описание. подавляют выработку аминокислот. шарятся по спинному мозгу. не аспирин ни разу.
хз, как оно работает. но соли много ем, если это влияет.Зачем. Крайне вредно.
Моя сестра(врач) рекомендует сертифицированного доктора-остеопата из РНЦХ(м. Спортивная) Хейло Алексея. Грамотный. Еще у него сертификат по ортопедии (оперирующий хирург). Работает в отделении хирургии позвоночника.
Главный минус - цена консультации. Дороговато.
Главный минус - цена консультации. Дороговато.
остеопат=гомеопат
Меня много раз спасал Роман Воронцов: массажист-остеопат.рф/obo-mne.html
я ходила по направлению от поликлиники в Центр мануальной терапии на Юго-Западной. опция платного приёма там тоже присутствует, но цен я не знаю. врач Сасси, мужик вредный, но с хорошими руками.
http://med-info.ru/reference/view/1118
вообще, я бы только в такие профильные места и ходила, а не по частникам
http://med-info.ru/reference/view/1118
вообще, я бы только в такие профильные места и ходила, а не по частникам
Лучше у врача, конечно, спросить. В моем случае без приема лекарств не проходит.Тренировка как раз становится возможной.
это же мышечные релаксанты?
как-то стремновато. и тренеровки наверняка накроются. имхо, лучше что-то местное повтирать, пока мышцы на спине не восстановятся.
жестяное у них описание. подавляют выработку аминокислот. шарятся по спинному мозгу. не аспирин ни разу.
Оставить комментарий
Vlukov62
в спине что-то закоротилолевую трапецию не получается расслабить. иногда в шею отдает и рука немеет.
на массаже сказали, какой-то застой отрицательной энергии. теперь даже не знаю, идти туда второй раз или нет.