Эффект экстремального пикового сохращения, который сделает твои трапеции воистину чудовищными.
Эффективным для расширения грудной клетки упражнением считается суперсет присед + пулловер (т.н. дыхательные приседания). Опять же - как действует? Ведь движение при пулловере вверх, а не в стороны. Причем присед - что воздухом легкие больше всего при нем наполняются?
Похожие темы:
Оставить комментарий
Persic020
Предлагаю здесь задавать вопросы уточняющие по различным упражнениям касаемо эффекта того или иного. Первый вопрос про задержку трапеции/плеч в верхней точке при шрагах.