Как быстро снять усталость

2963428

Ежедневные тренировки выбивают из колеи(скоро соревнования). Приходится спать по 8 часов, даже днем в сон клонит. И после такого долгого сна чувствуется напряжение.
Как быстро снять усталость?

ilxom

массаж?

ben1638

Ежедневные тренировки выбивают из колеи(скоро соревнования). Приходится спать по 8 часов, даже днем в сон клонит. И после такого долгого сна чувствуется напряжение.

Рассказать тренеру о своем самочувствии. Он может подкорректировать программу и подсказать.
П.С. Остальное как всегда: режим, правильное-регулярное-сбалансированное питание, по возможности массаж и раз в неделю баня. расслабление, и т.п.

fomushkin

а где его взять, этот массаж? :/

deman33

мужа попроси

lo0ser

Быстро - никак. Витамины пей, кушай.
А на самом деле просто отдохни недельку.

olga102624

выпей пива

alexmtu

если соревнования очень скоро, то нет смысла тренироваться на износ,
имхо, только подорвешь здоровье, а результат значительно не улучшится

max-karpov

в низу, там где солярий, есть массажист
цен не помню