упражнение велосипед. Ложишься на спину, ноги вверх поднимаешь и как будто крутишь педалями, причем важно чтобы в движении участвовали в тч голеностопы. Т.е. как крутишь педали - вперед голеностоп вниз до упора, потом на подъем - голеностоп вверх до упора. И еще также - минут на 15 поднять ноги выше уровня головы, на стол или еще куда. и так держать. Так отек сходит. Умеренная двигательная активность, в тч и верхней частью туловища - разгоняет кровь по всему телу
И еще также - минут на 15 поднять ноги выше уровня головы, на стол или еще куда. и так держать. Так отек сходит.Можно во время сна положить под ноги свернутое одеяло, чтобы они находились выше уровня матраса.
щас попробую, спасибо. а как быстро пройдет? с ужасом не смогла надеть новые туфли, хотела разносить, походить по комнате, и нате 
если без сопутствующих заболеваний и последуешь еще совету пингвина, то с утра не должно быть уже отека.
В таких случаях обычно пью лимфотранзит. Хорошо убирает отёки... причём нужно понимать, что когда выводишь лишнюю жидкость, и токсины, и шлаки тоже исчезают...Так что это в любом случае полезно для организма. Тем более препарат недорогой, так что это просто палочка-выручалочка.
Попробуйте в холодной воде подержать немного,а потом намазать Релаксирующим бальзам-гелем Хорс Форс, он классно успокаивает ноги, снимает усталость и напряжение, приятно холодит кожу
Похожие темы:
Оставить комментарий
demowww
много сегодня ходила, да и жара эта