Ребята, я, может быть, чего–то не понимаю, но не стыдно ли писать о том, что десять подтягиваний — адский какой–то труд?
Я недавно такую штуку приобрел. Очень удобно — турник, брусья, пресс и места много не занимает.
Поставил для себя цель 25 раз, пока за 18 не могу выйти.
Поставил для себя цель 25 раз, пока за 18 не могу выйти.
А я вот такой турник купил. Цепляется за дверной косяк, легко и быстро ставится и убирается. Можно еще использовать на полу, как упор для отжиманий.
этот турник хитро придуман, у него основная нагрузка не вертикально вниз направлена, а горизонтально вперед, он упирается в боковую часть косяка (в вертикальные доски). То есть ты не висишь на косяке, а как бы давишь на него сбоку. Короче, получается очень надежно.
этот турник хитро придуман, у него основная нагрузка не вертикально вниз направлена, а горизонтально вперед, он упирается в боковую часть косяка (в вертикальные доски). То есть ты не висишь на косяке, а как бы давишь на него сбоку. Короче, получается очень надежно.
мне эта зацикленность на подтягиваниях сразу напоминает людей которые ходят в зал и делают там один только жим лежа. рабочий вес у них при этом 80 тире 90, раз на 5 тире 6. больше они никаких упражнений не делают, ну или еще бицуху качают. смысл? не лучше ли развиваться гармонично, чем подтянуться эти 10 раз и типа себе что то доказать?
Блин, а есть тут знатоки турников? В смысле моделей и выбора.
Хочу турник домой, но только вот напольный, чтобы можно было собрать и если что на дачу увести. Настенный не хочу, чтобы оставляли следы от обоев и креплений.
Так вот в чем проблема:
— Хочу, чтобы были подпорки под боковинами. Если их нет, то при отжиманиях на брусьях эти брусья ходят ходуном.
— Высота не более 230см.
— односторонний, чтобы к стене поставить.
— Не особо хлипкий и добротно сделанный.
Собственно всё!
Нашел только Powertec P–BT13, а его нигде нет в наличии. Другие варианты, либо без подпорок и хлипкие за 8–15тысяч. Либо очень высокие для зала.
Вариантов нет :(
Хочу турник домой, но только вот напольный, чтобы можно было собрать и если что на дачу увести. Настенный не хочу, чтобы оставляли следы от обоев и креплений.
Так вот в чем проблема:
— Хочу, чтобы были подпорки под боковинами. Если их нет, то при отжиманиях на брусьях эти брусья ходят ходуном.
— Высота не более 230см.
— односторонний, чтобы к стене поставить.
— Не особо хлипкий и добротно сделанный.
Собственно всё!
Нашел только Powertec P–BT13, а его нигде нет в наличии. Другие варианты, либо без подпорок и хлипкие за 8–15тысяч. Либо очень высокие для зала.
Вариантов нет :(
купи распорный турник
на 17–й неделе, полет нормальный, рекомендую — годная программка, никакого специального питания и прочих заморочек
без рывков, на силу, только лохи и качки, которые с рывками не умеют, подтягиваются
вообще–то с рывками только лохи подтягиваются, потому что это гораздо легче.
нормальные парни подтягиваются равномерно и медленно, потому что так сложнее
нормальные парни подтягиваются равномерно и медленно, потому что так сложнее
Помните это чувство?
когда тебе 14 и ты решил научиться делать 20 глотков пива раз без рывков.
Потом косяк, комната и при каждом удобном пару–тройку.
и три–четыре раза в день по полной.
и вот, когда после двух недель запоя, ты уже стабильно пьёшь восемь, и вдруг после седьмого пива чувствуешь, что сил ещё нормально осталось. Восемь — нормально. Девять — нормально. Де–е–есять, из десятки выйду… оди–и–и–и–н–н–н–надцать!
Разжимаешь бутылку, падаешь на пол, лежишь — дышать нечем, батарейка под ноль, в башке бьётся пульс, но ты счастлив — одиннадцать!
Одиннадцать, блядь, бутылок пива!
Так вот. В 39 лет почти всё тоже самое.
Только сопровождается лёгким страхом смерти.
когда тебе 14 и ты решил научиться делать 20 глотков пива раз без рывков.
Потом косяк, комната и при каждом удобном пару–тройку.
и три–четыре раза в день по полной.
и вот, когда после двух недель запоя, ты уже стабильно пьёшь восемь, и вдруг после седьмого пива чувствуешь, что сил ещё нормально осталось. Восемь — нормально. Девять — нормально. Де–е–есять, из десятки выйду… оди–и–и–и–н–н–н–надцать!
Разжимаешь бутылку, падаешь на пол, лежишь — дышать нечем, батарейка под ноль, в башке бьётся пульс, но ты счастлив — одиннадцать!
Одиннадцать, блядь, бутылок пива!
Так вот. В 39 лет почти всё тоже самое.
Только сопровождается лёгким страхом смерти.
Ребцы, расскажите, я, вот, хочу подтянуться на одной руке. Давно и сильно. Но я не представляю что для этого нужно делать. Я знаю людей, которые раскачались и обладают большой силой, встречал жилистых и сильных людей, но ни первые ни вторые не могли сделать заветное подтягивание на одной руке. Что для него нужно делать?
для начала много подтягиваться на двух руках. Потом подтягиваться используя не все пальцы второй руки. Так дойти до подтягиваний на одной руке и одном пальце второй руки. Потом может произойти чудо. Или нет.
Фуфыч!!! Где ты такой чудо турник взял? Можно ссылочку? Модель?
http://www.avito.ru/moskva/sport_i_otdyh/turnik_brusya_press_3v1_usilennyy_258466878
Сначала смотрел в магазинах, но там цена порядка 5000.
А эти ребята напрямую с заводом работаю, с доставкой 3300 получилось.
Сначала смотрел в магазинах, но там цена порядка 5000.
А эти ребята напрямую с заводом работаю, с доставкой 3300 получилось.
Каждое утро стараюсь 30ку сделать. Начинал тоже с 6–7. Раньше 2–3 подхода по 30 делал с утра разным хватом, сейчас ленюсь. Но скоро весна и я чую, что придется заставить себя вернуться к прежнему. Это, кстати дает адреналиновый толчек с утра. Выходишь из дома на пружинках.
уже полгода я не отжимаюсь, и стал здоровый, как пельмень. А раньше был такой… На турничок влезу, знаешь, так вот: оп! Повишу сначала чуть–чуть, потянусь. И потом на первое солнышко — р–раз, и так двадцать раз. Спрыгиваю: оп! — потянусь так руками, спокойно…
Никола, хочеш сказать что с турничком и отжиманиями плохо себя чувствовал а без них лучше?)) фуфыч спасибо
Славный турник,надоть брать.Насчет распорного - не советую,ибо полноценно подтянуться не сможете,мешает проем стены, на сьемной квартире такой стоит- мучение с ним одно.
Насчет что в 39 тоже самое- ну это байда,мне 40 и вчера подтянулся 26 раз, так что это вопрос не возраста, а тренировок.
Насчет что в 39 тоже самое- ну это байда,мне 40 и вчера подтянулся 26 раз, так что это вопрос не возраста, а тренировок.
а мне 15,подтягиваюсь пару раз,стыдно как-то! Кто сталкивался с таким же,скажите как за лето увеличить количество подтягиваний???
мне лично 13 турниками занимаюсь уже полтора года найбольшее количество подтягиваний 31 на брусьях 25 сейчас конкретный застой не могу сделать больше ми там, ни там что делать подскажите
Я могу на одной руке , 40 к 1 сорок раз на двух ровно 1 на одной
Физкульт привет
Слава Богу ещё могу дать фору молодым, хоть и возраст не маленький. Но и на брусьях отжимаюсь хорошо, и в целом подтягиваюсь тоже. Физическая форма замечательная. А для силы, бодрости кстати эваларовскую энергию в шипучих таблетках пью. Очень хорошо помогает.
Похожие темы:
Оставить комментарий
alter
когда тебе 14 и ты решил научиться подтягиваться 20 раз без рывков.турник в косяк комнаты и при каждом удобном пару–тройку.
и три–четыре раза в день по полной.
и вот, когда после двух недель тренировок, ты уже стабильно подтягиваешься восемь, и вдруг после седьмого чувствуешь, что сил ещё нормально осталось. Восемь — нормально. Девять — нормально. Де–е–есять, из десятки выйду… оди–и–и–и–н–н–н–надцать!
Разжимаешь руки, падаешь на пол, лежишь — дышать нечем, батарейка под ноль, в башке бьётся пульс, но ты счастлив — одиннадцать!
Так вот. В 39 лет почти всё тоже самое.
Только сопровождается лёгким страхом смерти.