обувь какая?
nike fitsole, в точности такие же
Дело в технике и постепенно увеличивающихся нагрузках, а не в обуви.
Я спрашиваю, можно ли тренироваться? Есть ли способы облегчить ему жизнь (мази, бинт)?
И к какому врачу нужно идти?
На тренировках поднять скорость, но сбавить дистанции.
Есть студень.
Болит при ударе о поверхность,при сгибательно-разгибательных движениях или просто перманентно ноет?В зависимости от этого и стоит поднимать вопрос о целесообразности продолжения тренировок с той же интенсивностью.
Если ты бежишь громко и ударяешь ногу о землю с силой, то тут возможна травма связок. Тренировки отменяются до консультации с врачом (травматолог, ортопед).
Бинтования и прочие отвлекающие процедуры не помогают: во-первых, при повреждении связок бинт их все равно не удержит, во-вторых, нарушается кровообращение.
Из мазей эффективен троксевазин. Ну и побольше спать, чтобы тело восстанавливалось.
1. можно ли продолжать пробежки? (может, бинтовать колено - облегчит его участь? Мази/гели после тренировок?)1)продолжать скорее всего можно, если болит не все время а после какой-то нагрузки, ну то есть 5 км нормально, после 7ого болит.
2) к хирургу? а там он уже скажет, куда идти
моя история с бегом и коленом: лет 5-6 назад тренировалась, бегала по 13 км, хотела 15 стала болеть коленка, пока можно было замазать-забинтовать и забить так и делала, н е менять же из-за этого планы... потом при сильных морозах взвыла так, что пришлось все бросить на пару месяцев. потом стала меньше бегать, при пробежке в 8 км ничего не болело, больше - болело. так я и плюнула на 15 км
![:)](/images/graemlins/smile.gif)
(по холоду)
и кроссовки как-то не сильно на беговые похожи, судя по подошве
я же не спрашиваю, почему болит колено.ну как бы плющенко четверной прыгал с травмой мениска например на прошлой неделе.
Я спрашиваю, можно ли тренироваться?
Но для него это было сильно принципиально и важно. А у вас что ? Чемпионат мира на носу ?
Болит при сгибании-разгибании, особенно при движении по лестнице вниз. В спокойном состоянии чуть-чуть ноет
Кросовки со смягчением удара (как уверяет производитель да и дорожка пружинит, все же не асфальт.
А у вас что ? Чемпионат мира на носу ?то есть какие-то цели могут быть только у Плющенко?
Подумай о бурсите.
![:)](/images/graemlins/smile.gif)
Врач - хирург. Диагноз: локальный разрыв медиального мениска коленного сустава. Требуется операция.
Быстрее восстанавливайся после операции!
![:ooo:](/images/graemlins/ooo.gif)
Не ленись разрабатывать колено после!Выздоравливай)
При наличии возможности стремись получить квотукакую квоту? и как ее получать?
Пока лёд не сойдёт - от хирургического вмешательства воздержисьпо какой причине?
А мениск - это вообще рядовая операция уж стала.Уточни,может тебе по месту обслуживания(если в муниципальной клинике) и так предложат бесплатную.
Бег - калечит.
Неправда. Просто девушка сразу дала большую нагрузку на неокрепшие ноги. Тут нет вины бега.
![:D](/images/graemlins/laugh.gif)
откуда такие далеко идущие выводы?
Мне, кстати, разные травматологи ставили разные диагнозы. Ты МРТ уже сделала? Может, все же повреждена связка и обойдется гипсом.
Связка цела, завтра узи, мрт при локальных разрывах не дает адекватной информации
откуда такие далеко идущие выводы?Должна быть очень сильная/специфическая нагрузка на сустав.
Ну вот, например: "Повреждение менисков чаще всего наступает при ротации согнутой или полусогнутой голени в момент ее функциональной нагрузки (игра в футбол, хоккей, при беге на лыжах, коньках). Реже причиной разрыва является прямой удар в область коленного сустава, падение на выпрямленные ноги (соскок со снаряда, прыжки в высоту и длину)."
http://medinfa.ru/article/106/118626/
Должна быть очень сильная/специфическая нагрузка на сустав.при этом нет ни слова про степень тренированности сустава. Потому что такого понятия не существует. Это не мышцы и не связки. И мениск с ними не сильно-то и связан.
Или ты хочешь сказать, что тот же Плющенко был плохо тренирован, раз разрыв мениска заполучил?
Клара, ты конечно добрая и беззлобная за это уважаю, но при этом такая бабка, что прямо ужас
![:crazy:](/images/graemlins/crazy.gif)
при этом нет ни слова про степень тренированности сустава.Не понимаю, почему ты споришь об очевидных вещах. Если ты считаешь, что связки бегуна-сплинтера и твои выдержат одинаковые нагрузки, то я тебя разочарую.
Про нагрузки на мениск написала чуть выше. Это профтравма спорсменов.
Желаю, чтобы твой диагноз не подтвердился.
сустав
связка
И травма мениска к связкам не имеет отношения
Никто и не брал на себя нагрузки бегуна-сплинтера, опять экстранс-мод?
за пожелание - спасибо! Сама надеюсь, но надежды мало
![:(](/images/graemlins/frown.gif)
Это профтравма спорсменов.Это не так. Точнее, не всех спортсменов. Обычно разрывы/надрывы мениска случаются при кручении или, скажем так, неправильном изгибе в суставе. Иногда при очень жесткой ударной нагрузке. Для бегунов это травма нехарактерная. Если взять конкретно спринтеров, то для них профтравмы случаются с задней поверхностью бедра.
И травма мениска к связкам не имеет отношенияАх если бы. Очень часто сочетаются как раз травмы мениска и крестообразных связок.
Для бегунов это травма нехарактерная.Бег с препятствиями?
![:confused:](/images/graemlins/confused.gif)
Но по отдельности тоже встречаются. И травма мениска может быть без травмы связок, как в моем случае.
Бег с препятствиями?Тоже нет. У барьеристов во многом стандартные для спринтеров слабые места — задняя поверхность бедра, ахил, голеностоп.
![:o](/images/graemlins/blush.gif)
Это не так. Точнее, не всех спортсменов. Обычно разрывы/надрывы мениска случаются при кручении или, скажем так, неправильном изгибе в суставе. Иногда при очень жесткой ударной нагрузке. Для бегунов это травма нехарактерная. Если взять конкретно спринтеров, то для них профтравмы случаются с задней поверхностью бедра.это профтравма фигуристов, особенно танцоров.
там неоперированных после 25 по пальцам можно пересчитать.
ошибки в технике бега могут привести к травмам суставовМогут, никто не спорит. Но скорее это будет не, так сказать, острая травма, типа разрыва чего-нибудь, а воспаление и т.п.
это профтравма фигуристов, особенно танцоров.Если есть вращение, то есть реальный шанс схлопотать разрыв мениска. Так что фигуристами дело не ограничивается. В футболе стандартное дело, в единоборствах тоже вполне встречается.
Узи показало, что каким-то чудом мне удалось не полностью оторвать мениск. Попробуют вылечить консервативными способами, если не получится - операция.
такая ты душная, это невыносимо
клара опять заняло все пространство в треде, жирррр
а какой анализ показал что разрыв миниска?
мне удалось не полностью оторвать мениск. Попробуют вылечить консервативными способамиЗависит где именно разрыв. Есть такие, которые срастаются, а есть которые убираются исключительно операцией. Имей в виду, потому что время на гипс и реабилитацию уходит немалое.
![](/images/icons/ooo.gif)
Желаю выздороветь побыстрее!
Просто с утра начала ныть нога и далее по нарастающей.
Узи. Ну и плюс полная клиника, за исключением ограничения подвижности сустава и жидкости в суставе.
Тогда ещё раз желаю скорейшего выздоравления!
скорее всего,сложились воедино несколько факторов,т.е. постепенно накапливались микротравмы и вылились в надрыв мениска.
А я вчера побегал, колено немного ныло. Сегодня щёлкает, не болит. Волнуюсь за мениск)
Я бы точно пока пробежки отменила... иначе потом вообще можно потерять возможность бегать. Здоровье как ни крути важнее. У меня нечто подобное было, выручала себя ревмафлексом....он противовоспалительным и противоопухолевым эффектом обладает. Вообще аналогов очень мало даже среди иностранных препаратов на натуральной основе, поэтому советую присмотреться.
Похожие темы:
Оставить комментарий
polevin
После регулярных пробежек стало болеть колено.Вопроса 2:
1. можно ли продолжать пробежки? (может, бинтовать колено - облегчит его участь? Мази/гели после тренировок?)
2. какому врачу идти? Терапевт? Хирург? ортопед?