ээ, тебе бы по-хорошему КТ позвоночника сделать, как бы не грыжа.
чтобы снять боль, могу порекомендовать по Брэггу хотя бы несколько дней позаниматься, но без фанатизма. сам таким образом периодически спасаюсь.
чтобы снять боль, могу порекомендовать по Брэггу хотя бы несколько дней позаниматься, но без фанатизма. сам таким образом периодически спасаюсь.
Спина болит именно в моменты нагрузок, т.е. где то после 10го отжимания начинала и минут через пять пропадала. Но вот сейчас вроде не чувствуется, но если как нибудь неловко повернуться или стать, то сразу дает о себе знать. Раньше такого небыло.
еба, разминацо надо
И нагрузки увеличивать постепенно
И нагрузки увеличивать постепенно
тебе бы по-хорошему КТ позвоночника сделать, как бы не грыжа.У грыж совсем другая симптоматика.)
Скорее всего, топикстартер просто дал большую нагрузку. Но на всякий случай можно сделать рентгер грудного и поясничного отделов
разминацо надоА что, помогает? Я как начинала, то болело все тело.
А разминаться особо не получается. Надо чуть позаниматься и тогда тянуться.
У грыж совсем другая симптоматика.)не знаю, как у тебя, а у меня вот была похожая.
Так рентген изначально делали? Может быть у вас была какая травма. Или всему виной сидячий образ жизни и резкие нагрузки?
ну вообще говоря, самой грыжи у меня не было.
делали КТ. диагностировали, что последний диск выступает намного больше, чем нужно, из-за этого боли в пояснице. врач порекомендовал не таскать тяжести и сказал, что со временем может перерасти в грыжу, так что лучше время от времени обследоваться. сейчас периодически побаливает, когда таскаю тяжести
но спасаюсь гимнастикой для спины, поэтому и рекомендую то же ТС.
делали КТ. диагностировали, что последний диск выступает намного больше, чем нужно, из-за этого боли в пояснице. врач порекомендовал не таскать тяжести и сказал, что со временем может перерасти в грыжу, так что лучше время от времени обследоваться. сейчас периодически побаливает, когда таскаю тяжести
но спасаюсь гимнастикой для спины, поэтому и рекомендую то же ТС.А может быть такое из-за слабых мышц?
Когда я обследовалась у ортопеда, то мне сказали, что атрофия мышц шеи, поэтому возникают боли. А 2 года назад на рентгене был виден подвывих 1 и 2 позвонков.
Когда я обследовалась у ортопеда, то мне сказали, что атрофия мышц шеи, поэтому возникают боли. А 2 года назад на рентгене был виден подвывих 1 и 2 позвонков.
А может быть такое из-за слабых мышц?может в принципе. у матери такая же проблема.
Когда я обследовалась у ортопеда, то мне сказали, что атрофия мышц шеи, поэтому возникают боли.
а локализация боли какая? при атрофии мышц можно "прощупать" наиболее болезненные точки, они будут как раз в мышцах. при проблеме с позвонками точки вроде бы найти сложновато.
причем тут болело всё тело?
Суть разминки - разогреть мышцы и подготовить суставы.
Суть разминки - разогреть мышцы и подготовить суставы.
у тебя и грыжа межпозвоночная?
как ты еще живешь? ты кажется всеми болезнями болеешь
как ты еще живешь? ты кажется всеми болезнями болеешь
Были у основания черепа. При прощупывании нашли. Ну и если я запрокидываю голову назад, то испытываю боль.(
Хз, почему у меня не получается.
Хз, почему у меня не получается.Еще раз: разминка не спасает от боли в мышцах после тренировки.
У меня нет боли в мышцах. Есть в связках. Разминаться не получается.
худеть значит надо
С бедер и живота у теток почти анриал убрать.
С бедер и живота у теток почти анриал убрать.
--------
Если булки жрать, то да
--------
Если булки жрать, то да
и как худые тетки только могут быть худыми!
ах да, это комплекция и генетическое. И ничего общего с обжираловкой и отсутствием спорта не имеет.
ах да, это комплекция и генетическое. И ничего общего с обжираловкой и отсутствием спорта не имеет.
Есть еще такое понятие, как обмен веществ.
у тебя болеет обмен веществ? =//
Он у меня зависит от физической активности. Но допустим я накну жирнеть, если питаться пельменями 3 раза в день, а кто-то как был худым, так и останется.
ну я и говорю, меньше есть, больше двигаться, и будешь ок. Другое дело, что ты сознательно не желаешь такой становиться. Это тоже нормально.
С бедер и живота у теток почти анриал убрать.с бедер и живота очень быстро и эффективно убирается жир если качать пресс (на фитболе например) и регулярно делать пробежки
качать пресс (на фитболе например)Это что?
этто большой мяч такой. гугла в помощь! 
Можешь попробовать следить за поясницей в момент отжимания - чтобы она не прогибалась вниз.
ожет в принципе. у матери такая же проблема.все может быть. как-то сходила к мануальщику, тот поставил на место позвонки и тттттт все неприятные ощущения в спине прошли. причем "ставил" практически безболезненно, после сказал два дня постельного режима. до этого врачи ставили подвывихи, но типо "само пройдет"
а локализация боли какая? при атрофии мышц можно "прощупать" наиболее
) Разминка наше всё! Без разминки качать мышцы вообще во вред может быть, так что всегда разминайся перед тренировкой.
2) С ногами на стуле возрастает нагрузка на спину, причем очень сильно. Так что лучше просто от пола отжимайся. И спину качай =) Тока это все когда спина восстановится.
3) Сходи к доктору, не рискуй здоровьем
2) С ногами на стуле возрастает нагрузка на спину, причем очень сильно. Так что лучше просто от пола отжимайся. И спину качай =) Тока это все когда спина восстановится.
3) Сходи к доктору, не рискуй здоровьем
При правильной диете, соответствующей твоему образу жизни - ничего откладываться не будет.
Если работа сидячая, то и жрачки твоему организму нужно меньше.
Питайся 2 раза в день и не обжираясь, а ровно столько, сколько нужно, чтобы убрать чувство голода.
Если работа сидячая, то и жрачки твоему организму нужно меньше.
Питайся 2 раза в день и не обжираясь, а ровно столько, сколько нужно, чтобы убрать чувство голода.
Так тоже пыталась. Спустя неделю падала от нехватки сил.(
Начал не давно отжиматься. Заболела поясница правый бок, что это может быть? Была травма на футболе, когда резко побежал прихватило поясницу. Может ли быть это как то связанно?
Постарайтесь сейчас ограничить физическую нагрузку и принимайте хотя бы одним курсом ревмафлекс. Я всегда только так и спасаюсь. Вообще кстати препарат хорош тем что не вредит желудку, что большая редкость. Но и желательно конечно сменить вид нагрузки, если она для вас необходима....раз отжимания вам не подходят.
Я свою больную поясницу мажу мазью Эваменол Актив. Мазь мне нравится, она на основе натуральных веществ (мята, камфора и т.п.), приятно холодит, избавляет от болей на долгое время.
Знаю, что витамины группы В хорошо помогают. Они для восстановления поврежденных нервных волокон полезны. При обострении способствуют уменьшению болевых ощущений. есть хороший комплекс у эвалар Витамины группы В в легкодоступной форме. Дозировки хорошие лечебные. При обострении по целой таблетки пить нужно, для профилактики делить на два приёма.
Похожие темы:
Оставить комментарий
olia
Недельку поотжимался от пола (ноги на стуле) по три подхода по 20 раз. Стала болеть поясница. Перестал отжиматься - поясница все не проходит уже третий деньКто-нить сталкивался с похожей проблемой? Как стоит поступить ?