тут много спорных мнений - но я где-то видел ссылку на иследования в Англии, показавшее что даже каждый день кушать яйца не так вредно как считается 
Вредно. Сам же знаешь, зачем спрашиваешь?...
Я не знаю, а лишь слышал какие-то нелепые слухи об этом. Вот и пытаюсь выяснить у знающих людей, насколько они соответствуют действительности
Правда вредно? А почему?
Правда вредно? А почему?
Спасибо, почитал.
Наверное, у меня уже белковый шок
Наверное, у меня уже белковый шок
Ем их десятками
Скажите, доктор, это вредно?
У мя тож такая фигня в последнее время
, жру яйца ну не десятками, но все же много 
. Раз организм требует, значит ему этого не хватает. Ешь яйца и будь спокоен
.Раз организм требует, значит ему этого не хватает.Что ж Вы сами не пользовались этим "критерием", когда про вред алкогольных коктейлей?
мм... а, по-моему, это совсем разные вещи 
Почему же в одном случае правильно полагаться на "мудрость" организма, а в другом -- нет? 
Яйца-полезный белок (кста, холестерина в желтке не так уж и много, как все думают);
Алкоголь-не полезные углеводы (ну полезно в меру для сердечно-сосудистой системы тем более нечистый алкоголь, а с всякими примесями.
Алкоголь-не полезные углеводы (ну полезно в меру для сердечно-сосудистой системы тем более нечистый алкоголь, а с всякими примесями.
Содержание холестерина в некоторых продуктах питания в приготовленном виде.
Готовые продукты ХС (мг)
Молоко 6%, ряженка 1 стакан 47
Молоко 3% , кефир 1 стакан 29
Молоко б\ж, кефир б\ж 2
Сметана 30% 1\2ст 91
Сливки 20% 1\2 стак 80
Творог жирный ЮОг 57
Творог обезжиренный 1 ООг 9
Сыр жирный 25 г 23
Сыр рассольный 17
Мороженое слив., 1 пачка 35
Пломбир 100 г 37
Масло сливочное 1 чайная 12
ложка
Масло сливочное 50 г 121
Баранина 100 г 98
Говядина 100 г 94
Свинина б\ж 100 г 88
Ветчина б\ж 100 г 89
Сосиски 1 шт 32
Колбаса вар 100 г 60
Колбаса в\к 100 г 90
Колбаса с\к 105
Куры, мясо темное (ножки, спинка, шейка) 89
Куры, мясо темное с кожей 91
Куры, мясо белое 79
Куры, мясо белое с кожей 80
Гусь, утка с кожей 1091
Печень говяжья 1126
Вымя говяжье 360
Желудок куриный 212
Язык говяжий 90
Рыба тощая 65
Рыба средней жирности (морской окунь, сом, карп, лещ, сельдь, осетр) 88
Печень трески 75
Крабы, кальмары 95
Креветки 150
Рыбная икра 300
Яйцо (желток) 202
Шпик свиной 70
Бараний и говяжий жир 1ч/л 4
Майонез 1 ч/л 5
За сутки должно поступать с пищей не более 200 мг холестерина. Т.о. в одном желтке содержится суточная норма холестерина.
http://www.medicus.ru/?cont=article&art_id=3565
Готовые продукты ХС (мг)
Молоко 6%, ряженка 1 стакан 47
Молоко 3% , кефир 1 стакан 29
Молоко б\ж, кефир б\ж 2
Сметана 30% 1\2ст 91
Сливки 20% 1\2 стак 80
Творог жирный ЮОг 57
Творог обезжиренный 1 ООг 9
Сыр жирный 25 г 23
Сыр рассольный 17
Мороженое слив., 1 пачка 35
Пломбир 100 г 37
Масло сливочное 1 чайная 12
ложка
Масло сливочное 50 г 121
Баранина 100 г 98
Говядина 100 г 94
Свинина б\ж 100 г 88
Ветчина б\ж 100 г 89
Сосиски 1 шт 32
Колбаса вар 100 г 60
Колбаса в\к 100 г 90
Колбаса с\к 105
Куры, мясо темное (ножки, спинка, шейка) 89
Куры, мясо темное с кожей 91
Куры, мясо белое 79
Куры, мясо белое с кожей 80
Гусь, утка с кожей 1091
Печень говяжья 1126
Вымя говяжье 360
Желудок куриный 212
Язык говяжий 90
Рыба тощая 65
Рыба средней жирности (морской окунь, сом, карп, лещ, сельдь, осетр) 88
Печень трески 75
Крабы, кальмары 95
Креветки 150
Рыбная икра 300
Яйцо (желток) 202
Шпик свиной 70
Бараний и говяжий жир 1ч/л 4
Майонез 1 ч/л 5
За сутки должно поступать с пищей не более 200 мг холестерина. Т.о. в одном желтке содержится суточная норма холестерина.
http://www.medicus.ru/?cont=article&art_id=3565
Яйца повышают уровень холестерина. Поэтому людям в возрасте по многу есть их нельзя. У меня были с этим проблемы, кроме диеты статины пила, это холестеринопонижающие препараты. Параллельно эваларовский коэнзима Q10 принимала, снижает побочные эффекты от статинов, а то у меня суставы крутили и печень побаливала. Также укрепляет сердечную мышцу, ее сократительную функцию, нормализует кровообращение.
Похожие темы:
Оставить комментарий
Dogmen
Ем их десяткамиСкажите, доктор, это вредно?