Не, ну немножко–то можно квадрицепсы подсушить!
Троллишь небось?
Нельзя просто так взять и подсушить квадрицепсы.
Имхо, есть генетика, определяющая фигуру и общий внешний вид. Пытаться прокачать тут, но недокачать там — это все равно что пытаться похудеть только животом, а на сиськах оставить.
Знаешь, есть девушки, которые думают что если похудеют — приобретут талию. Истощают себя, но все равно не приобретают талию, так как она просто не так у них устроена, как у некоторых моделей. При этом телка может быть очень стройной и без боков. Просто генетическая лотерея.
Да, есть что–то, внешний вид и состояние чего можешь определять ты. Но не нужно забывать что большая часть определяется все–таки генами.
Знаешь, есть девушки, которые думают что если похудеют — приобретут талию. Истощают себя, но все равно не приобретают талию, так как она просто не так у них устроена, как у некоторых моделей. При этом телка может быть очень стройной и без боков. Просто генетическая лотерея.
Да, есть что–то, внешний вид и состояние чего можешь определять ты. Но не нужно забывать что большая часть определяется все–таки генами.
Традиционно:
Верстка ппц :)
Покажи ноги! Или дай цифры ног!
Ты забыл приложить фото.
Шоу ми ёр легс ю анклфака.
http://bbcalc.ru/ тут можно прикинуть, что действительно здоровое, а что нет
Почему те, кто жалуются своими перекачанными ногами, никогда не прикладывают фото?
Надо гуглить Том Платц.
Твои?
Если бы.
И джинсы в обтяжку. И в итоге шов аж вперед ступни уехал. "Стрёмберг и сыновья".
А вторую надеть слабо?
С такими ногами я бы только в таких лосинах щеголял (:
Уж лучше просто в труселях.
А вообще надо кому-то накатать грамотный ответ и каждый раз когда возникает очередной гигант квадрицепса просто давать ему ссылку. А впрочем…
Я столько раз постил ленивца, что мне самому эта картинка уже кажется исчерпывающим аргументом в этом разговоре. Не понимаю, как они не понимают.
Не юли, скажи, как стать клёвым и подкачать голень?
Ребята, мы его спугнули :(
Ты тоже заметил, что автор не участвует в дискуссии?
А зачем он нам?
Ну во–первых, у него здоровые квадрицепсы.
Перегнать жир в мышцы! Дома! За неделю!
Без регистрации и СМС!
А если серьезно, то покажи ноги, тогда ясно будет, есть ли тебе о чем переживать.
Он ребячит нас?
Ну, классно теперь! Создал пост и нуль комментариев!
Голень качать каждую тренировку чередуя методы нагрузки — тяжелые, легкие, средние. Можно включить подходы на ММВ. Квадрицепс не трогать вообще. Качать верх. Рано или поздно верх вырастет, начнёт объедать ноги, которые без прямой стимуляции возможно смогут немного уменьшиться. Как вариант сесть на сушку и ноги тоже не качать, может повезет и они посыпятся :)
Только я сомневаюсь, что кто-то так будет заморачиваться.
Только я сомневаюсь, что кто-то так будет заморачиваться.
Я бы добавил бомбовых суперсетов или даже трисетов на предплечья, минимум четыре раза в неделю.
Я так понял это сарказм. Чем вызван?
Выросшие предплечья увеличат мышечную массу верха, который с ними будет ещё активнее объедать ноги. Сам же писал.
А ну да, так точно.
Конечно без дефицита калорий и кардио упражнений здесь не обойтись... чтобы легче всё это давалось могу посоветовать эваларовский карнозин принимать. С ним проще восстанавливаться после тренировок и сил, энергии больше. Попробуйте. Кстати лучший вариант по соотношению цены и качества.
Похожие темы:
Оставить комментарий
Endlessly
У меня тут вопросов несколько возникло, может поможете ответить на них.Суть в том, что у меня здоровые квадрицепсы, а голень — ну так себе. (Да–да, из–за этого проблемы с приобретением различных штанов) Таз широкий, а спина и грудные мышцы — опять же — не сказал бы, что гигантские. В общем, выгляжу немного ромбообразно )
Хотелось бы немного подсушить квадрицепсы, подкачать голень и разобраться с верхом — спина\грудь.
Для сушки бег вполне себе подходит, но этим ноги не убрать. Перестать бегать — значит живот и бока сразу поплывут — склонность к этому у меня есть.
Поэтому, взываю к коллективному разуму — как стать клевым?
По сути, можно, конечно, забить на ноги и тупо раскачать спину с грудью — чтобы хоть треугольником перевернутым быть, но все же, хочется и ноги подправить.
Перечитал — понял, что написал коряво, извините.