не есть. пройдет само
не ела трое суток - появилось сильное головокружение и общая слабость
+одышка при подъеме на 17ый этаж, чего раньше не было
+одышка при подъеме на 17ый этаж, чего раньше не было
мб, не стоит так себя изнурять? если три дня не ела - да, надо пихать
съешь что нить легкое и вкусное,а то ж нельзя так 
Вынуть затычки
есть какая-нибудь причина? типа стресс, красный день календаря, болезнь и т.п?
если ничего очевидного нет - скорее всего небольшая физическая нагрузка или небльшое количество алкоголя может быть эффективно.
если есть - нужно устранять причину.
если ничего очевидного нет - скорее всего небольшая физическая нагрузка или небльшое количество алкоголя может быть эффективно.
если есть - нужно устранять причину.
ходила до митро, кружилась голова и болели мышцы
щас зохавала зерненый творог и испытываю околооргазмическое состояние
ваще я типа худею
щас зохавала зерненый творог и испытываю околооргазмическое состояние
ваще я типа худею
у меня вообще необъяснимо бывает ломота в мышцах и суставах, слабость и температура.
температура 36 уже несколько дней
брось худеть уже?
форумчане говорят что йа жырное 
а те не пох?
если худеешь, то это от головы. придется терпеть и кормить себя насильно по часам. или не худеть. алкоголь при диете естественно не показан.
мышцы болят, потому что организм их ест. они лучше усваиваются, чем жир. если хочется их сохранить, придется спортом заниматься параллельно с похуданием и корректировать диету соответственно.
мышцы болят, потому что организм их ест. они лучше усваиваются, чем жир. если хочется их сохранить, придется спортом заниматься параллельно с похуданием и корректировать диету соответственно.
а как узнать когда достаточно?
что достаточно? вес?
самый просто способ - посчитать индекс массы тела. вес делить на рост в квадрате. размерность - [кг/м2]. ожирение - больше 30, избыточная масса - больше 25. более точно - антропометрические таблицы, привязка ИМТ к возрасту, полу и расе.
у меня, например, ИМТ=24,9, хотя на вид я не толстый. для снижения веса бегаю по 1 часу в день 2 раза в неделю (или реже).
исправлено по результатам обсуждения ниже
самый просто способ - посчитать индекс массы тела. вес делить на рост в квадрате. размерность - [кг/м2]. ожирение - больше 30, избыточная масса - больше 25. более точно - антропометрические таблицы, привязка ИМТ к возрасту, полу и расе.
у меня, например, ИМТ=24,9, хотя на вид я не толстый. для снижения веса бегаю по 1 часу в день 2 раза в неделю (или реже).
исправлено по результатам обсуждения ниже
> они лучше усваиваются, чем жир.
если б было так, то жратва откладывалась сразу в мышцах
если б было так, то жратва откладывалась сразу в мышцах
если б было так, то жратва откладывалась сразу в мышцахНе путай усвоение и построение.
у меня 20,195
вообще странно, ибо я стройная
вообще странно, ибо я стройная
ожирение - больше 25, избыточная масса - больше 20.ффаке другая инфа
возможно. я сам этими цифрами пользуюсь в клинике, но не на один источник сослаться не могу.
прочитал ФАК.
по Гильберту, норм вес при росте 185 составляет 77.5-82.5, т.е. ИМТ до 24,1.
по Топу: 24.9 нормальный вес, 29.9 Избыточный вес, Более 30 ожирение.
таким образом, придется считать, что 25 - это нормально, хотя я несколько удивлен.
прочитал ФАК.
по Гильберту, норм вес при росте 185 составляет 77.5-82.5, т.е. ИМТ до 24,1.
по Топу: 24.9 нормальный вес, 29.9 Избыточный вес, Более 30 ожирение.
таким образом, придется считать, что 25 - это нормально, хотя я несколько удивлен.
35
36 ! 
дайти мне весы! 
фига се..я тут для себя на коленке прикинул у меня тоже около 20...
но я же 90*60*90 при росте 1,86 м...типа не довес должен быть
но я же 90*60*90 при росте 1,86 м...типа не довес должен быть
ЗдоровяК!
у меня 20.38.визуально все равно жирная
вообще да, ты худее меня. наверное, 20 - это недовес
на фотках ты не жирная.
как вы, девки, надоели уже страдать по поводу своих фигур особенно те, кому страдать не из-за чего!
я вот, например, боюсь похудеть, потому что девка в теле выглядит лучше, чем костяшка
как вы, девки, надоели уже страдать по поводу своих фигур
особенно те, кому страдать не из-за чего!я вот, например, боюсь похудеть, потому что девка в теле выглядит лучше, чем костяшка
не.я в попе жирная.это я к тому,что формула фигня и ни от чем не говорит.
ну да. формула рассчитывает как бы общее количество жира в организме. у тебя его немного, о он в одной точке сконцентрирован, видимо. тогда надо корректировать.
а у меня бедра 92, сегодня меряла
а у меня бедра 92, сегодня меряла
есть степень, если угодно, ожирения - ИМТ, а есть характер ожирения - например, ОТ/ОБ. каждая формула нужна для своих целей.
предугадывая вопрос, скажу, что это отношение объема талии к объему бедер, и для женщин оно должно быть не больше 0,85. отражает распределение жировой ткани.
в ФАКе есть, по-моему
предугадывая вопрос, скажу, что это отношение объема талии к объему бедер, и для женщин оно должно быть не больше 0,85. отражает распределение жировой ткани.
в ФАКе есть, по-моему
не больше 0,850.66
жить можна
запости объем бедер!
при росте 173
у тя чо нет весов ? 
нету
форумчане говорят что йа жырноегонят
.хочешь взвесицца ?
статью тут читала что при набирании массы по типы "груша" для женщин пределы ожирение/изб. масса выше чем для женщин - "яблок".
не.я в попе жирная.это я к тому,что формула фигня и ни от чем не говорит
так что если ты груша с коэфф. 20 - то ты смело можешь считать себя дистрофиком!
ребрышки то при этом наверняка просвечивают..
хотянаверно от этого сознания не легче
я вполне собой довольна.ребра просвечивают и руки очень тоненькие. есть степень, если угодно, ожирения - ИМТ, а есть характер ожирения - например, ОТ/ОБ. каждая формула нужна для своих целей.Вообще, ожирение неправильно изменять по таблицам и коэффициентам. Мышцы, например, имеют большую плотность, чем жир, поэтому при равном телосложении жирный будет иметь лучшие показатели, чем человек в хорошей физической форме. Многое зависит от формы костей и т.п. Уж не говоря о том, что при равном росте нормальная масса мужчин и женщин отличается, чего ИМТ не учитывает.
предугадывая вопрос, скажу, что это отношение объема талии к объему бедер, и для женщин оно должно быть не больше 0,85. отражает распределение жировой ткани.
в ФАКе есть, по-моему
Наличие лишнего веса нужно считать по жировым отложениям, по толщине жировых складок. Так, на животе, в районе пупка, если оттянуть кожу, толщина складки должна быть не больше толщины 2-х пальцев. Мало жира - это один палец, явный избыточный вес - 3 пальца (а может быть и так, что складку следать не получится). Аналогичные показатели есть и для других мест (некоторые контрольные участки спины и бёдер). Также, если поднять руки вверх и втянуть живот, то должны быть видны нижние рёбра. Должна быть хорошо видна ключица и проступать лопатки.
Я тебя на прошлой неделе видел, кстати.
Годка два походу надо такую диету выдерживать.
Годка два походу надо такую диету выдерживать.
если худеешь, то это от головы.а что делать, чтобы не худеть?
ем нормально, энергии трачу мало, стрессов вроде нет, а все джинсы большие сталикачаться?
а может и вовсе вес набирать не надо.
а может и вовсе вес набирать не надо.
Качаться не мой вариант, хотя заняться чем-то простым давно хочу, а то я тяжелее мышки уже давно ничего не поднимаю.
У меня был стандартный для меня вес, плюс-минус кг, с которым и одежда по размеру, и чувствовала себя нормально. А тут вдруг непонятно с чего явно похудела, похожа теперь на этих модных девочек "ручки-спички"
У меня был стандартный для меня вес, плюс-минус кг, с которым и одежда по размеру, и чувствовала себя нормально. А тут вдруг непонятно с чего явно похудела, похожа теперь на этих модных девочек "ручки-спички"
бывают гантели женские 1-2 кг с песком. при желании можно что-нибудь другое насыпать типа свинцовой дроби. аэробика опять же. бассейн. бег трусцой.
>непонятно с чего явно похудела
питание, неадекватное физической/ психической нагрузке (см FAQ). ускорение метаболизма летом. гормональный фон. паразитарные заболевания. беременность - ранние сроки. вялотекущее воспаление.
>"ручки-спички"
уже не модно
>непонятно с чего явно похудела
питание, неадекватное физической/ психической нагрузке (см FAQ). ускорение метаболизма летом. гормональный фон. паразитарные заболевания. беременность - ранние сроки. вялотекущее воспаление.
>"ручки-спички"
уже не модно
Так, на животе, в районе пупка, если оттянуть кожу, толщина складки должна быть не больше толщины 2-х пальцев. Мало жира - это один палец, явный избыточный вес - 3 пальца (а может быть и так, что складку следать не получится).тож тупняк - пальцы то разные у всех и не написано с каким фанатизмом оттягивать, а также для женщин жир в районе пупка характерен ("подушка" такая) все таки в отличие от мч, а когда фигура женственная то от него вообще хер избавишься, хотя при этом можно быть даж худой
что делать?наслаждаццо
не с кем
>непонятно с чего явно похуделапитание, неадекватное физической/ психической нагрузке (см FAQ). ускорение метаболизма летом. гормональный фон. паразитарные заболевания. беременность - ранние сроки. вялотекущее воспаление.нагрузки меньше, питания столько же; лето только началось, а фигня творится всю весну;
беременность отпадает.
>"ручки-спички"уже не модноя же не специально:( а девочек таких полно
может солитер завелся?
мышцы усыхают
надо есть сложные углеводы: гречка, овсянка, чечевица, рис и прочие злаки.
есть еще экстра способ - на ночь полстакана пива и полстакана сметаны - но не более месяца, а то "морда в кувшин не пролезет" (с)
надо есть сложные углеводы: гречка, овсянка, чечевица, рис и прочие злаки.
есть еще экстра способ - на ночь полстакана пива и полстакана сметаны - но не более месяца, а то "морда в кувшин не пролезет" (с)
не с кемтаг надо наоборот радоваться, что остальным охота пожрать, а тебе нет
ну, и в остальных смыслах наслаждаццо в одиночку тоже можно
хотя если долго, то напрягает
есть еще экстра способ - на ночь полстакана пива и полстакана сметаны - но не более месяца, а то "морда в кувшин не пролезет" (с)А вот кстати - их по отдельности едят или смешивают?
вроде надо смешивать
можно щитовидку проверить
на солитера пусть проверится
чё это такое ?
червь-паразит
большой ?
До 20 метров в длину!
а как ты с провалами в памяти справилась?
какими провалами?
ты тред заводила о том что типа на диете, мало ешь и стала обо всем забывать, например о том что хотела сделать несколько минут назад.
я искала этот тред, не нашла к сожалению
я искала этот тред, не нашла к сожалению
ты тред заводила о том что типа на диете, мало ешь и стала обо всем забывать, например о том что хотела сделать несколько минут назад.Она забыла о том, что у неё были проблемы с памятью
я искала этот тред, не нашла к сожалению
PS: блин, пора аватары отключать
я не гулька, мне можна 
хватит посты править
Отвращение к еде всегда нехороший признак...вполне возможно что-то с ферментативной работой не очень. Мне например в своё время помогло то что принимала эвэнзим эвалар. У него бромелайн, папаин в составе. Оеи будут сильнее даже чем панкреатин, так что точно могу советовать.
Похожие темы:
Оставить комментарий
fomushkin
что делать?