Эластичный бинт
Дал слишком большую нагрузку и теперь появляется боль см на 10 ниже обратной стороны коленного сустава. Как обычно лечат это дело?перестань хотя бы на время
p.s. Занимаюсь бегом.
прошлым летом коленка тоже болела постоянно - недели две не подегал вроде прошло - потом только чуть-чуть побаливало
+еще если дело в мышце судя по месту - то наверное какие-то мази можно...
Я свои суставы после большой нагрузки лечила финалгоном, еще «Долобене» - хорошая мазь, в отличие от финалгона не жжет. Теперь, если собираюсь бежать больше 20 км, мажу суставы и бегу. 
А вот кстати интересно: у кого нагрузка на связки большая идет? У лонгдистансранеров 10км и больше или же у спринтеров. Сам я спринтер.
Больше всего похожа на травму какую-то....поэтому желательно конечно какое-то время ограничивать нагрузку, дать ноге отдохнуть. Можно ещё эваларовскую хонду Нейро принимать, потому что она восстанавливает передачу нервных импульсов и на фоне этого болезненные ощущения хорошо проходят. Купить можно в интернет-магазине фитомаркет.
Похожие темы:
Оставить комментарий
Leonid51
Дал слишком большую нагрузку и теперь появляется боль см на 10 ниже обратной стороны коленного сустава. Как обычно лечат это дело?p.s. Занимаюсь бегом.