Болят колени во время бега

alex52

Болят колени во время бега. Это нормально?

galy81

это не нормально.
это к травматологу-ортопеду на обследование.

slaper

И по асфальту не бегать.

alex52

По асфальту не бегаю... все равно болеть начинают после полутора часов бега.
Как раз когда бегаю по асфальту, колени не болят, т.к. икры начинают болеть раньше.

Mush

раз
два

Kondrat

По асфальту не бегаю... все равно болеть начинают после полутора часов бега.
Как раз когда бегаю по асфальту, колени не болят, т.к. икры начинают болеть раньше.

Ты бы ещё по 5 часов бегал.
Возможно (и очень вероятно что дело в обезвоживании. Попробуй во время бега регулярно пить воду (понемногу, но часто если болеть будет меньше, то дело именно в этом. Из-за обезвоживания выделяется меньше смазки, и поэтому сустав начинает болеть. В конечном итоге приводит к неприятным последствиям, поэтому обезвоживание допускать нельзя.

alex52

спасибо за ссылку
Rot, от легкого бега обезвоживание начаться ну никак не может...

для этого надо сильно постараться...