если он повышен- сам по себе холестерин ничего не показывает, необходимо оценить также уровень триглицеридов, ЛП высокой и низкой плотности
снижение потребления жиров животного происхождения (жирное мясо, субпродукты, сливочное масло, жирные молочные продукты, жирные сорта сыра, сдобная выпечка и др.) . Замените большую часть животных жиров растительными маслами: подсолнечным, оливковым, кукурузным. Из маргаринов выбирайте только мягкие сорта (в баночках, а не в пачках) . В умеренном (ограниченном) количестве разрешаются молочные продукты со сниженным содержанием жира, нежирные сыры (не более 30% жирности) , постное мясо, выпечка на растительных жирах или мягких маргаринах, жареная рыба, жареный только на растительных жирах картофель
наладить правильное питание
ЛЕЦИТИН из сои, хорошего качества
доктор назначит
Симвакард
Вазилип
Холестериниум Аюнова
роксера
поменьше жрать жирного и сладкого
липримар
Похожие темы:
Оставить комментарий
Юлия П.
ананлизы показали 6,3 (( чем понизить и нормализовать холестерин??