stm6674476

в возрасте 21 год - не рановато-ли?
Пиво не особо пью, просто спортом совсем не занимаюсь уже год
Посоветуйте какие-нить не отнимающие много времени упражнения

max-karpov

прес
а лучше плаванье пару раз в неделю

pav660

пресс качать наверное

stm6674476

ёптить!
Плавать клёва!
Пошел в поиск - кто там справки делает для бассейна...

max-karpov

сникерс
а вообще, если есть возможность достать справку из любой поликлинники, то она вполне прокатит
у меня за 2 месяца ниразу не поинтересовалист

anikanich

пресс качать - жир не уберешь, на вид живот может даже увеличиться немного
плавание - ближе... и диета с ограниченной калорийностью

stm6674476

в том то и дело, что покушать я люблю и никогда себя не ограничивал и не собираюсь, но когда была физра таких траблов не было
за год килограммов 15 набрал
Походу плавание лучшее и не отрывающее от производства

nefedov

не отрывающее от производства
А ты что производишь когда плаваешь?)

stm6674476

я имел ввиду занятие, не занимающее много времени
В секцию нужно по времени согласовывать свои ресурсы, а в бассейн, проснулся в 7 и пошел
в 9 уже на работе

imran678

а в бассейн, проснулся в 7 и пошел
в 9 уже на работе
практикую такую штуку уже 4 дня подряд: сомневаюсь, что хватит на 5-ый....
но надеюсь на обратное...

tania96

а побегать?

stm6674476

серьезно занимался легкой атлетикой в конце школы, не то...
да и погодка сам видишь - не сезон

stm6674476

я в прошлом году весь семестр делал справку в бассейн, а потом за 10 дней все 15-20 занятий отработал )
по 2 смены выдерживал
вот такие мы раздолбаи
наверное, это еще не рекорд

imran678

не ну 2 занятия в день в течение недели - это одно
а вот по одному каждый день в течение нескольких месяцев - это другое
ЗЫ: шмотки собрала, будильник поставила, в 7 утра иду плавать!:) уговорил:)

tania96

сезон-погодка - не отмаза меня только лень удерживает

stm6674476

ну ладно, расколол!
действительно лень бегать...
------------------
а че я один такой животиком страдаю? типа больше ни у кого нету?
голосовалку устроить чтоль "Есть ли у вас животик?"

RoxAnn

Больше двигаться. Легкие нагрузки на пресс, в нете можно отыскать методу.
В общем - согнутые колени и немного приподнимать тело, градусов на 20-25. Реально от животика помогает (пробовал). А так - поболее нормальных нагрузок (бассейн, тренажеры, может даже аэробика). И никаких диет - это только испортит удовольствие от жизни. просто питаться нормально, а не по общаговски

RoxAnn

Плавание не на живот, а в основном на ягодицы, икры и плечевой пояс

RoxAnn

Она стоит копейки. Дойдт до больницы и не плати пустые деньги в никуда

stm6674476

ээээээээ
ошибаешься!
сам не раз эту справку получал
как минимум неделю потратишь по поликлинике бегать. Мое время дороже.
300р. - уже купил

RoxAnn

Я за 20 мин осмотра и 150 р на 3 месяца в бассеин и тренажерный зал, так же физрук ещё и написал начальную программу для тренажёров. Но не в нашей поликлинике правда.
Тут я делал года 3 назад, стоила рублей 15 и 5 минут времени на выписку. Все.

somca07

на ночь не жри

dmb555

>шмотки собрала, будильник поставила, в 7 утра иду плавать!:)
успешно?:)
Оставить комментарий
Имя или ник:
Комментарий: