Раньше, признаюсь, тоже к этому была очень склонна...постоянно психовала по поводу и без, была жутко раздражительной. Сейчас стараюсь давать себе больше времени на отдых, даже пару отпусков без оплаты беру в год. Ну и конечно принимаю B- комплекс эвалар легкодоступные витамины, которые помогают нервы поддерживать в порядке.
Высыпаться. Основная причина нашего стресса -усталость и недосып. Я поэтому два раза в год пью курсом магний. Последний раз покупала Магний Максимум в саше-пакетиках от Витамир, пила месяц. Чувствую себя превосходно, спокойно ко всему отношусь, сон улучшился
В наше время у многих нервы подводят. Я иногда магний курсом принимаю. Витамины гр В тоже хорошо помогают. Нашла комбинированный комплекс "Витэра В". У него в составе все витамины группы В + биотин + фолацин +холин + магний хелат. Все то, что даёт успокаивающий эффект, еще и повышает работоспособность. Мне оч понравился.
Я бы отнёс данную форму поведения к стрессовой и рекомендовал кроме медикаментов, осознать и поработать над собой, очень полезно Рекомендую прочитать :
https://kadr29.ru/mir-ne-prost/stress-v-povsednevnoj-zhizni-i-kak-s-nim-borotsya/amp/
https://kadr29.ru/mir-ne-prost/stress-v-povsednevnoj-zhizni-i-kak-s-nim-borotsya/amp/
Оставить комментарий
павел
как бороться и что делать