Следить за тем что ешь. Можно всей семьей придумать какие-то развлекухи и включить туда какие-то спортивные элементы.
Вот статейка хорошая на тему: https://xn----ctbheahl3bddk6as1a9fb.xn--p1ai/preparaty/kak-ne-potolstet-na-karantine/ Я сама заметила, что как-то тяжело уже стало, лишние кг набрались незаметно.
Планка тебя спасет. И меньше есть!
Оставить комментарий
Света
У меня получается только готовить и жрать! Я уже лишнего набрала 5 кг, склонна к полноте.