берут интервью у спортсмена
-Что нужно для победы?
-Для победы нужны три вещи:...хороший тренер и тренировки.
-А третее?
-...Ммм А третьего у меня День рождения.
-Что нужно для победы?
-Для победы нужны три вещи:...хороший тренер и тренировки.
-А третее?
-...Ммм А третьего у меня День рождения.
У качка с спрашивают:
- Сколько будет 40+40?
- 100.
- Почему 100? Ведь 80 получается?
- А гриф еще?
- Сколько будет 40+40?
- 100.
- Почему 100? Ведь 80 получается?
- А гриф еще?
берут интервью у теток-бодибилдеров:
-Вы занимаетесь мужским видом спорта...
-Да, мужским...
-Наверное, и стероиды принимаете?
-Да, принимаем...
-Наверное, и волосы от них растут...
-Да, растут...
-Много?
-Нет, но зато от груди и до самого члена!
-Вы занимаетесь мужским видом спорта...
-Да, мужским...
-Наверное, и стероиды принимаете?
-Да, принимаем...
-Наверное, и волосы от них растут...
-Да, растут...
-Много?
-Нет, но зато от груди и до самого члена!
Не анекдот, но порадовало:
В Сеуле 39-этажное торгово-офисное здание начало раскачиваться из-за того, что в одном из помещений шло интенсивное занятие фитнесом. К выводу о том, что именно любители фитнеса устроили постройке "встряску", пришли южнокорейские эксперты, занимавшиеся расследованием инцидента, сообщает Agence France-Presse.
По сведениям агентства, раскачивание здания произошло в начале июля и длилось примерно десять минут. Многие люди, находившиеся в самом здании и рядом с ним, испугались и в панике стали покидать район происшествия. Тогда источник того, что привело задние в движение, найден не был, и за его поиски взялись специалисты университета Донг-Кук.
Профессор учебного заведения предположил, что виновниками тряски здания стали именно любители фитнеса, занимавшиеся тайбо. По мнению ученого, в процессе занятий внутренняя частота колебаний здания синхронизировалась с внешней частотой колебаний, создаваемых движениями участников занятий в фитнес-клубе, и произошел резонанс.
Сотрудник университета решил доказать свою теорию, воссоздав занятие с группой добровольцев. 12 человек выполняли упражнения под музыку немецкой поп-группы Snap!, и ситуация с тряской здания повторилась.
В настоящее время спортивный зал не работает. По словам представителя комитета по предотвращению стихийных бедствий, скорее всего он вскоре будет открыт, но занятия тайбо в фитнес-клубе придется запретить.
Есть ли в Мск беговые дорожки с резиновым покрытием по периметру зала?
в манеже 
но тебе откуда знать, ты же в мгу не училась
но тебе откуда знать, ты же в мгу не училась по периметру зала?по периметру ТРЕНАЖЕРНОГО зала как у них
это про боксера вообще-то.
Быль. Рассказанная. Человек жал лежа, сзади/сверху стоял страхующий, у которого на той тренировки порвались штаны и трусы (ну или трусы просто широкие были под порванными штанами). "Жму, - говорит, - последний, поднатужился, жму на пределе, страховщик наклоняется ко мне (чтобы успеть штангу схватить) и тут я вижу - его яйца надо мной болтаются". В общем, недожал он - силы от смеха пропали.
Как всегда всё испортил.
Самое зверское усилие и преодоление самого себя у меня было просто в рабочем подходе но обычный подстрахуй превратил мой подход просто в нечеловеческий. я попросил человека в шортах меня подстраховать в жиме ;лишь после сьема штанги я заметил ,что у него шорты умеют огромную дыру в промежности.
я делаю свои 3 повтора и решаюсь на незапланированный 4й, но уже с первых сантиметров понимаю,что не выжму,и тут подстрахуй пытаеться мне помочь и начинает подседать прямо мне на лицо, при этом его дыра в шортах раскрываеться всё больше и больше и на свет появились 2 потных яйца, причем при дальнейшем его подседе они оказывались бы прямо в моих глазницах.
я заорал "НЕ ПОМОГАТЬ!" и начал выжимать штангу всем телом, всеми клетками своего организма ,при этом я видел лишь удаляющиеся подрагиваюшие капельки пота на яйцах подстрахуя.
такой зверской мотивации у меня ни до ни после не было.
ну такие подробности как капельки пота на яйцах, только ты и тебе подобные могут запомнить, я же суть уловил и написал.
увидел тут у девочки вконтактие
я правда все неасилил, но начало многообещающее
Это ПОЛЕЗНО !
"Золотые" правила хорошей фигуры о многих из которых Вы не знали!
1) жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.
2) лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба
3) чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и
обязательно делайте растяжку после тренировок
4) с утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, через 10 минут 2 ложки оливкого или льняного масла (чтобы был нужный жир в организме, для груди и сохранения менструального цикла). также можно съесть зеленое яблоко. оно помогает еще и если вы нажрались.
5) через 10-15 минут - завтрак. он должен быть плотным и полноценным, дабы дать сигнал организму, что пора просыпаться, а также обеспечивать энергией на весь день
6) еду не запивать и после приема пищи еще минут 40 ничего не пейте! это замедляет пищеварение, приводит к тяжести, расширяет стенки желудка.
7) есть чаще, но по-малу. в идеале для разгона метаболизма нужно питаться 5 раз в день через каждые 3 часа и в одно и то же время (чтобы организм привык и лучше работал)
8) бани и сауны не сжигают жир, лишь выводят воду из организма, которая возвращается через 2 часа.
9) не есть после шести - клише. есть не нужно за 3-4 часа до сна.
10) после 16 - только белковая пища. углеводы во второй половине дня превроащаются в жир.
11) контрастный душ - панацея от всего. увеличивает циркуляцию крови, соотвественно, ускоряется метаболизм, разглаживается целлюлит, а также улучшается цвет лица и появляется сила воли. вперед к новым привычкам!
12) тщаательно пережевывай пищу, медленно и вдумчиво. опять же, чтобы разогнать метаболизм. знаешь, почему некоторые много едят и не толстеют? метаболизм хороший! это еще и секрет француженок - они не торопятся во время еды и никогда не перекусывают!
13)чувство насыщения приходит спустя 20 минут, после того как ты съела достаточно. представь,
сколько всего можно сожрать за 20 мин! так что медли с едой.
14) преврати приемы пищи в пытку. сиди с прямой спиной, без телевизора/книги, используй все приборы, сервируй стол по всем правилам! представь, что перед тобой сидит парень! и если уж ты совсем закаленная, попробуй есть голая перед зеркалом!
15) захотелось перекусить, а не надо бы? сделай 20 приседаний, 50 прыжков! прими ароматную ванную, сходи в магазин и посмотри на шмотки!
16) упражнения делай через каждые 5 мин. сидишь перед компом - пошла пресс качнула. через 5 минут - попросидела. и размялась, и калории потратила
17) каждый час пей по стакану воды (лучше мелкими глотками - так полезнее). преврати это в увлекательный процесс - добавляй лимон, мяту. полюби воду.
18) кофе, сигареты, алкоголь, газировка, фастфуд, чипсы, майонез, колбаса - твои основные враги. заучи эти слова и ассоциируй их с целлюлитом и боками. ненавидь их!
19) орехи, масло - полезно, но в малых количествах. это суперкалорийные продукты. так что горстка орехов, которыми так легко увлечься, могут составить всю предполагаемую калорийность твоего дня! поэтому не увлекайся маслом, заправляя салат. от этого из 100 ккал там может содержаться уже 200, 300, 500...8 орехов в день, больше не нужно.
20) картошка - только не жареная. если очень хочется, съешь картофель в мундире или на худой конец пюре.
21) что в белом, что в сером хлебе калорий одинаково. так что без предрассудков - приучайся есть без хлеба или переходи на ржаной
22) не пей чай, вообще не имей такой привычки! только если отдельно от еды. и без сахара, зачем тебе пустые углеводы? это чистый яд. замени его на мед.
23) зеленый чай - 2 кружки в день. успокаивает, способствует очищению
я правда все неасилил, но начало многообещающее
Сегодня утром вышел из душа в раздевалку - а у нас напротив раздевалки, через коридор - зал кардио с зеркалами. Если кто бежит на дорожке, то смотрит в зеркало (или плазму) и видит твое отражение если ты идешь по коридору в раздевалку. Когда дверь в раздевалку открывается - естественно, тоже кого-то кто одевается, можно увидеть. В общем выхожу из раздевалки голый , с полотенцем в руке (я им не обвязываюсь, так как голову и тело вытираю и к фену. А фен прям напротив двери висит. И в общем мужик такой пришел на тренировку - здоровый, открывает в раздевалку дверь, ну меня естественно видно девчатам, которые на дорожках бегают. Ну а он так не спеша, медленно дверь открыл, встал в проеме - сказал мне "Доброе утро" и также медленно давай закрывать ее. Самый прикол в том, что в это время по радио на весь зал играла песня Элтона Джона "Секс бобр".
вуахаха,ебатьмойхуйкаксмещноянеогувуахаха,ебатьмойхуйкаксмещноянеогувуахаха,ебатьмойхуйкаксмещноянеогувуахаха
клуб ключница делала
У нас есть шкафчики напротив двери ведущей в коридор, по которому идут парни на выход из своей раздевалки
Ну и я както попала в похожую щекотливую ситуацию - стою голая после душа, заходит девушка в нашу раздевалку, дверь сначала замерла немного, а потом по доводчику начала мееедленно закрываться, я еще подумала - щаз парень пойдет стопудова как же иначе - ну угадала чо закрыла сиськи руками по рефлексу
По лицу парня было понятно что он не ожидал
Ну и я както попала в похожую щекотливую ситуацию - стою голая после душа, заходит девушка в нашу раздевалку, дверь сначала замерла немного, а потом по доводчику начала мееедленно закрываться, я еще подумала - щаз парень пойдет стопудова как же иначе - ну угадала чо закрыла сиськи руками по рефлексу
По лицу парня было понятно что он не ожидал
гы, ну это в 100500 раз веселее, чем у шерхана 
Да просто вспомнилось, я не претендую ни на чо
надо было написать, что усы прикрыла - много плюсов собрала бы
закрыла сиськи руками по рефлексуИнтересно, почему девки закрывают руками сиськи, а не письку?
Хотя, в принципе, пока писал сообразил
Делись разгадкой!
Так у девок прикрывать нечего , считай повезло, если есть чо сверху прикрыть.
, считай повезло, если есть чо сверху прикрыть.Собственно, Качелло уже ответил как я и подумал.
млин со мной вечно какие-то казусы случались в плане оголения на публике
один раз на соревнованиях по плаванью, когда в школе еще училась, резинка на трусиках наполовину лопнула, а могла бы и первой финишировать
один раз на соревнованиях по плаванью, когда в школе еще училась, резинка на трусиках наполовину лопнула, а могла бы и первой финишировать
Будь у тебя спортивный дух, ты бы и фнишировала первой, пусть и без трусов.
2 Предыдущие ораторы: нихуя вы не понимаете в тетках! Сиськи ничто по сравнению с началом половой щелки.
2 Предыдущие ораторы: нихуя вы не понимаете в тетках! Сиськи ничто по сравнению с началом половой щелки.
Ничего ты не понимаешь в терзаниях женской души. Я тогда не смогла найти свой слитный купальник утром перед соревнованиями, пришлось плыть в раздельном. Это был ужас, так как прыгать в нем нереально, есть риск выплыть без него, судя по одному случаю из прошлого. Стою я на тумбочке, вся на нервах, не от того, что проплыву хреново, а от того лишь бы с купальником выйти на дистанцию после прыжка и наблюдаю, как на балконе стоит один хрен из соседнего подъезда моего дома, Стасик, и смотрит на меня (а он занимался спортивной гимнастикой в доме физкультурника этом, где соревнования проходили). Стою и думаю, вот только его не хватало, это ж такой позор, всему двору разнесет, в жизни которого я тогда еще принимала активное участие. Прыгнула, ошалело поправляя верх купальника, еще резинка лопнула как назло. Плыву, а у меня трусы слетают натурально. Пока плыла, куча мыслей в голове проносилась - что же делать, может нахрен трусы эти, приплыву первая зато. Потом представила одинокие мои трусики посреди баса и Стасика и себя полуголую на финише и решила, что репутация во дворе дороже и приплыла с позорным четвертым результатом.
чот не пойму в чем позор? Сисек нет или жопы?
это же про меня
Прихожу в зал после отпуска месячного поприседать, а вместо рам стоит поебень на бицепс. На вопрос "А как?", сказали что травмоопасно.
В фотомусоре есть картинки повеселее. 
качай пресс каждое утро
и моя любимая
[video] http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=N... [/video]
концовка офигительна
концовка офигительна
"не бросайте гантели на пол!"?
он про другое видео жэ
- ой, а Вы, наверное, занимаетесь по системе Сцукокукоцкого?
- Неееет, ребята! Мы занимаемся пауэрлифтингом!
- Неееет, ребята! Мы занимаемся пауэрлифтингом!
давно хотел залить
Черт, не там качался. Скоро уже нельзя будет на улицу выйти, чтобы кто-нить не уложил.
[video] http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=g... [/video]
вот чем кроссфит от ПЛ отличается
вот чем кроссфит от ПЛ отличается
Этот ролик об отупении?
это ролик о том, как круто тачки переворачивать, а не покрышки
Херня, каждый день так паркуюсь.
Не совсем про спорт, но все же по теме
- Светочка, ты скоро в декрет, да?
- Нет, Люба, с чего ты взяла?
- Ну видно же! Ха! Ещё скажи, что у тебя и друга нет?!
- Есть! Шеф-повар ресторана, а что?
- Светочка, ты скоро в декрет, да?
- Нет, Люба, с чего ты взяла?
- Ну видно же! Ха! Ещё скажи, что у тебя и друга нет?!
- Есть! Шеф-повар ресторана, а что?
[video] http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=n... [/video]
неповоротливый качог протеин пьет!
неповоротливый качог протеин пьет!
Качек с маленьким членом на джипе. С 1.30 смотреть.
молодой саша курицын
Всех с праздником!
Это фейк или реально?
http://www.yaplakal.com/forum28/topic545708.html
http://www.yaplakal.com/forum28/topic545708.html
Да, это тетка под влиянием тестостерона.
http://my.mail.ru/mail/turaevaanna/
http://my.mail.ru/mail/turaevaanna/
интересно, она замужем?)
оттуда
ыыы)
трусы у всех одинаковые почему-то
Полоски разные. Ширина и цвет полосок — последнее где можно проявлять индивидуальность видимо
Полоски разные. Ширина и цвет полосок — последнее где можно проявлять индивидуальность видимода небось китайцы, которые для ашана шьют, просто не умеют выдерживать соответствие образцу
Но всё равно же можно выбрать!
грубо, но смешно 
Пацаны, где взять, а то после протеинов проблемка есть.
Если вы тупеете от безделья — идите в качалку. Лучше быть тупым качком, чем просто тупым.
Сила качка не в резкости
не знаю, как прикреплять видео, вот:
http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v...
http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v...
Да это же прокаченный исмольник!
миф что у качков не стоит разрушен!
Сила качка не в резкости
полная версия отпад, порадовал врач-эксперт, халат в обтяжку.. печенька
забавная постановка 
Первая может дочка?
а в случае мужиков что обычно пишут? ног может не быть, но бицепс пресс необходим? или у мужика в плане мускулатуры слабых мест быть не должно? /*понимаю, что Ж не сможет сиськи "накачать", разве что силикон*/
Ну, у мужчин тоже не все части тела формируются мышцами.
а в случае мужиков что обычно пишут? ног может не быть, но бицепс пресс необходим? или у мужика в плане мускулатуры слабых мест быть не должно? /*понимаю, что Ж не сможет сиськи "накачать", разве что силикон*/метрового х** может и не быть, но накачаться ты обязан!
Ну, у мужчин тоже не все части тела формируются мышцами.но не все можно накачать
Собака-качок. Многие думаю, что это фотомонтаж, а кто-то уверенно утверждает, что никакого фотомонтажа нет, просто хозяева собачечки упорно пичкают ее стероидами.
Правда, как водится, слегка отличается. Песика зовут Биг Венди - то есть, это сучка породы уиппет.
Выглядит она именно так, как на фото. Никто ее никакими стероидами не кормит, а ее шварценеггеровские формы - результат мутации по гену миостатина. Ген деффектный, в результате "организм считает", что вот такое состояние мышц - нормальное.
согласен с тобой, что качки - мутанты
мечтает о такой мутациине мечтаю, поверь.
побаяню
лучшего качества этой картинки я еще не видел
Pulherya: он спросил, - какой у меня вес? И я ответила, - 100. И он ушел, так и не узнав, что это в приседе :-(
Реклама качалки "Давно не виделись?"
кстати, шутки про зеркальную болезнь несколько преувеличены
я, когда весил 115 кг, даже с полностью выпученным животом прекрасно видел свой хуец
имхо, надо иметь >130 кг чтобы страдать зеркальной болезнью
но таким для начала надо присесть на жесткую диету. вот
я, когда весил 115 кг, даже с полностью выпученным животом прекрасно видел свой хуец
имхо, надо иметь >130 кг чтобы страдать зеркальной болезнью
но таким для начала надо присесть на жесткую диету. вот
а ты выпрямись, сведи лопатки, подними подбородок как на параде и скоси глаза вниз
было или нет?
Леонид Аркадьевич решил что-то менять в своей жизни..
Леонид Аркадьевич решил что-то менять в своей жизни..
и 7 человек персональных тренеров в комплекте, чтоб я так жила
а где седьмой? фоткает что ли
! ему же 107 лет!
седьмой несет приз в студию.
аааавтомобиль ваз 2107
с четвертью массы которого он приседает!
в стиле видоса про гитлера)
[video] http://youtube.com/watch?v=3wpNLH-MFuI [/video]
Продолжение
Продолжение
Как я хожу в зал)
пошел 170 2*20 делать
Залипаю на канал BroScienceLife с Dom Mazetti.
Чувак ваще очаровашка и ходячий секс
Вот например
Чувак ваще очаровашка и ходячий секс
Вот например
Я уже полгода хожу в тренажерный зал, и моя девушка чувствует себя со мной под защитой, ведь если на нас нападут хулиганы, я смогу присесть 3 подхода по 12 повторений.
Чтобы меня не разнесло, я не ем тортики и не курю на заправке
а кто до конца досмотрел? Там кукла Бибера или про кого Арни спросил: "Кто эта девочка?"
похоже на то
Расскажи это проф. бойцам, легкоатлетам и прочим, которые качаются с недетскими весами.
И сколько у этих профспортсменов затем выявляются профтравмы?
в Ашане затарился, на кассе оплачиваю покупку, охранник подходит и говорит: вы, судя по продуктам, качаетесь, да? я говорю жалко.. а что, разве только судя по продуктам? Так меня еще никто не обижал
Похожие темы:
Оставить комментарий
krot138
Начну я)Сколько надо качков, чтобы закрутить лампочку?
Трое: один закручивает, второй страхует, третий орёт "LIGHT WEIGHT BABY!"