grandnap

в районе позвоночника в его середине (по длине)
Застудил что ли?

anikanich

а растянуть не мог? ты ж качаешься

grandnap

вряд ли

anikanich

именно жжение или боли все-таки? постоянно или при поворотах/наклонах? насколько сильное?

grandnap

боль тоже небольшая
после сидения и в конце дня
а вот сегодня именно жжение с неболь. болью
при поворотах и наклонах - не усиливается и не ослабевает

anikanich

может, и не застудил все-таки - больше похоже на то, что перегрузил позвоночник при качке
мазь финалгон тебе в помощь в любом случае, если там, где жжет, все в порядке с кожей. желательно не делать базовые упражнения пару недель. если не пройдет в течение 5-7 дней - возможно, проблемы с позвоночником, не исключен остеохондроз в начальной стадии. но пока беспокоиться не нужно. кстати, можешь зайти к avi_cenna на массаж - он заодно и диагноз очно тебе уточнит

grandnap

спасибо

anikanich

насчет передохнуть от качки- это даже не пожелание, а настоятельная рекомендация. если есть ущемление, важно не усугубить его (то же касается любой другой спортивной травмы спины).

bge06

боль тоже небольшая после сидения и в конце дня
Длительная неправильно приложенная статическая нагрузка
(короче - сидение у монитора) может приводить к деградации
мышц опорно-двигательного сегмента позвоночника. Нарушаются
обменные процессы в окрестностях пораженного сегмента.
Деградируют ткани межпозвонкового диска. Рано или поздно -
грыжа диска - выпадение внутренней желеобразной субстанции наружу,
чаще всего - назад в сторону спинномозгового канала, компресия
корешков, нарушение проводимости. Последствия - вплоть до инвалидности.
Того же эффекта можно достич неграмотными физическими нагузками,
просто "раздавить" диск.
Профилактика - вовремя заняться до обидного простыми упражнениями.
Грамотный невропатолог подскажет.
Обезболивающие мази проблему не решают ни сколько. Но они могут
понадобиться чтобы Вы могли начать делать упражнения.
Оставить комментарий
Имя или ник:
Комментарий: