Механизм роста мышечных волокон

dimon00753

объясните плс на пальцах механизм роста мышечных волокон!
грубо говоря, вот я дал им нагрузку (покачался что при этом и после этого с ними происходит?

cezet22

Мышцы имеют способность преобразовывать химическую энергию в механическую. В теле человека имеется три вида мышц: гладкие мышцы, сердечная мышца и скелетные мышцы. Поднятие тяжестей воздействует именно на скелетные мышцы. Каждая скелетная мышца обернута в оболочку из соединительной ткани, которая образует гладкую пленку рядом с соседней мышцой и придает ей форму. Если разрезать часть мышцы, то видно невооруженным глазом, что она состоит из маленьких пучек волокон. Каждый из таких пучков в свою очередь окружен слоем соединительной ткани, в котором нервные окончания и кровеносные сосуды образуют сложную систему, далее расположены сами клетки мышцы. Под микроскопом видно, что каждый пучек состоит из множества мышечных волокон, которые окружены тонкой пленкой (эндомизием). Каждая мышечная клетка состоит из мельчайших элементов миофибрилл, которые лежат параллельно друг другу. Миофибриллы делятся на еще меньшие элементы миофиламенты, которые состоят из цепей белковых молекул актина и миозина. Когда мышца сокращается, филаменты актина втягиваются между филаментами миозина, что вызывает укорачивание и утолщение миофибрилл. При сокращении мышцы высвобождающаяся энергия распределяется в местах начала и прикрепления мышцы пропорционально, но в противоположных направлениях. Сокращение мышцы обеспечивается реакцией между белковыми молекулами в результате расщепления АТФ. Физическая тренировка увеличивает функциональную активность мускулатуры и приводит к росту мышц. Тренировка также увеличивает подачу кислорода за счет образования дополнительных капилляров в мышцах, способствует большему поглощению кислорода благодаря лучшей дыхательной технике и повышает пропускную способность сердца.

anikanich

это до сих пор довольно-таки дискутабельный вопрос.
если хотите получить исходный материал для дискуссии (пусть в упрощенной, адаптированной форме) - не поленитесь заглянуть сюда
http://www.shtanga.kcn.ru/teorija/pro1.php3 и сюда
http://www.shtanga.kcn.ru/teorija/pro2.php3
кстати, тяжелоатлетам и лифтерам полезно будет просмотреть и другие статьи на этом сайте
http://www.shtanga.kcn.ru/index.htm

Persic020

на пальцах рост мышечных волокон? Да, знаю людей - делают акцент на грудь, спину, ноги, бицепс, дельту, но чтобы на пальцы...

dimon00753

так и думал, что кто-нибудь так пошутит

dimon00753

При сокращении мышцы высвобождающаяся энергия распределяется в местах начала и прикрепления мышцы пропорционально, но в противоположных направлениях.

это как, в противоположных направлениях?

Сокращение мышцы обеспечивается реакцией между белковыми молекулами в результате расщепления АТФ

а что такое АТФ?

dimon00753

Физическая тренировка увеличивает функциональную активность мускулатуры и приводит к росту мышц.

вот именно об этом я и спрашивал!
Нельзя ли поподробнее?..

dimon00753

не поленюсь.
только сейчас смог осилить лишь малую часть теории автора, остальное видимо придется оставить уже на после_экзамена...

MPJokeR

скелетные мышцы делятся на "красные"-отвечающие за выносливость и "белые"-отвечающие за силу, так вот именно существенную роль на рост обьёмов и массы, оказывает рост белых мышечных волокон

Виолета

Очень важен для силы мышц также витамин Д. А чтобы его действие усиливать и чтобы он усваивался хорошо, нужно совмещать с приемом К2. Поэтому для себя выбрала эваларовский витамин D3 2000 ме+ К2 в жевательных таблетках. Вообще аналогов подобному препарату нет, уникальной в своём роде, потому что содержит всё самое необходимое.... покупаю в интернет-магазине фитомаркет.