Упражнение на растяжку грудных мышц

Persic020

выполняют четыре человека. Двое встают на одно колено, между ними ложится человек, собственно растягивающий грудь. Ставит руки на колени стоящим по бокам, четвертый держит его за ноги сзади (за лодыжки). Задача занимающегося - отжиматься от бедер помогающих, максимально опуская грудь к полу, максимальное количество раз

MPJokeR

а проще мона придумать
две кравати между краватями отжимающийся и один

Persic020

проще кровати не таскать

Dincha

пойти и купить специальные подставки для отжимания

Persic020

ну покупай, если деньги не экономишь

tania96

ведь всегда есть бесплатные друзья..

Persic020

всегда есть друзья, которые тоже могут сделать это упражнение

Инга

Растяжка конечно важна, но если мышцам не хватает сил, то все эти упражнения будут бессмысленны. Очень часто такое бывает из-за нехватки витамина Д. Поэтому мне порекомендовали принимать эваларовский витамин Д3 максимум в мягких желатиновых капсулах. Усвоение у него очень хорошее и принимать удобно.