В одной передаче то ли по дискавери, то ли еще по какому такому каналу рассказывали про гибкость на примере какой-то девушки, способной сложиться, условно говоря, в несколько раз. Дальше шли разъяснения, почему она такая. Прозвучало несколько вещей. Во-первых, способность сложиться в замысловатую фигуру определяется в первую очередь эластичностью мышц. Во-вторых, растяжение мышц зависит не только от их чисто механической эластичности, но и от отклика рецепторов внутри них. При определенном уровне растяжения и, соответственно, сигнала от этих рецепторов возникает боль. Немного обмануть рецепторы можно разминкой и постепенным увеличением растяжения, а дальше только длительными тренировками. У этой конкретной девушки, вроде как, изначально отклик на растяжение был слаб.
Похожие темы:
Оставить комментарий
Denzil
Недавно инструктор высказался на тему, что гибкость определяется не столько связками, сколько подвижностью внутренних органов. И что эластичность связок тренируется быстрее. Скажите, насколько оправданна такая точка зрения?з.ы. Под гибкостью понимается не только способность сесть на шпагат, но и например достать лбом колени.