Есть некоторые фрукты которые своим запохом уталяют чувство голода. Не помню всех, но туда входит банан. Кстати можешь его и скушать, и голод немного уталишь, и фигуре не повредит 
ешь по часам
выбери удобное для себя время для еды и каждый день ешь только строго в это время. Всё остальное время даже ничего в рот нельзя брать. Максимум воды попить.
И всё у тебя будет окей
выбери удобное для себя время для еды и каждый день ешь только строго в это время. Всё остальное время даже ничего в рот нельзя брать. Максимум воды попить.
И всё у тебя будет окей
к сожалению, банан в желудок входит далеко не один сразу, и через час ещё одна такая же куча входит без проблем.
Ну значит панацея в воспитании силы воли
опыт жизни в общаге вызывает в памяти такие приступы голода, с которыми никакая сила воли не помогает справиться
иногда так пробивает на хавчик, что готов жрать буквально что угодно, лишь бы оно хоть отдалённо напоминало еду. хуже всего когда такое приваливает прямо посреди сна
иногда так пробивает на хавчик, что готов жрать буквально что угодно, лишь бы оно хоть отдалённо напоминало еду. хуже всего когда такое приваливает прямо посреди сна
ешь
+1, думаю, это проявление депрессии.
лично я хочу и ем :]
лично я хочу и ем :]
пей горячий (теплый, в прочем по вкусу) зеленый (черный) чай без сахара в любых количествах.
всем спасибо, буду пытаться реализовывать
У меня на работе, чтобы постоянно не хотеть жрать, лежит в ящике стола пакет отрубей. Если хочется чего-нибудь пожевать - беру несколько штук и съедаю. Они не мерзкие, но и не настолько вкусные, чтобы сразу все сожрать, и не очень вредные, даже наоборот. Пакета двухсотграммового хватает на 2-3 недели, и не приходится помимо собственного обеда налегать на тортики с дней рождения незнакомых людей =)
Надо смотреть твою диету. Напиши, плз, подробно что ты кушаешь и как часто, в каких количествах (примерно). Тогда уже можно будет думать о решениях твоей проблемы
ну вот щас 11.33... уже успела съела. Творожок, хлопья кукурузные с молоком. Кофе -2 чашки. Колбаса...это уже на работе, груша.... щас съем навеное бутер с сыромДотерпи до супчега
А мясо, супы и каши есть в рационе?
ага, в обед. Мясо и супы. Каш нет
Мясо и супы. Каш нетПопробуй обратиться к врачу-гастроэнтерологу.
Не помню всех, но туда входит банан.Раньше была какая-то подсознательная неприязнь к этому фрукту, теперь понял с чего вдруг
лично я хочу и ем :]бывает так что нечего
или некуда
[telepatmode]
ты беременна
[/telepatmode]
ты беременна
[/telepatmode]
А может быть глисты?
ты беременна
чем дальше в лес, тем больше дровТворожок, хлопья кукурузные с молоком. Кофе -2 чашки. Колбаса...это уже на работе, груша.... щас съем навеное бутер с сыромНу вот смотри, ты съела много сахара и мало другой полезной еды-
в творожке грамм 20, хлопья вообще грамм 100, в кофе могло быть по паре кусочков сахара - еще плюс 20, получается 100-150 грамм и немного молочных белков.
Кусок колбасы, вообще, ерунда, может сто грамм съела? Про грушу после колбасы лучше промолчу
Организм, получив большую порцию сахара быстро ее усвоил, а скорее всего даже перестарался, и уровень сахара упал ниже нормы, а тебе захотелось есть.
в творожке грамм 20, хлопья вообще грамм 100,Загнул. Меньше, думаю.
К тому же, с утра в организме недостаток гликогена, в принципе завтрак выглядит нормально. В нем еще и жиры есть, про которые ты забыл, в творожке и молоке.
Белков, может, и действительно, маловато, но это для меня, а так дело индивидуальное.
в общаге я питалась в таких случаях растворимой лапшой
сейчас пью воду
сейчас пью воду
Не суть важно количество, как качество.
Хлопья с высоким гликемическим индексом, и инсулин мог быстро сжечь сахар в крови.
Хлопья с высоким гликемическим индексом, и инсулин мог быстро сжечь сахар в крови.
два стакана теплой воды притупляют чувство голода
Возможно, неправильный режим питания? Питание нерегулярное? Лучше всего есть понемногу каждые 3-4 часа или обильный завтрак, нормальный обед и легкий ужин (кто что предпочитает).
Посчитай каллории, возможно, ты недоедаешь или каллории неправильно распределяются между жирами/белками/углеводами.
Посчитай каллории, возможно, ты недоедаешь или каллории неправильно распределяются между жирами/белками/углеводами.
Скоро ты будешь мамой.
-ое посчитай калории, как уже правильно сказали. Постарайся кушать здоровую пищу, например супы и каши лучше всего утоляют чувство голода и хватает их на дольше. Желательно сдать анализ на глисты, ну или в качестве профилактики выпить декарис и вермокс с промежутком в неделю они на разных паразитов действуют и еще можно сдать анализ на гормоны щитовидной железы, при их повышении будешь кушать много и не толстеть, ну и за одно можно тест на беременность сделать, на всякий пожарный
ну и за одно можно тест на беременность сделать, на всякий пожарный
Дорогая моя, я вот тоже постоянно есть хочу.
Каждый день как минимум!
Но мне кажется, это нормально.
Или например я худею, ем в полтора раза меньше, чем обычно, и регулярно бываю голоден.
Это тоже нормально.
Так что с тебя ответы на следующее:
сколько каких продуктов ты съедаешь в день? (в среднем или полное меню за несколько дней).
каков твой вес?
степень полноты
Какие физические нагрузки в течения дня испытываешь?
Как давно это проявилось и как долго длится?
Бывало ли такое раньше?
Каждый день как минимум!
Но мне кажется, это нормально.
Или например я худею, ем в полтора раза меньше, чем обычно, и регулярно бываю голоден.
Это тоже нормально.
Так что с тебя ответы на следующее:
сколько каких продуктов ты съедаешь в день? (в среднем или полное меню за несколько дней).
каков твой вес?
степень полноты
Какие физические нагрузки в течения дня испытываешь?
Как давно это проявилось и как долго длится?
Бывало ли такое раньше?
Все закончилось печально, наелась копченостей.. все можно выносить... есть больше не хочу.. в ближайшее время чувствую буду сидеть на диете. 
наеласькопченостейкруто! не перевелись женщины в русских селениях!
я прямо сейчас ем сало с картошечкой и салатиком! ммм!
А на вопросы ответить?
Ем короче все что вредно. Не могу жить без мяса и колбасы, копченостей всяких .То есть каждый день бутер и творожок на завтрак+ чашка кофе с утра. Потом второй завтрак ( бутер) + чашка кофе. Потом обед. Обычно суп+мясо с чем-нить или рыба с чем-нить. Вечером сеня например опять копчености блины+сладкое. Обычно стараюсь есть фрукты, но не в это раз Вес от 58 до 60 в зависимости от количества съеденного. В течении дня нагрузок никакх, кроме как сидеть за компом на работе. Раньше срыв был. Закономерности не выявлено. Длится уже неделю. Мож булимия? или как его 
Не очень понятно.
Всё зависит от порций.
Если они не из ряда вон выходящие, то выглядит вполне нормально.
Много?
Всё зависит от порций.
Если они не из ряда вон выходящие, то выглядит вполне нормально.
В течении дня нагрузок никакх, кроме как сидеть за компом на работеХодить приходится?
Много?
Перед месячными есть оч хочется, а еще от холода.
Я бы посоветовала есть 3-4 раза в день, но нормально - мясо с гарниром - никаких бутеров и прочего. И никаких перекусов!
А на завтрак имхо гораздо нажористее яичница с колбасой чем творожок.
Я бы посоветовала есть 3-4 раза в день, но нормально - мясо с гарниром - никаких бутеров и прочего. И никаких перекусов!
А на завтрак имхо гораздо нажористее яичница с колбасой чем творожок.
+1 ^)
Просто бутер надо с чем-то мясным, похоже, белка мало с утра. Ну или там яйца варить.
Перед месячными есть оч хочется, а еще от холода.вот многие так говорят, я ваще не замечаю за собой такого
а почему кстати хочется? как это объясняется?
Poprobujte bol'she byvat' na svezhem vozdukhe, guljat'. Popejte zveroboj (eto natural'nyj antidepressant). Otvlekajtes' ot myslej o ede, zajmites' chem-to interesnym, bol'she obshchajtes' s okruzhajushchimi, khodite v kino, muzei i t.p.. Pomen'she sidite za kompom, kogda eto ne sviazano s rabotoj.
Dolzhno pomoch'
Dolzhno pomoch'
бутер холодный
сделай горячий
дану, они все ненажористые
все 4? =)
Скоро ты будешь мамой.Это еще почему?
(К тому же я мальчик.)
Иногда это из-за скопления токсинов и шлаков в организме образуется....поэтому первое, что нужно сделать, конечно стараться более чисто питаться. Даже если жор, просто на овощи налегать, например. И конечно же принимать эваларовскую спирулину с дозировкой 1000 мг. Могу советовать именно её, поскольку качество на высоте и цена выгоднее по сравнению с аналогами. Для меня это прямо спасение , только так удалось победить неконтролируемый аппетит.
Похожие темы:
Оставить комментарий
Monnamira
постоянно есть хочу, што делать?