Dokota74

вариант "поесть" не предлагать
вопрос серьезный насамделе. и это не в смысле голодания, а там... вот ночью есть мне нельзя, а так выходит, что спать сегодня не буду, а кушать очень хочется
сабж.

Jularius

можно поесть бананчиков перед вынужденным голоданием. Знатно забивают чувство голода.
А вообще, надо терпеть

Trishasr

пей воду. литр воды - решает.

Telesfor

посмотрись в зеркало!

galy81

точно. теплая вода притупляет чувство голода.
еще клетчатка (яблоки и другие фрукты) - в больших количествах, потому что мы не умеем ее переваривать. бананы и виноград - все-таки достаточно сытные, остальные-нет.

Predator_7

Вариант "не есть" - не рулит, потому что потом будет хуже (заботай тему про инсулин).
Организм не должен никогда ощущать сильного голода, поэтому как почувствуешь, что ХОЧЕТСЯ ЖРАТЬ! - надо что-нибудь съесть полюбому.
Решают капуста, яблоки и нежирный кефир.

imran678

пей несладкий чай, ешь яблоки-апельсины.

stat2803769

С фруктами поосторожнее.
Вот тут все яблоки упоминают - это далеко не капуста.

alexpolnolunie

Да, кипяточек иногда спасает.
А главное - не думать о еде.
То есть в принципе, вообще - пожалуйста, но ни о чём конкретном.
Сконцентрируйся на том, как приятно, когда на желудке легко.
Вспомни, как плохо, когда сильно объешься чего-нибудь жирного (если было, конечно).
А вообще, лучше всё-таки спать.

Predator_7

А что с яблоками?

Hjugo

И что с капустой?

sergei77

попробуй матэ... тоже знатно притупляет голод!

stat2803769

Сахаров дофига. Половина глюкозы причем.

IsaevT

Да уж лучше творожку съесть. я вот на ночь "благоду" хомячу.

fomushkin

я вот вчера вечером грушу съела, кетайскую, чиста чтоб живот забить
все-таки не есть после семи если ел тока утром и тока 100 грам гречки без всего имхо анриал

Tanarri

попробуй матэ... тоже знатно притупляет голод!
+1

Tanarri

а ты пей

ldn1972

" вариант "поесть" не предлагать "
Предлагаю такой вариант - ходить дома после 7 часов вечера ГОЛОЙ ! И почаще показываться в таком виде зеркалу ) Поверь мне, есть расхочется на весь оставшийся вечер ). А диеты я терпеть не могу! )

Zara22

первый день ограничивать себя в еде очень сложно
а через пару-тройку дней есть просто перестает хотеться. желудок ужимается, видимо. так что просто потерпи пару дней.
но обязательно ешь хотя бы 4 раза в день. другой вопрос - что.

Trishasr

Вообще, диеты зло. Тошие девушки это некрасиво.

DaRMira

Есть немного вредный для здоровья вариант: энергетики.
Особенно ягуар. Если алкоголь нельзя, то АдреналинРаш.

Dokota74

да я и не говорила, что на диете..

Dokota74

это ты вариант по борьбе с психологическим голодом редлагаешь, а мне про физический интересно

Narkir

ты же куришь
кури больше - притупляет голод
много воды - забивает желудок
чувство голода убивает сахар

ldn1972

Хм... по-моему, любые физические проблемы завязаны с психологией в толстый жгут )

alexpolnolunie

А кто вообще сказал, про физические проблемы?
Задача ставилась, как не хотеть кушать в течение весьма длительного времени.
О целях - ни слова.
Почему все видят то чего нет?
О похудении никто не говорил.

exyboy9

приучить организм к хорошим завтракам, а после 6 вчера не есть
такой режим весьма полезен в плане скинуть лишний вес неотказывая себе от привычного количества пищи
мало того - через пару месяцев даже мысли не будет появляться кушать вечером и вообще перед сном
правда по утрам будет зверский аппетит (- значит цель достигнута )

max-karpov

о да
просыпаться от голода в 6 утра - это забавно

fomushkin

не пизди
даже если не есть после часу дня хуй чо скинешь

Dokota74

ну если нет веса откровенно лишнего - то да, не скинешь.
а если оч толстый - то от любого ограничения можно.

exyboy9

смотря сколько ешь, сколько двигаешься, ну и особенности метаболизма никто не отменял
всяко такая схема более прилична, чем распостранённая - "с утра ничего толком съедать не успеваю или попросту не лезет; в обед некогда или перехватываю на ходу\на бегу или в фастудах; а вот вечером (после учебы\работы) отрываюсь по полной"

Verulya

имхо риал

fomushkin

разве что для мужиков, у них метаболизм менее экономичный

V_Chernov

я за 2 месяца не жрания после 6ти скинула порядка 6 кг. все реально, только у всех по-разному бывает

fomushkin

у тебя метаболизм другой
Оставить комментарий
Имя или ник:
Комментарий: