ruslan0012

Подскажите, где найти информацию о том, какие добавки употреблять, если
* Занимаюсь в качалке 2-3 раза в неделю
* питаюсь 3 раза в день(не больше)
* стоимость добавок значения не имеет
* стероиды не предлагать :)

fomushkin

гугл? =\

ruslan0012

А что это такое? Никогда не слышал и не пользовался!

fomushkin

ладно бы ты из локалки сидел =)
в форуме тебе никогда так подробно все не распишут как уже расписали на сайтах

ruslan0012

мне бы ссылок правильных, а не проплаченных

stat2803769

Сначала начни правильно жрать перед и после тренировки.
Белковые порошки это облегчают. А потом поймешь, нужен ли всякий там креатин и прочая.
А за подробностями, как было указано выше, - в гугл.

name_off

А потом поймешь, нужен ли всякий там креатин и прочая.
причем тут креатин? креатин вообще-то увеличивает силу и выносливость. доп энергия.
человек вроде спрашивает о другом

IsaevT

он про добавки тоже спрашивает, если ты не заметил

lazo1

обратись к diego на фдс'ном форуме. он у нас известный качок :cool: на флокале его, вроде, нет пока. а так, всё поможет, расскажет, если подружитесь, даже программу составит, че и как делать, что б неплохо так вкачаться.
короче, зовут серега, староста пятого этажа фдс4...
он, кстати, вроде на каком-то качковском форуме админом работает...

pita26

Я видел одного юриста 17-летнего, под 120 кг мышц, вот у кого программку надо брать

stm5864806

вот у кого программку
1) римское право
2) УК РФ
3) АК РФ
...
:o
Оставить комментарий
Имя или ник:
Комментарий: