ну что, то, что сила тренится в 70-80% от максимума в 3-6 повторениях и так известно и дело не в лени) а то, что многоповторка с умеренными весами - онанизм, это гон, разумеется, просто тренируются другие составляющие, так же отвечающие за силу и объем.
смысл в том чтоб не загнать себя тренировками, нужно лениться, особенно если плохо питаешься 
Что за клоун? 
Прям открыл глаза на тренинг
Прям открыл глаза на тренинг
Похожие темы:
Оставить комментарий
lar3608