молоток!
правильно это называется подъем разгибом)
учись теперь делать с места (просто в висе без раскачиваний)
правильно это называется подъем разгибом)
учись теперь делать с места (просто в висе без раскачиваний)
пошел учиться делать без раскачки
Научился без раскачки, с первого раза даже получилось. 
это еще красиво и эффектно на гимнастической перекладине получается, просто подносишь носки к перекладине, резкий мах ногами вниз, и инерция на прямых руках наверх выносит, а там остается всего лишь закинуть ноги вверх и начать делать обороты спиной вперед когда-то я так делал, когда был на 35 кг легче 
обороты всякие делать пока очкую почему-то, лямки без дела лежат 
Похожие темы:
Оставить комментарий
ladoga