а в чем смысл отказываться от жиров?
у меня от этого пищеварение быстрее происходит и я чувствую себя комфортнее. Ну и подкожный жир уходит.
у меня получилось ровно наоборот. пересмотрела питание с нового года вдохновившись палео диетой.
убрала углеводы из круп, полностью отказалась от молочных продуктов (я их не люблю). жиров добавила из орехов. желтки выбрасывать перестала.
поначалу налегла на сухофрукты, но недавно убрала их полностью. оставила только немного свежих фруктов.
визуально подсохла, но вес особо не изменился. еда вообще перестала волновать.
задумывалось все как временная мера после новогодних праздников, но неожиданно затянуло.
убрала углеводы из круп, полностью отказалась от молочных продуктов (я их не люблю). жиров добавила из орехов. желтки выбрасывать перестала.
поначалу налегла на сухофрукты, но недавно убрала их полностью. оставила только немного свежих фруктов.
визуально подсохла, но вес особо не изменился. еда вообще перестала волновать.
задумывалось все как временная мера после новогодних праздников, но неожиданно затянуло.
вот людей и делят на два типа, одни набивают каллораж углеводами, а другие жирами
А зачем тебе талия? Ты ж не девочка. 
да ты чо, а как же эстетика?! 
Ты бодибилдер? У меня сложилось впечатление, что тренишься, потому что в кайф.
Ага, и детей аисты приносят.
Как можно желтки выкидывать, или куда их деваешь?
Хотя сколько вообще яиц в день, если очень много, то наверное желтки вредны.
А дикий рис, это же трава какая-то, неужели он лучше обычного?
Хотя сколько вообще яиц в день, если очень много, то наверное желтки вредны.
А дикий рис, это же трава какая-то, неужели он лучше обычного?
дикий да, трава, на любителя, и дорого. коричневый еще норм, только я его не 40 мин варю а 15. больше 5-6 желтков я никогда не ел, да и ел их потому, что жалко было выкидывать. Потом по 30-40 желтков было еще больше жаль выкидывать (в таком режиме дольше 12 недель не ем, конечно). Сейчас подумал, нах есть, если можно не есть, в отборной категории белок без желтка содержит 1 гр б, что при цене в ашане выходит чуть больше 1 рубля за грамм белка, что выгодно. МОжно желтки котам отдавать или птицам, если жалко. Желтки не вредны, если нет проблем с холестерином. Хоть по 15 штук в день ешь. Другой вопрос, что это дохрена жиров.
а я вот что то совсем забил на грамотное питание... это одновременно и грустно, и весело. Просто появились более важные дела в жизни
жизнь слишком коротка, чтобы сидеть на диетах
мне нравится мнение Сашана, которое я разделяю:
мне нравится мнение Сашана, которое я разделяю:
Дорогие друзья, коллеги, братья!
Как человек, который никогда не курил, и не употребляет спиртное уже почти 12 лет, могу сказать, что я веду здоровый образ жизни. Думаете, что этим можно гордиться? Нет. Это полная хуйня. Всего лишь образ жизни, который никому не стоит насаждать.
Можно долго постить картинки о курящих девушках, о том, как кто-то меняет свидание на поход в тренажерный зал (тоже у меня такое было признаваться в любви к протеину, и осуждать употребление алкоголя. Но всё это не должно исходить от людей, чья жизнь заключена в пластмассовый контейнер с едой, который стоит в сумке, находящейся в раздевалке фитнес-центра семь дней в неделю. Если ты не зарабатываешь на этом, и таких планов нет, то не имеешь права никого осуждать. Ты просто сознательно ограничил свою жизнь, причём вообще не ясно во имя чего. В мире есть тысячи великих учёных, которые не приседают два-три своих веса, есть миллионы талантливых врачей, спасающих жизни, которые не жмут и не тянут, есть дикое количество миллионеров без рельефного пресса и рук по 50 см. При этом, все эти люди могут употреблять спиртное, курить, и даже не принимать протеин и аминокислоты. Думаете, что они хуже чем наша некурящая и непьющая армия? Нет.
Просто у каждого свой путь. Давайте позволим жить каждому той жизнью, которую человек для себя выбирает. В конечном счёте счастлив тот, кто живёт в гармонии с собой. И если для неё нужно спортивное тело, то это прекрасно, а если нет, то тоже не о чем страдать. Железо, правильное питание, анаболические стероиды, жесткий режим - это всего лишь средства. И относиться к ним нужно соответственно. Нельзя быть рабом своего тела, нужно чтобы тело работало на своего хозяина. Поэтому, друзья, меньше срача, и больше внимания саморазвитию. Читайте, смотрите хорошее кино, кушайте вкусную и полезную еду, тренируйтесь, общайтесь с теми, кто лучше вас, и знает больше. Уважайте тех, кто никогда не имел никакого отношения к спорту, ведь это их личный выбор.
Всем хорошего настроения!
Сашан странный
он реально думает, что "здоровый образ жизни" это "железо, правильное питание, анаболические стероиды, жесткий режим", "протеин", "жать и тянуть"?
он реально думает, что "здоровый образ жизни" это "железо, правильное питание, анаболические стероиды, жесткий режим", "протеин", "жать и тянуть"?
есть дикое количество миллионеров без рельефного прессаепта, нахуй им пресс, если с миллионами девки и без него дают!
чтоб был повод думать: мне не из-за денег дали, а потом что у меня пресс охуенный
чтоб был повод думать: мне не из-за денег дали, а потом что у меня пресс охуенныйи такие мысли что будет когда пресс исчезнет? найдет ли она молодого с прессом? а что если она отсудит половину пресса?
При построении фигуры на самом деле это имеет большое значение, убедилась на себе....а вот от белка отказываться не стоит, потому что это строительный материал для мышц. Если не могу добрать, перекусываю батончиком Турбослим. Вкусно и максимум пользы, белок для роста мышечной массы и отличного насыщения.
Похожие темы:
Оставить комментарий
krot138
я решил отказаться от почти всех животных жиров и вкусняшек типа мороженого понимаю, что из животных жиров синтезируются гормоны и тд, оставил только жир из грудки (причем я срезаю с них явный жир желтки больше не ем. В общем, осталось в рационе только рис дикий и гречка, овес, ну белок понятно. Из жиров только 2 ложки льняного масла и рыбий жир в капсулах. Остальное углеводы + много фруктов (пара бананов и яблоки груши). Сцуко тааак жрать все время хочется, что ппц, каждые 2 часа, и талия уменьшается. Ну прям чудеса