Rusakov

Есть такие зависимости? Как их построить?
можно ли посчитать расход калорий (суточный если известен суточный график пульса, масса
сорите за тупые вопросы!

Zeddikus

часы-пульсометры считают обычно же средний расход калорий за тренировку и позволяют выгружать данные на комп
если набрать статистику по тренировкам в различных режимах, можно попробовать регрессию построить и апроксимировать потом
хз, правда, насколько достоверный результат получится

Rusakov

ну вот часы пульсомеры, да, но насколько их даные точны?
можно ли применить это на сотояние покоя?)

Zeddikus

по расходу калорий во время сна, например, можно найти инфу в гугле
конечно, это будет усредненное значение, без учета особенностей метаболизма конкретного человека
точные данные, имхо, только в лабораторных условиях получишь

vomuan

В книжке у Маргариты Королевой (диетолог) "Правила сытой стройности" подробно расписано, как в зависимости от пола, веса, роста, возраста и типа физической активности в течение дня вычислить кол-во сжигаемых калорий, то есть свою норму с учетом активности. Там по формулам сразу ясно, сколько твоей дневной нормы идет на поддержание жизнедеятельности, сколько на физ. активность и пр. В инете, думаю, тоже можно найти.

ghert

сколько твоей дневной нормы идет на поддержание жизнедеятельности, сколько на физ. активность и пр
а что делать, если физ. активность является частью жизнедеятельности?

vomuan

Имеется в виду основной обмен - количество энергии, требующееся для поддержания жизнеспособности организма на минимально возможном уровне, то есть в относительном покое.

vomuan

Пусть тут будет.
Расход калорий во время сна: мужчины 1 ккал, женщины 0,5 ккал на 1 кг массы тела за 1 час крепкого сна.
Оставить комментарий
Имя или ник:
Комментарий: