"Ножницы"
а если хрустит и побаливает время от времени - не поплохеет ли ему от способа "закачать" 
не смешно: если я его не укреплю (сустав) то я его убью на ван футе и про пистолетик тогда точно прийдётся забыть, как и про слалом... 
А что с ним? по конкретнее, хрустит, блокирует, неприятные ощущения?
при резкой (без разминки 100 метров за автобусом например или до 9го этажа бегом) нагрузке сразу начинается хромота, а то что при приседаниях иногда похрустывает я уже внимания не обращаю...
как раз для укрепления полезна ходьба и бег по лестнице
Sherkhen
Sherkhen
Кстати вдобавок рекомендую кушать несоленый рис(без приправ вообще он восстанавливает суставы хорошо.
Да к таким упражнениям нужно обязательно противовоспалительные препараты добавить. Я себе часто эваларовскую настойку сабельника беру, курсом принимаю. Воспаление и боль на ура снимает. Кстати это единственный препарат у нас с этим компонентом, я раньше его только в виде обычных корневищ встречала в аптеках. Делала себе отвары, но это не удобно было.
Начали болеть суставы…занимался всю жизнь спортом…утром встаешь, а ноги вообще не гнуться…травматолог выписал хронотрон, чтобы лечить колени…начал курс - сразу увидел эффект…
Привет из Севастополя! 3 года назад мне диагностировали артрит, и боли были невыносимыми. Доктор прописала композитрон, и благодаря ему боль исчезла на следующий день после укола! Нужно еще одно введение через полгода. Это хороший вариант для тех, кто испытывает подобные страдания! Всем здоровья!
После операции по замене мениска восстановление казалось бесконечным. Но когда врач назначил курс Хронотрона в сочетании с лечебной физкультурой (всего 3 процедуры), ситуация кардинально изменилась. Отёк постепенно сошёл, боль отступила. Хронотрон — отличная поддержка в сложный период!
Похожие темы:
Оставить комментарий
Jurate
какие упражнения есть для укрепления оного?