Расскажите о креатине

vitalos

кто что скажет о сабже? Может Хильберт знает?

anikanich

subject

vitalos

хотел бы подробнее. В частности интересует - при прекращении приема креатина масса уходит? То есть не происходит ли эффекта "надувания"? Какое воздействие креатина, почему он увеличивает массу?

anikanich

нет, большей частью (процентов 80) остается. в статье по ссылке описан механизм действия

anikanich

другое дело, что эффективны обычно только первые несколько курсов. первый курс у многих вообще даёт эффект, близкий к курсу АС.

vitalos

что такое АС и как называется креатин в магазинах? И какие еще добавки посоветуешь для прироста сухой мышечной массы?

anikanich

какие еще добавки посоветуешь

попробуй сначала хороший чистый порошковый креатина моногидрат, скажем, Creatine-6000 ES (пр-во Muscletech) + грамотные тренировки, питание и отдых

что такое АС

анаболические стероиды. тебе во всяком случае рано думать о них, а лучше не думать вовсе.

sivokha70

Кстати тоже интересует это
не мог ты посоветовать точно название нормальных по соотношению цена-качество и магазины где можно взять
вроде говорят есть хороший магазин на Профсоюзной

anikanich

по качеству одно из оптимальных решений то, что рекомендовано выше
оптимальной ценой по Москве особо не интересовался
Спорт-сервис есть на Профсоюзной, например - там имеется сей продукт
выход из метро на Профу, во дворе за маг. Пан-Спортсмен

Merallisa

не мог бы ты уточнить как от остановки 130авт до него дойти

anikanich

На ст. м. Профсоюзная 4 выхода на ул. Профсоюзная - 2 из них находятся по ту сторону Нахимовского проспекта, которая ближе к центру (т.е. на ту сторону, где старая застройка). Тебе нужна именно эта сторона и тот выход из 2х, который будет справа, если стоять лицом к центру. Стоя у этого выхода, посмотри по сторонам вдоль своей стороны ул. Профсоюзной - ты увидишь в нескольких десятках метров маг. Пан-Спортсмен (его легко узнать по ярко-оранжевой символике). Продвигайся к нему и заходи во двор за ним, прогуляйся по двору. Ты увидишь там (параллельно тому дому, в котором П.С. находится) несколько домов красного цвета, обращенных к тебе фасадами. В одном из них на 1м этаже ты заметишь какие-то конторы. Крайняя левая - Спорт-сервис.