doomsday999

Я и коллега на работе 5 лет назад переболели очень сильной ангиной. Теперь у нас аналогичные проблемы - стоит только съесть мороженное или пройтись по ветру без шарфа - ангина. Честно сказать меня уже задолбало это слабое горло. Чуть не уследишь - сидишь с ангиной. Как бы от этого избавиться? Может закаливание какое?

gena

Посев из горла. Высеивается стрептококк и определяется его чувствительность к антибиотикам.
Не уверена, что таким занимаются немецкие терапевты, но ты поинтересуйся. :grin:

antisamka

Есть мороженое каждый день, конечно же. Как только осилится - переходить на потребление напитков со льдом и молока из холодильника.

ssubbotin

Если есть уверенность, что там сидит стрептококк, то может просто при очередной ангине пропить антибиотики широкого спектра действия?

gena

Бактерии быстро адаптируются. Мне помог только посев.(
http://ru.m.wikipedia.org/wiki/%CE%F1%F2%F0%FB%E9_%F2%EE%ED%...

dddtt

может врач какой?

NR2008

Я в детстве постоянно болела ангиной, а потом 2 недели пролечилась в санатории с лечебными грязями (там клали теплые мешочки с грязью на горло в области миндалин, запах не для слабонервных) - и с тех пор уже больше 25 лет ангины ни разу не было :D

doomsday999

Класс! Хочу так же.

doomsday999

Врач... Пока не нашла такого, который бы сказал что-то адекватное по этому поводу.

V_Chernov

А это точно ангина? У меня все то же самое по описанию, но мне когда-то сказали, что это некий хронический тонзиллит. Ну и это, ты как орви от ангины отличаешь?
У меня вот от глотка холодного питья тоже сразу на утро в горле кинжалы и эта радость на неделю минимум, и так как кроме удаления гланд я не нашла решения, просто не пью и не ем холодное. никогда, даже в +30 в июле.

fomushkin

тонзилит это и есть ангина

V_Chernov

А правда, что если гланды изъять, то уйдет эта проблема?
И чем грозит это изъятие для иммунитета?
А то слышала, что не очень-то желательно типа

doomsday999

Ну вот уже несколько решений наметилось:
1. Пропить убойные антибиотики.
2. Удалить гланды.
3. Сделать кардинальное прогревание.
Первые два варианта очень не нравятся, а про третий слишком мало знаю. Может кто-то даст по нему больше информации. Конечно, хочется вылечить горло не навредив ничему другому, и уж тем более ничего не удалив.

artrides

гланды изъять
это наследие карательной медицины совковой
Делать, конечно же нельзя. Миндалины-важная часть иммунитета. Удаляешь-вся гадость движется дальше в трахею, легкие и т.д.

valiya-liya

Ничего подобного - это рядовая отоларингологическая процедура во всем мире, имеющая свои показания. http://reference.medscape.com/article/872119-overview#a03
Но не факт, что топикстартер имеет эти показания. Почему это до сих пор не выяснила топикстартер - вопрос к ней.

V_Chernov

Года 2 назад я пила пару-тройку раз антибы курсом по рецепту врачей. Я тогда была глупая и желала за полдня встать на ноги, чтобы обожемой недайбох не пропускать важную работу. Щас так не делаю, валяюсь неделю на больничном и ниибет, соот-но без особых медикаментов. Но короче те антибиотики не возымели пролонгированного действия, по-прежнему укушу от холодного помидорчика и вуаля - неделя ангины.
так что я настроена на удаление, наверное.

danya82_1

Ничего подобного - это рядовая отоларингологическая процедура во всем мире
эх хирурги, вам бы только что-нибудь отрезать..
Постом выше, что вся дрянь потом ниже пойдет - абсолютно верно.

valiya-liya

Нет, не верно. Пруфы будьте добры об увеличении частоты бактериальных поражений нижних дыхательных путей после удаления миндалин у лиц, которым эта процедура был показана.

valiya-liya

На самом деле там все сложнее
 
removing the tonsils will always prevent 'tonsillitis', the impact of the procedure on 'sore throats' due to pharyngitis is much less predictable. -
See more at: http://summaries.cochrane.org/CD001802/ENT_tonsillectomy-for...

Т.е. грубо говоря больное горло без кашля ака ангина - это сочетание в заранее неизвестной пропорции тонзиллита и фарингита. И если практически весь эффект дает тонзиллит, то тогда эффект от удаления миндалин будет существенный. Но если большУю часть эффекта больного горла дает фарингит, то удаление миндалин может оказаться бессмысленным. В среднем по больнице удетей эффект есть, и если бы можно было внятно разделить группы с вкладом миндалин и глотки, то эффект в группе миндалин был бы существенно выше. Но так как диагностических критериев хороших для этого нет + есть спонтанное самоизлечение у многих детей (закаливание скорее всего то эффект в среднем по больнице есть, но не выдающийся. У взрослых известно только 1 внятное клиническое исследование, и его данных недостаточно. чтобы что-то достоверно утверждать об эффективности процедуры. И уж тем более ни в одном исследовании речь не идет о том, что что-то пойдет вниз.
Лично я провела бы нормальную эрадикацию населения глотки и миндалин после посева и сразу начал бы закаливание организма вообще и по методу Виолет в частности. Собственно, лет 20 назад я специально начала себя приучать пить холодное и спать немного переохлаждаясь (постепенно конечно). Итог налицо - уже порядка 20 лет (закаливание заняло около 8 месяцев) я не знаю, что такое больное горло от холодного напитка, мороженного или сна с с открытым окном зимой и т.д. Бывают изредка срывы из-за моего перенапряжения организма, но они
а) всегда предсказуемы
б) ликвидируются возвратом к нормальной жизни
в) никогда не бывают от еды - только изредка от сна при открытых окна зимой или поздней осенью (т.е. сплю я обычно при открытых окнах, а срывы бывают после того, как я успешно доведу организм до ручки на работе :grin: )

janinn

Тоже мучался с этим.
Сходил ко врачу - искривление носовой перегородки и киста приводят к такой реакции организма.
Записался на операцию. Завтра выписывают.
Посмотрим уйдёт ли проблема.

stm6692671

Мне удалили миндалины еще в начальной школе. Удалить их рекомендовали независимо друг от друга иммунолог и лор, никак не могли избавить меня от засилья стрептококков, ни антибиотиками, ни всякими там карательными физиопроцедурами. После удаления болеть стала существенно реже, не чаще, чем остальные дети, раз-два в год. Побочный эффект тоже есть, если заболеваю, то никакие полоскания и спреи не помогают, болеть начинает сразу ниже в дыхательных путях, в трахее. Хриплый голос входит в обязательную программу болезни, на пару дней голос вообще садится так, что совсем разговаривать не могу. Короче, смертельного в удалении ничего нет, и может быть определенная польза, но нужно проконсультироваться не с одним врачом.

V_Chernov

мне полоскания и запшикивания тоже не помогают Проходит в среднем за неделю, несмотря на лечение или его отсутствие.

valiya-liya

запшикивания в среднем вообще не эффективны. в хриплом голосе может быть виновата тонзиллэктомия в том случае, если при операции задели связки (у множества людей с нетронутыии миндалинами ларингит бывает регулярно + это профзаболевание многоговорящих профессий). осложнения в
виде изменения гллоса-это не хрипота и тем более не потеря его (это ларингит а изменения высоты и оембра из-за изменения резонирующих свойств ротовой полости. трахеиты не имеют особой связи с миндалинами вообще-разве только обсеменение из воспаленной гноящейся миндалины, и то это редкость.

stm6692671

Поняла не все, что ты хотела сказать ) У меня в норме совсем не хриплый голос. Сильно "садится" голос при каждой простуде, вплоть до того, что я не могу разговарить. Может быть, я заблуждалась в том, что считала это следствием отсутствия миндалин. Экспериментально проверить на себе, как бы я болела, если бы миндалины у меня были, я уже никак не могу ) Просто распространено мнение, которому у меня не было оснований не доверять, что миндалины при вдыхании патогенов первыми их задерживают и начинают с ними бороться, а если миндалин нет, то микроорганизмам проще проникнуть глубже в дыхательные пути. Это не так, получается?

doomsday999

А можно подробнее про закаливание , пожалуйста.
Как это реально сделать? Ну не начинать же есть, действительно, мороженное каждый день... Да и не люблю я его..
К слову, когда заболею, мне вот помогают полоскания, горячее питье и вообще согрев.

doomsday999

Скажу точно, что при болезни миндалины раздуваются. И уж лучше они, чем что-то другое, типа голосовых связок... Так что я удалять не хочу.

valiya-liya

это именно что не так. нормальные миндалины ничего не способны особо задержать, и без них есть где в организме производить и антитела, и защитные клетки. но из-за их структуры они имеют карманы и углубления, в которыхиинфекция отлично размнлжается локально. т. е это скорее рассадник инфекции для многих, а не защита. и постоянно воспаленные миндалины это именно что рассадник и инкубатор внутри, где инфекция просто пережидает некоторые периоды, чтобы при малейшем стимуле активизироваться. гуглеж нормальных зарубежных сайтов даст вам именно такое понимание вопроса. хрипота и потря голоса при заболеваниях верхних дыхательных путей-это ларингит или эпиглоттит. медицина не знает связи между ними и тонзиллэктомией, так же медицина не знает связи между трахеитами и тонзиллэкьомией. почему вы упорно с подачи слухов хотите эту связь видеть, причем причинно-следственную - я не понимаю. это не значит, что нужно бежать удалятьгланды во вщромлом возрасте. но и четко понимать малую полезность в случае их безупречного безинфекционного существования и безусловный вред в случае их постоянно воспаленного состояния нужно четко понимать. а еще необходимо попытаться вычленить роль тонзиллита, фарингита, эпиглоттита и ларингита в вашем итоговом состоянии. и хотя бы попытаться разобраться с населением носоротоглотки-кто вызывает такие состояния. если вирусняк, то закаливание, если бактерии-попытаться избавиться и опять-таки закаливание.
http://www.patient.co.uk/health/tonsils-and-adenoids
http://www.entnet.org/content/tonsils-and-adenoids
http://emedicine.medscape.com/article/864671-overview
http://emedicine.medscape.com/article/763612-overview

valiya-liya

полоскать нужно часто (раз в пол-часа хотя бы) все-равно чем-лучше не молоком, а водой, чаем и т.д.комнатной температуры или чуть теплее-это просто смывание/удаление наросшей бактериальной массы и своей собственной слизи с поверхности слизистых ротоглотки + локальное успокоение.

valiya-liya

медицина не знает связи между воспалением миндалин и связанным с этим не воспалением чего-то. а вот. обратное-повышение вероятности воспалиться при воспаленных миндалинах-знает. пруф http://emedicine.medscape.com/article/871977-clinicala>
и воспалается не трахея, а другие вещи (срелостение, почки, сердце и его оболочки и т.д. так как понятие спуститься вниз-это пугалка, почти никогда не имеющая под обой ничего.

doomsday999

Если есть возможность вылечить не удаляя, зачем удалять-то?

stm6692671

спс, буду знать и впредь постараюсь не шокировать общественность своей безграмотностью)
а еще необходимо попытаться вычленить роль тонзиллита, фарингита, эпиглоттита и ларингита в вашем итоговом состоянии. и хотя бы попытаться разобраться с населением носоротоглотки-кто вызывает такие состояния. если вирусняк, то закаливание, если бактерии-попытаться избавиться и опять-таки закаливание.
это общая рекомендация, или лично мне?

valiya-liya

В норме это делать не обязательно, но если вы провели 3 правильных курса эрадикации населения ротоглотки и безрезультатно + беспокоят изменения голоса при заболевании, то это стоит попытаться сделать из общих соображений. Нужно ли это делать вам - не знаю - я не знаю, чем и как вы лечились, и можно ли это лечение назвать разумным, какие были промежутки, как долго и что пили, т.е. какова вероятность вырастить устойчивую микрофлору, какие ещё антибиотики пили в течение жизни и с какими промежутками и по каким поводам и т.д., где и как делали посевы, использовали ли стрептатесты.
Вообще людям с такими проблемами я бы посоветовала иметь в рядовом порядке и использовать стрептатесты - хоть начнете прояснять вопрос с бета-гемолитическим стрептококком - есть он у вас или нет. В РФ стрептатест есть, одобрен уже, сейчас продается в уменьшенной фасовке - не по 25, а по 5 или 10 тестов.
Вот тут у меня есть сводка кохрановских обзоров по методам лечения простуд, относительно которых кохрановские ревьюеры хоть что-то могут сказать.
Постараюсь сделать аналогичную кохрановскую подборку по ангине, но как быстро получится - не знаю.

valiya-liya

Вот мировые рекомендации по лечению
ТОнзиллита,
Организм-специфическая терапия
http://emedicine.medscape.com/article/2011872-overview
Эмпирическая терапия
http://emedicine.medscape.com/article/2011856-overview
Методы лечения вообще
http://emedicine.medscape.com/article/871977-treatment
Фарингита
Вообще
http://emedicine.medscape.com/article/764304-treatment
Бактериального
http://emedicine.medscape.com/article/225243-treatment
Вирусного
http://emedicine.medscape.com/article/225362-treatment
Ларингит и эпиглоттит можно найти там же.

valiya-liya

Вот сводка кохрановских обзоров (медицинская истина в последней инстанции по некоторым вопроса, которые они рассмотрели) по проблеме ангины, фарингитов, ларингитов, тонзиллитов
Все, что у них не рассмотрено + просто инфу о диагнозах есть смысл посмотреть на медскейпе или up-to-date - там выкладывают последние консенсусы и текущие врачебные экспертные договоренности на тему понимания многих болячек

valiya-liya

И про спускание болезни вниз - этого не происходит почти никогда прежде всего из-за различия в возбудителях патологий. Они не универсальны, если что. И то, что способно жить на миндалинах, не особо способно жить в бронхах и бронхиолах. И вирусы заточены под разные типы эпителия. Есть пересечения по видам, но они небольшие, и реально перенос инфекции из верхних в нижние дыхательные пути встречается или казуистически (т.е. вопреки обычному положению дел или при сильной запущенности, или при дефекте иммунной системы\генетике\особенностях анатомии\ хронических поражениях легких, или при насильном заносе (неверные мед процедуры, искусственная вентиляция легких, занос на пыли при строительных работах и т.д.). И на самом деле это бывает действительно редко. Но по мнению наших врачей инфекция чуть ли не обязана вниз спуститься, хотя это совсем не так. И даже если в случае бронхита инфекция верхних дыхательных путей обнаруживается по времени обычно раньше бронхита, они в ОЧЕНЬ РЕДКИХ случаях связаны прямой причинно-следственной связью, т.е. профилактировать бронхит, что-то заведомо делая относительно любой инфекции верхних дыхательных путей не получится.
ПОчитайте видовой состав вирусов и бактерий, вызывающих разные заболевания верхних и нижних дыхательных путей хотя бы в медскейп с частотами и попересекайте их, умножая частоты. И прикиньте навскидку хотя бы, какова вероятность спускания инфекции для разных возбудителей.

maxstep29

Мне в жизни не осилить все эти источники. Тоже мучаюсь с тонзилитом. При посеве Haemophilus influenzae. Надо удалять или нет? Вроде эти же бактерии и пневмонию вызывают? Или они как раз не оч пересекаются с нижними дыхательными?

Pukq1986

А можно подробнее про закаливание , пожалуйста.
а че там подробнее то?
спать с открытым окном даже зимой
одеваться прохладно с открытой шеей, а не кутаться в шарф
заниматься физкультурой на улице в холодную погоду легко одетым
после бани нырять в ледяной бассейн
есть и пить из холодильника постоянно
но канешн как это сделать постепенно - хз :)

doomsday999

но канешн как это сделать постепенно - хз
Вот именно!
Любое из этих действий у меня сразу приведет к воспалению горла.
Нужен какой-то переходный этап, постепенность.
Мне кажется нужно начать с обязательной зарядки каждый день, т.к. это держит организм в целом в тонусе и повышает иммунитет.

doomsday999

Поскольку я тут не одна такая страдалица, расскажу как я лечу ангину, если уж она возникла.
Если лечить начать сразу же как в горле "запершило", то вылечить можно дня за 4.
1. Наиболее действенный эффект у меня от прополиса. В России беру пол столовой ложки спиртового раствора прополиса на пол стакана горячего молока. Выпиваю небольшими глотками. Три раза в день. В Германии по совету форумчан купила Propolis Spray. Пользуюсь уже вот пол суток. Сразу появился эффект! Начала выздоравливать.
2. Полоскания. Мне помогает. На пол стакана воды - пол чайной ложки соли, четверть ложки соды. пару капель йода. Этим полощу 3-4 раза в день.
3. Много пить. Завариваю в 3 л воды 3 пакетика черного чая, лимон, мед. Выпиваю за день.
4. Согревать горло. Есть шарфы из козьей шерсти. Их повязываю на шею. Особенно эффективно если с ними спать.

valiya-liya

Лечить даже носительство надо в отношении гемолитического стрептококка. Если там что-то другое, то начала бы постепенно потреблять холодное по глоткам, увеличивая дозу так сказать, и проводя в параллель полоскания теплой кипяченной водой или какой-нить травкой раз в пол-часа для смывания наросшей посторонней биомассы. + летом начала бы спать при открытом окне и пижаме - верх с длинными рукавами, штаны и носки без одеяла или чего-то ещё - чтобы конечности и глова имели в общем температуру ниже туловища. Потом заменила бы длинные рукава на короткие (недели через 2-3 потом укоротила бы штаны до колен чтобы голени были голые, потом оставила бы только спальные шорты (тут опционально укрывание простынкой). Так за лето вы приучите тело к тому, что выступающие части тела должны иметь температуру ниже корпуса. С приходом осени начните укрываться самым легким из того, что терпите без дрожи - простынь, пододеяльник и так же немного поварьируйте площадь поверхности ног, закрываемую пижамой. Общий принцип сна с открытым окном не летом - вам не должно быть жарко под одеялом - лучше пижама потеплее и без одеяла вообще, чем жаркое одеяло, которое греет одинаково и ноги с руками, и туловище, в которое вы укутаны по самую шею. Руки, ноги и голова должны привычно ощущаться организмом как имеющие более низкую температуру без посторонней реакции в виде сильно больного горла, обильных соплей и т.д.

valiya-liya

Кстати, страдальцы от больного горла - детям своим даете все пить из холодильника? Их хотя бы закаливаете?

doomsday999

У меня, как я уже писала, эти страдания начались после перенесенной сильной ангины, а не от чего-либо еще.
Дите спит без одеяла, в пижаме, пьет прохладное молоко, практически не болеет.
Частенько вижу немецких детей, бегающих босиком и при +15. Со след лета тоже попробую приучить.

maxstep29

Мы, видимо, друг друга не поняли. У меня-то тупятинских проблем нет: и мороженое кушаю, и холодное пью, дома окна открыты, сквозняк,фитнес по мере наличия времени, дети болеют оч редко. Но меня горло почти всегда беспокоит, если уж заболею (наверное, не чаще других, в среднем то особенно сильно. И вопрос был именно про это бактерию. Специфична ли она только для горла, или она какая-ниб условно патогенная, когда действительно только иммунитет повышать закаливанием, ну или пить антибиотики, или сразу удалять. Или анализ какой сдать на концентрацию/чувствительность, что-то такое.
Скажем, гонококк никто же не посоветует лечить охлаждением конечностей, хотя закаливание, наверное, всегда хорошо. Но мне бы вот как-нибудь без этого) Кажется мой образ жизни теоретически вполне совместим с возможностью нормального самочувствия. Больше ударяться в закаливание, типа проруби, не хочу, не люблю такое.

valiya-liya

По умолчанию эрадицируют гемолитический стрептококк. Остальное - к врачу. И если у тебя не частые эпизоды больного горла, то разбираешься как с рядовой ОРВИ\ОРЗ. Потому что сама по себе боль в горле ни о чем не говорит вообще. И осиль ссылки.
И я где-то написала про прорубь хоть слово? И при чем тут гонококк - разбиралась конкретная проблема - появление сильной боли в горле при минимальном охлаждении или питье холодного.

maxstep29

Про прорубь к тому, что для меня следующий шаг закаливания может быть только типа такого, остальное я и так делаю, не для закаливания, а просто так комфортнее: спать с открытым окном, мороженое люблю.А как эрадицируют? Типа антибиотики пить? У меня не только боль, неохота описывать симптомы, если диагноз- то классический хронический тонзилит, раньше пила разные таблетки, и анибактериальные и имуномодулирующие, че-то не эрадицировался так запросто, поэтому и спросила, может ты знаешь, как более грамотно подойти.

valiya-liya

В горле живет много чего, но по умолчанию нужно попытаться ликвидировать только 1 бактерию, остальное ведется врачом по ситуации - иногда нужны антибиотики, иногда нет. У тебя уже диагностировали бета-гемолитический стрептококк группы А? Если нет, то за общей информацией по ссылкам, которых тут очень много. Про эрадикацию я пишу только в контексте бета-гемолитического стрептококка группы А, потому что это
а) одна из немногих бактерий, для которой нежелательно даже просто носительство.
б) она очень часто (но не всегда) вызывает тонзиллиты и фарингиты - то, что в качестве основного симптома имеет больное горло.
При многих других заболеваний верхних дыхательных путей тоже бывает болит горло, но это для них не основной симптом. Поэтому дифф диагностику по симптому больное горло всегда начинают с исключения острого тонзиллита и фарингита (а у них с проверки роли бета-гемолитического стрептококка группы А и только потом переходят к рассмотрению других болячек и возбудителей, коих вагон и маленькая тележка. Так как носительство этого стрептококка - вещь в общем-то рядовая, то именно поэтому разумно в постоянно болящем от малейшего глотка холодного горле заподозрить носительство именно этой бактерии.

V_Chernov

Мы, видимо, друг друга не поняли. У меня-то тупятинских проблем нет: и мороженое кушаю,
Мы очень рады, что у тебя нет проблем и ты кушаешь мороженое, но тебе не кажется, что это как-то некорректно - приходить в обсуждение, созданное человеком (причем болеющим) и называть его оскорбительным коверканьем его фамилии?

JOKER19890727

Поскольку я тут не одна такая страдалица, расскажу как я лечу ангину, если уж она возникла.
Если лечить начать сразу же как в горле "запершило", то вылечить можно дня за 4.
1. Наиболее действенный эффект у меня от прополиса. В России беру пол столовой ложки спиртового раствора прополиса на пол стакана горячего молока. Выпиваю небольшими глотками. Три раза в день. В Германии по совету форумчан купила Propolis Spray. Пользуюсь уже вот пол суток. Сразу появился эффект! Начала выздоравливать.
2. Полоскания. Мне помогает. На пол стакана воды - пол чайной ложки соли, четверть ложки соды. пару капель йода. Этим полощу 3-4 раза в день.
3. Много пить. Завариваю в 3 л воды 3 пакетика черного чая, лимон, мед. Выпиваю за день.
4. Согревать горло. Есть шарфы из козьей шерсти. Их повязываю на шею. Особенно эффективно если с ними спать.
Вообще, что тебе мешает сходить к лору, котрый тебя обследует и расскажет, что делать?
Короче, перескажу, что мне говорил лор.
Во-первых, то, чем ты болеешь - это не ангина, а фарингит скорее всего.
Во-вторых, флора горла меняется довольно быстро, может за 2 месяца полностью смениться, поэтому скорее всего хронически там никакая бактерия не сидит. Поэтому антибиотики выписывал лор, только если больше недели температура держится и нет улучшений. Если ты пропьешь ядреные антибиотики, то скорей всего это никак не скажется на дальнейших болезнях твоих.
В-третьих .лор советовал каждый день полоскать горло каким-нибудь настоем трав и промывать нос соленой водой, даже если ничего не болит. Соду, кстати, не рекомендовал, вроде как горло она сушит. Плюс еще следить, чтобы горло не пересыхало, т.к. вроде как в слизи как раз и состоит защита слизистой.
в-четвертых, насчет лечения. Врач говорил, что нельзя чем-либо полоскать меньше недели, т.к. так ты выводишь у себя популяцию бактерий, устойчивую к лекарству. Ну плюс еще в аптеке продается много полоскалок для горла, я вот знаю ротокан, оки и малавит. А, еще без назначения врача нельзя полоскать горло всякими жесткими средствами типа мирамистина, октинисепта и хлоргексидина, т.к. это может флору горла нарушить.
Короче, найди хорошего лора, и он тебя посмотрит и расскажет, что к чему. Это гораздо лучше, чем заочная консультация местных форумских экспертов.

JOKER19890727

Ну и это, ты как орви от ангины отличаешь?
Хз, насколько это у всех так, у меня, когда орви - организм ломает, мышцы болят, голова болит, короче интоксикация, когда бактерия - ничего не болит, только температура поднимается

JOKER19890727

а че там подробнее то?
спать с открытым окном даже зимой
одеваться прохладно с открытой шеей, а не кутаться в шарф
заниматься физкультурой на улице в холодную погоду легко одетым
после бани нырять в ледяной бассейн
есть и пить из холодильника постоянно
но канешн как это сделать постепенно - хз
хз, насчет закаливания - там бабушка надвое сказала.
про себя в частности могу сказать, что когда усиленно на тренировки ходил, то мог все вышеперечисленное безо всякого напряга и безо всякого постепенного закаливания.
Когда подзабил, а потом еще и ангиной переболел, в лучшем случае хорошо бы не заболеть от всего вышеперечисленного. Пользы же никакой. Но я правда не так давно переболел, возможно, постепенно горло восстановится на прежний уровень.
Короче, я бы посоветовал не закаливание, а спорт. Причем не в домашних условиях ,а в секции.

doomsday999

Короче, я бы посоветовал не закаливание, а спорт. Причем не в домашних условиях ,а в секции.
Спасибо за ответы!
Насчет спорта. Когда я худела после беременности, около года занималась активно спортом почти каждый день и довольно интенсивно (не хуже чем в секции). Так вот при этом никакие болезни горла не беспокоили. Позже были периоды, когда опять-таки не пропускала зарядки и кардио-тренировки (велосипед) по вечерам. Эффект опять-таки классный. Кстати, вчера пришлось вечером час активно поездить на велосипеде (в горку с грузом при +10). Горло после этого стало заметно лучше (правда, оно и так уже выздоравливало).
В общем я тоже склоняюсь к тому, что регулярный спорт может быть моей панацеей.
Хороший лор... Если бы найти... Ищу вот.

maxstep29


В ответ на:
Мы, видимо, друг друга не поняли. У меня-то тупятинских проблем нет: и мороженое кушаю,
Мы очень рады, что у тебя нет проблем и ты кушаешь мороженое, но тебе не кажется, что это как-то некорректно - приходить в обсуждение, созданное человеком (причем болеющим) и называть его оскорбительным коверканьем его фамилии?
Это форумлокал, детка.
Оставить комментарий
Имя или ник:
Комментарий: