предтреникА почему просто не посоветовать протеин и/или гейнер?
А почему просто не посоветовать протеин и/или гейнер?Просто потому, что они для других целей нужны. И в циклических видах польза от них не ой как офигенно велика.
Пусть сразу стероиды жрёт, только дозу "определит опытным путём".во-первых там далеко не один кофеин, во-вторых, человеку надо повысить выносливость и реальное восстановление сил, именно для этого и нужны предтренировочные продукты, дабы давать энергию. Там далеко не одни стимуляторы, но и вещества ускоряющие восстановление + необходимые витамины и аминокислоты. А вместо гейнера лучше тарелку овсянки хлопнуть, да и протеин лучше брать из натуральных источников в таком случае. И фраза про стероиды тут вообще к чему? сами то поняли какую чушь сморозили?
Быстрее восстанавливать мышцы (протеин пополнять гликоген (гейнер) - что ещё надо?
Нахер кофеиновые стимуляторы?
lordcliff
Посоветуйте, пожалуйста, сабж. То, что содержит витамины, минералы, аминокислоты, но в щадящем количестве, с малой нагрузкой на печень и.т.д. Занимаюсь лыжами и плаванием на любительском уровне (немного не дотягиваю до 3-го взрослого по обоим видам). К супер-результатам не стремлюсь, но хочется увеличить выносливость мышц и быстрее восстанавливаться.