Мало того, что это для глаз очень полезно. Так и в целом даже для укрепления иммунитета. Так что в качестве разнообразия конечно можно попробовать. А вообще, я здоровье поддерживаю приёмом эваларовских «Мультивитаминоа» в шипучках. Это лучший комплекс, который рекомендуют даже врачи.
Оставить комментарий
пилерр
Это важный жирорастворимый витамин, участвующий в регуляции зрения, иммунитета, репродуктивного здоровья и клеточной дифференцировке.✅ Польза витамина A:
- Поддерживает остроту зрения, защищает сетчатку глаза и предотвращает развитие куриной слепоты.
- Стимулирует обновление клеток кожи и слизистой оболочки.
- Укрепляет иммунитет, защищая организм от инфекций.
- Обеспечивает рост и развитие костной ткани.
❗️Симптомы дефицита витамина A:
- Сухость кожи и слизистых оболочек.
- Нарушение сумеречного зрения ("куриная слепота").
- Частые простудные заболевания.
- Медленное заживление ран, царапин.
- Анорексия, задержка роста.
⚠️ Признаки избытка витамина A:
- Головокружение, тошнота, рвота.
- Повышенная утомляемость.
- Ломкость волос и ногтей.
- Деформация костей.
- Проблемы с печенью.