хочется побольше информации.о чём конкретно ?
+ здоровый способ приготовления этих продуктов, т.е. или есться сырой пища (фрукты, часть овощей или отваривается\готовиться на пару - никакой жарки или копчения.акромя мяса, мясо нужно хорошо прожаривать или варить
лучше купить бутылочку и пить дополнительно ко всему по паре ложек в день, очень полезночем же?
Клара поставила на стул спортивную сумку и принялась обследовать
квартиру, как обживающая новое место кошка. Звягин выложил из портфеля книгу
по диетологии и общую тетрадь:
- Сладкое, жирное, мучное - без ограничений! - С мечтательным видом
ободрил: - Сколько женщин, мечтающих похудеть, завидовали бы твоей диете - с
ума сойти. Клара внимала приказному тону:
- Утром натощак и перед сном - на поллитровую кружку пивных дрожжей сто
граммов сметаны, два сырых яйца и щепоть соли. (Она поморщилась.) Что?! Так
спортсмены быстро набирают вес для перехода в другую весовую категорию.
Халву любишь?
- Халву? Люблю. Я еще курицу люблю,- сообщила Клара, ревизуя свои
гастрономические интересы.
- Познакомлю тебя с девочкой в "Восточных сладостях", будешь у нее
покупать. Есть на ночь, чтоб не перебивать аппетит. Куры без толку. Раз в
день - жирная жареная свинина с картошкой. Белый хлеб, масло, макароны с
сыром, картофельные салаты с майонезом... в чай - больше сахара и сливки или
сгущенку. Ты печь умеешь?
- Что печь? - озадачилась Клара.
- Ты, я чувствую, хотела поправиться по щучьему велению! - рассердился
Звягин.- Ну что пекут? Пироги! Блины! Не умеешь? - так я и знал. Держи
кулинарное пособие, плита с духовкой на кухне, с соседями подружишься сама.
Меня встречать серым пирогом с капустой.
- Да я ж себя не прокормлю,- мрачновато оживилась Клара, листая тетрадь
с меню.
- Я твои доходы и расходы уже подсчитал за тебя,- хмыкнул он.- Ты
получаешь на своем ЛОМО под двести рублей и тратишь только на себя, не
прибедняйся. И не жди результатов сразу, если за первый месяц прибавишь
полкило - хватит.
- Сладкое, жирное, мучное - без ограничений! - С мечтательным видомободрил: - Сколько женщин, мечтающих похудеть, завидовали бы твоей диете - сума сойти. Клара внимала приказному тону: - Утром натощак и перед сном - на поллитровую кружку пивных дрожжей стограммов сметаны, два сырых яйца и щепоть соли. (Она поморщилась.) Что?! Такспортсмены быстро набирают вес для перехода в другую весовую категорию.Халву любишь? - Халву? Люблю. Я еще курицу люблю,- сообщила Клара, ревизуя своигастрономические интересы. - Познакомлю тебя с девочкой в "Восточных сладостях", будешь у неепокупать. Есть на ночь, чтоб не перебивать аппетит. Куры без толку. Раз вдень - жирная жареная свинина с картошкой. Белый хлеб, масло, макароны ссыром, картофельные салаты с майонезом... в чай - больше сахара и сливки илисгущенку. Ты печь умеешь?о! как раз моя диета. только я еще печь умею. гг
ничего жареного и вредного (колбасы, сосиски, салоа чем же сало вредно?
а чем же сало вредно?ну это же один животный жир.
manager2
Посоветуйте в интернете какие-нибудь более или менее достоверные источники о здоровом питании.