массаж?
Ежедневные тренировки выбивают из колеи(скоро соревнования). Приходится спать по 8 часов, даже днем в сон клонит. И после такого долгого сна чувствуется напряжение.Рассказать тренеру о своем самочувствии. Он может подкорректировать программу и подсказать.
П.С. Остальное как всегда: режим, правильное-регулярное-сбалансированное питание, по возможности массаж и раз в неделю баня. расслабление, и т.п.
а где его взять, этот массаж? :/
мужа попроси
Быстро - никак. Витамины пей, кушай.
А на самом деле просто отдохни недельку.
А на самом деле просто отдохни недельку.
выпей пива
если соревнования очень скоро, то нет смысла тренироваться на износ,
имхо, только подорвешь здоровье, а результат значительно не улучшится
имхо, только подорвешь здоровье, а результат значительно не улучшится
в низу, там где солярий, есть массажист
цен не помню
цен не помню
Похожие темы:
Оставить комментарий
2963428
Ежедневные тренировки выбивают из колеи(скоро соревнования). Приходится спать по 8 часов, даже днем в сон клонит. И после такого долгого сна чувствуется напряжение.Как быстро снять усталость?