стоит не забивать себе голову ерундой
При чём здесь ерунда? Вопрос был к тем, кто врубается в то, что такое первое, второе и третье
) здесь один лох не врубается, что такое АТФ? Объясните плс
2) думаю, всякая химия спортсмену-любителю если и нужна , то разве что перед соревнованиями
2) думаю, всякая химия спортсмену-любителю если и нужна , то разве что перед соревнованиями
Аденозинтрифосфат
нуклеотид; состоит из пуринового основания аденина, моносахарида рибозы и 3 остатков фосфорной кислоты. Во всех живых организмах выполняет роль универсального аккумулятора и переносчика энергии. Под действием специальных ферментов концевые фосфатные группы отщепляются с освобождением энергии, которая идет на мышечное сокращение, синтетические и др. процессы жизнедеятельности. Препараты аденозинтрифосфата применяют при спазмах сосудов, мышечной дистрофии.
Один из самых часто применимых медицинских препаратов у спортсменов (правда, в моменты отдыха, когда не занимаешься спортом, чтобы мышечный тонус поддерживать). Применяется и перед соревнованиями. Поддерживает также сердечную активность (это мне врач говорил знакомый). Вроде бы - НЕ вредный для организма, и даже наоборот.
Причина вопроса, в том, что может ли он реально помочь прин названных выше траблах?
нуклеотид; состоит из пуринового основания аденина, моносахарида рибозы и 3 остатков фосфорной кислоты. Во всех живых организмах выполняет роль универсального аккумулятора и переносчика энергии. Под действием специальных ферментов концевые фосфатные группы отщепляются с освобождением энергии, которая идет на мышечное сокращение, синтетические и др. процессы жизнедеятельности. Препараты аденозинтрифосфата применяют при спазмах сосудов, мышечной дистрофии.
Один из самых часто применимых медицинских препаратов у спортсменов (правда, в моменты отдыха, когда не занимаешься спортом, чтобы мышечный тонус поддерживать). Применяется и перед соревнованиями. Поддерживает также сердечную активность (это мне врач говорил знакомый). Вроде бы - НЕ вредный для организма, и даже наоборот.
Причина вопроса, в том, что может ли он реально помочь прин названных выше траблах?
а креатин?
Креатин, насколько я знаю, больше работает на задержку воды в мышечных волокнах, и путём этого увеличение мышечной массы.
он энергию как раз дает, а задержка воды - второстепенный эффект. Спроси у Хилберта
Буду краток. Инъекции болезненные, эффект длительный почти нулевой, хотя работоспособность увеличивает ненадолго.
Сейчас это препарат применяют в основном по показаниям (пароксизмальная тахикардия) НЕ в спортивной медицине. В современной медицине от него отказались при лечении ряда недугов ввиду низкой эффективности (при мышечной дистрофии и тп).
Сейчас это препарат применяют в основном по показаниям (пароксизмальная тахикардия) НЕ в спортивной медицине. В современной медицине от него отказались при лечении ряда недугов ввиду низкой эффективности (при мышечной дистрофии и тп).
Креатин - азотсодержащая органическая кислота. Креатин входит в состав фосфокреатина запасного энергетического вещества в клетках мышц и мозга.
Работаю они по-разному и отвечают за разные вещи. Вроде бы АТФ отвечает за усвоение этого самого креатина в организме или что-то в этом роде. Без АТФ креатин бы не вырабатывался или не усваивался, вот об этом у Хильберта тоже нужно спросить
Работаю они по-разному и отвечают за разные вещи. Вроде бы АТФ отвечает за усвоение этого самого креатина в организме или что-то в этом роде. Без АТФ креатин бы не вырабатывался или не усваивался, вот об этом у Хильберта тоже нужно спросить
Т.е. при перетренированнсти и переутомлении - он бесполезен? А что посоветуешь, если сон, например, нарушен?
бесполезен, тк малоэффективен, действие его к тому же сильно ограничено по времени.
бывает, его применяют еще в спорте, но имхо он себя не оправдывает.
сон у тебя нарушен как раз вследствие перетренированности - необходимо прежде всего уменьшить объем работы на тренировках. а то вскоре и настроение понизится, и аппетит испортится - и все прервется само собой. лучше вообще отдохни неделю-две.
бывает, его применяют еще в спорте, но имхо он себя не оправдывает.
сон у тебя нарушен как раз вследствие перетренированности - необходимо прежде всего уменьшить объем работы на тренировках. а то вскоре и настроение понизится, и аппетит испортится - и все прервется само собой. лучше вообще отдохни неделю-две.
Отдохнуть, правда, вряд ли получится, только на выходных разве что...
Мясо буду хавать
Спасибо!
Мясо буду хавать
Спасибо!
Отдохнуть, правда, вряд ли получитсятак ты себя загонишь просто
почему отдохнуть так затруднительно?
Работа, из-за того, что сейчас в подмосковье живу вставать рано приходится, чтоб успеть, в дни, когда тренировки приезжаю домой достаточно поздно (приготовить еду+помыться=трата времени поэтому сон не 8 часов, а в лучшем случае - 7, всякие траблы с благоустройством, короче, ещё не устаканился у меня режим, поэтому тяжело. Думаю, временные это затруднения
Может бутылочка пива поможет? 
для лучшего засыпания - конечно. поможет, если не злоупотреблял
а вообще, я бы отменил треньки на неделю
а вообще, я бы отменил треньки на неделю
Похожие темы:
Оставить комментарий
LUBUSHKA
Стоит ли проколоть курс АТФ при перетренированности и переутомлении, будет ли он способствовать восстановлению организма?