Все зависит от питания, в рационе в основном белок, цельнозерновые каши. Чтобы все это лучше усваивалось советую пить Amino Complex из серии SportExpert. Помогает быстрее восстановится и делает тренировку более эффективной. В составе швейцарские компоненты, качество отличное.
Похожие темы:
Оставить комментарий
Николай
Как набрать массу за короткое время